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小朋友學業成績不理想、經常「搞搞震」、「冇時停」,竟然跟睡眠質素有關?

小朋友經常出現以下狀況?

  • 學業成績不理想
  • 於上課、做功課或溫習時專注力不足、經常打哈欠或打瞌睡
  • 非常好動、「冇時停、搞搞震」
  • 情緒起伏大、易發脾氣、「扭計」

您有想過嗎?這些狀況很有可能因「睡眠窒息症」引起。

睡眠窒息症

據醫管局指,睡眠窒息症是指睡眠時,呼吸暫停出現數次或數百次,並持續10秒以上的現象。

睡眠窒息症直接影響小朋友的睡眠質素,導致一系列的問題發生。研究指出,每4個有持續性鼻鼾問題的小朋友,便有一個會患上兒童睡眠窒息症。然而,研究人員估算有超過8成中度至重度阻塞型睡眠呼吸中止症(最常見的睡眠窒息症類型)是未被確診的。 換句話來說,絕大部分睡眠窒息症患者都不知道自己有這個疾病。

常見症狀

睡眠窒息症的常⾒症狀包括⽇間經常打瞌睡、專注⼒不⾜、記憶⼒變差、情緒起伏⼤等等。⽿⿐喉專科醫⽣杜永禧指,由於⼤腦在缺氧環境下會產⽣並釋放⼀種荷爾蒙,令身體誤以為要上廁所,因此患者亦多有夜尿問題。杜醫⽣又指,兒童的表現症狀可能跟成⼈相反 — 他們可能會過分充滿活⼒,有多動症(過度活躍症)的⾏為。

學習困難 影響兒童身⼼發育

睡眠窒息症對兒童身⼼發展有重⼤影響。除了會令兒童於上課或做家課時經常打瞌睡、集中⼒不⾜,繼⽽影響學業成績外,更會產⽣⾏為以及情緒問題,影響社交。同時,由於睡眠品質差導致⽣長激素分泌不⾜,兒童的身⾼和體重增長也會受到影響,比其他同齡⼩朋友發展更緩慢。有研究顯⽰,睡眠窒息症更有可能會增加兒童成年後患⾼⾎壓、⼼⾎管疾病的風險。

女性也有睡眠窒息症危機!

兒童睡眠窒息症帶來的影響絕對不容忽視。 然而,小孩正是最容易被忽略的一群 — 很多家長誤以為小孩只是打打鼻鼾而已,並無大礙,卻不知道這些「鼻鼾」就是造成小孩一系列問題的元兇,繼而錯過了診斷、治療的良機。

其實不只是小孩,女性也是容易被忽略的組別。大眾往往把「肥胖」、「中年男性」、「鼻鼾聲大」與睡眠窒息症掛鈎,認為體型瘦小的女性患上睡眠窒息症的機會很微。但原來,下顎短⼩、扁桃腺及腺樣體肥⼤等⽣理結構,都⼤⼤提升了患上睡眠窒息症的風險 — 即使是體型瘦⼩者亦無可避免。杜醫生指,停經後女⼠的患病率與男⼠相近 — 比⼀般女性的患病風險⾼出3-6倍。⽽懷孕期的婦女更有⾼達約30%機率患有睡眠窒息症。
後果嚴重 可引致⼼⾎管疾病甚至癌症

睡眠不足會導致新陳代謝變慢 — 除了會加速衰老,亦會引發變胖的危機。

同時,睡眠窒息症會增加患者患上其他疾病的風險,如中風、抑鬱、糖尿病、⼼⾎管不良,甚至癌症等。妊娠患者亦有更⾼機率引發如糖尿病、⾼⾎壓、⼼臟病等的併發症,增加剖腹產機率達3倍。⽽且,胎兒發育亦會受到影響。

微睡眠導致意外橫⽣

在醫學上,微睡眠被定義為⼈體突然陷入不多於10秒的短暫睡眠。微睡眠經常於睡眠窒息症患者中發⽣。微睡眠帶來的後果不容忽視,尤其對於駕駛中的司機。據專家所稱,⾼達25%的道路交通事故都是因微睡眠引致,比起因酒精或藥物影響的交通事故數量更要⾼。

杜永禧醫生 Dr Zion To – 耳鼻喉專科醫生

家中睡眠測試

睡眠窒息症分為兩類「阻塞性」及「中樞性」,可以有多個成因,主要症狀是睡眠中的呼吸暫停,導致身體缺氧。建議儘早預約醫生進行睡眠窒息症測試,找出合適的解決方法或手術治療。

原文: https://humana-ha.com/blog/2024/09/09/小朋友學業成績不理想、經常「搞搞震」、「冇時/

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