為什麼會失眠

睡眠問題

睡眠窒息症是香港常見的疾病,主要分為兩大類,第一類是阻塞性睡眠窒息症,呼吸在睡眠期間短暫且反覆地中斷,呼吸中斷持續超過十秒以上。誘發主因是因喉嚨肌肉無法保持呼吸順暢,因而造成睡眠呼吸暫停。另一種情況導致睡眠呼吸暫停,是由於大腦在睡眠期間不能正確地控制呼吸系統,被稱為中樞性睡眠窒息症。

我有失眠嗎?

在過去一個月內,如果以下病徵在一星期內出現三次或以上的話,請在問題旁邊的方格加上號。當您完成9條問題,請到下面的分析結果。

  • 感到入睡困難。
  • 覺得睡眠的質素不好。
  • 容易過早睡醒,甚至在半
  • 夜醒來無法入睡。
  • 超過百分之三十在床上的
  • 時間是沒有入睡的。
  • 起床時仍感到睏倦,並在
  • 日間難以集中精神。
  • 用藥物才能入睡。
  • 睡眠少於六小時。
  • 需要三十分鐘或以上才能入睡。
  • 睡眠時經常做夢,感覺到疼痛、呼吸困難,過冷或過熱,或者會經常半夜醒來上厠所。