對妳來說，感冒最痛苦的地方是什麼呢？當喉嚨一痛，可能會讓聲音沙啞、出不來，吞嚥時也會感到特別難受，進而導致食慾下降，嚴重也會影響工作狀態。
而一般感冒的初期症狀也很多都會先從喉嚨痛開始，而當喉嚨痛開始時，我們又可以透過哪些方法緩解這些症狀呢？以下為大家整理了六種飲品，告訴大家喉嚨痛時喝什麼最快好！
喉嚨痛喝什麼最快好？6種飲品幫助你在喉嚨痛喝時最快好
喉嚨痛喝什麼最快好？除了可以透過一般的止痛藥，或抗菌漱口水、喉糖以及口含錠，以下是幾種建議能夠緩解喉弄痛症狀的飲品！不過大家要注意，這些飲品只能幫助緩解症狀，想要正確達到療效的話，還是以口服藥最為有用喔：
- 蜂蜜咖啡
- 蜂蜜檸檬水
- 楊桃汁
- 骨頭製成的雞湯
- 藥蜀葵茶
- 白開水
蜂蜜咖啡
根據2013年《Primary Care Respiratory Journal》上的一項研究顯示，蜂蜜和咖啡都有助於緩解喉嚨刺激，連續一週、每八小時飲用蜂蜜咖啡，比藥物或安慰劑更能有效地緩解因喉嚨痛而引起的咳嗽。
蜂蜜檸檬水
除了混和咖啡，常見的還有蜂蜜檸檬水，蜂蜜其實本身就常用來治療感冒，加上檸檬富含的維生素C，對於對抗、治療感冒上都有一定的助益。
不只是喉嚨痛，其實蜂蜜檸檬水的好處超乎妳想像！像是消除口臭、養顏美容還有減重，蜂蜜檸檬水的好處都可以在這邊看見。
楊桃汁
楊桃有潤喉止咳、清熱降火等功效。若是喉嚨有感到沙啞或是疼痛，建議可以將楊桃切片沾鹽、或是喝一些楊桃汁，都有助於緩解這些症狀！但是楊桃因含有豐富的鉀離子，所以若有腎臟病的患者則不太建議食用楊桃汁。
骨頭製成的雞湯
雖然溫暖的液體不一定能治愈你的感冒或流感，但它們可能對你的喉嚨有舒緩作用，熱飲還可以紓緩鼻塞，使呼吸更通順。而根據2012年的一項研究，類似肉鹼的化合物也可抑制引起喉嚨痛的炎症反應。不過記得一定要選擇骨頭熬出來的湯！
藥蜀葵茶
茶是治療喉嚨痛的飲品，但茶的種類可大有不同！而能治療喉嚨痛的茶，主要是由藥蜀葵草泡製而成。藥蜀葵是一種黏液質草本植物，所以它具有明膠質的特性，可以在喉嚨上形成保護膜，減少刺激讓身體有機會快速康復。
白開水
當然的，想要讓自己趕快好起來的不二法門，也是最多醫師一致推薦的飲品依然非「水」莫屬！
多喝溫的白開水讓喉嚨保持濕潤，不只能幫助舒緩喉嚨痛的症狀，如果本身也有痰的情況，也一樣能獲得改善，不過要注意的是一次大量喝是沒有幫助效果的喔，另外溫度的也不宜過熱或過冰喔！
喉嚨痛可以吃什麼食物？
其實當自己感受到「喉嚨痛」的話，除了可以透過以上的飲品緩解喉嚨的不適，奇美醫院也提到有幾點注意事項可以多加留意：
暫時吃軟質與溫和食物：可吃質地較軟或是溫和的食物，以避免太燙、辣、粗糙等食物。
食慾不振：當感到食欲不振時可吃布丁、果凍、冰淇淋等，減輕不適及提供熱量；但若為咳嗽厲害所致之喉嚨痛，仍不可吃冰、甜食物！
另外喉嚨痛也要儘量避免避免大聲說話，讓喉嚨可以多休息、減輕痛及聲音嘶啞；進食後的口腔清潔也是辦法之一！
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原文: https://www.womenshealthmag.com/tw/healthhealth/womenhealth/g46271445/sore-throat-drink/
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