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【打鼻鼾】打鼻鼾會使人變金魚腦!或致早發性認知障礙症

打鼻鼾|你有沒有試過在睡覺時被自己的鼻鼾吵醒?或者睡覺時呼吸不暢順?這可能是睡眠窒息症的徵兆,長遠對健康會構成嚴重威脅。英國最近有研究指出,打鼻鼾或會導致早發性認知障礙症!

打鼻鼾|打鼻鼾會使人變金魚腦!或致早發性認知障礙症

英國倫敦國王學院研究團隊,早前在《Frontiers in Sleep》發表一項最新研究,指出當你在睡眠期間有嚴重打鼻鼾,致呼吸暫停,會阻礙血液及氧氣流動至大腦損害神經元,引發認知能力下降,從而導致早發性認知障礙症。長期以來,阻塞型睡眠呼吸中止症(OSA)一直被認為與認知障礙、抑鬱症、阿爾茨海默氏症等症狀有關。然而,尚未清楚這些疾病是由 OSA 還是與 OSA 相關的一些醫療問題引起的。

該研究一共招募了27名年齡介乎35至70歲的男性,受試者被診斷患有OSA外,即一個人在睡眠時反複停止和開始呼吸;除此之外,他們在其他方面都一切正常且健康。另研究人員亦招募了7名年齡、體重和教育程度相似,但沒有睡眠窒息的男性。

認知下降與OSA嚴重程度成正相關

兩組進行一系列測試後,發現患有OSA的受試者出現不同程度的認知障礙,更發現認知下降與OSA嚴重程度成正相關。負責人Ivana Rosenzweig博士指出,患有OSA的患者在執行功能和視覺空間記憶較差,並且在警覺性、持續注意力以及精神運動和衝動控制方面存在缺陷

「這些缺陷中的大部分以前都被歸因於合併症。我們還首次證明 OSA 會導致社會認知方面的嚴重缺陷。

研究結果顯示,認知能力下降是由於OSA,而不是早前的研究將認知缺陷歸因於其他疾病,例如心血管疾病、糖尿病、慢性炎症或抑鬱症。研究人員表示,這種現象可能是由於血液中的間歇性低氧和高二氧化碳、流向大腦的血流變化、睡眠碎片化和OSA患者的神經發炎所致。

每20個就有一人患有睡眠窒息症

在香港,有超過十萬人受到睡眠窒息症的困擾。很多人以為,只有肥胖人士會患有睡眠窒息症,但其實任何人都有潛在的患病風險。據青山醫院資料,男性的發病率約為女性的2至8倍,而平均每20個成年人中就有一人患上此症,當中老人患病比率較年青人高,而兒童的發病率則約為1%至2%。

9類睡眠窒息症高危人士

1.)男性

2.)肥胖

3.)頸圍較一般人大

4.)扁桃腺或線樣增殖體過大

5.)鼻中隔彎曲,鼻骨移位,鼻息肉患者

6.)下顎後縮或下顎過小

7.)患有內分泌疾病,例如:甲狀腺功能過低

8.)酗酒,吸煙

9.)服用鎮定劑,安眠藥

改善打鼻鼾5大建議

1.)多做運動,減輕體重

2.)避免喝酒、吸煙

3.)避免服食安眠藥

4.)採用側睡的睡姿

5.)進行外科手術或使用特製牙托

你有鼻鼾嗎?

鼻鼾

原文: https://hk.news.yahoo.com/打鼻鼾-打鼻鼾會使人變金魚腦-或致早發性認知障礙症-112811926.html

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