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鼻敏感令你很困擾?為你推介5 款精油讓你立即舒緩敏感徵狀!

在香港,每4個人中便有1個有患有鼻敏感,每逢轉季,天氣反覆不定,鼻敏感患者便會不停地打噴嚏及流鼻水,嚴重時更會出現鼻塞問題,影響睡眠質素,導致精神不振,令人十分困擾。鼻敏感是因過敏而引起的鼻炎,鼻腔內的鼻粘膜受到刺激,導致各種的不適。除了服用抗敏藥之外,芳香治療法也是近年不少人追捧的天然方法,透過利用不同的精油舒緩因鼻敏感引起的不適,特別是鼻塞問題。本文將為大家推介5 款有效舒緩鼻敏感的精油,讓你對抗鼻敏感。

治療鼻敏感精油#1 薰衣草精油

薰衣草精油含有單萜酮成,具平靜心情作用,更有研究指,薰衣草精油有助舒緩過敏性炎症及分解黏液,可減輕鼻敏感的症狀。

治療鼻敏感精油#2 尤加利精油

尤加利精油是天然的抗炎藥,有助舒緩各種炎症,特別合適鼻敏感患者。

治療鼻敏感精油#3 香桃木精油

香桃木精油性質溫和,可分解黏液、舒緩鼻敏感,能抑制感染,可治療初起的感冒,而且有效舒緩鼻塞及止鼻水。

治療鼻敏感精油#4 檸檬精油

常用於芳香治療,可提升能量;檬精油更有助舒緩鼻敏感、鎮靜炎症,對通鼻塞十分有效。

治療鼻敏感精油#5 鼻敏感精油配方- 檀香、乳香及羅文莎葉精油

檀香、乳香及羅文莎葉精油的混合精油配方有效地舒緩及治療鼻敏感。外國有研究指出,它有效改善鼻塞、流鼻水、鼻癢,以及打噴嚏等症狀。

如何正確使用精油?

精油無疑是可以舒緩鼻敏感,但使用時一定要注意安全,特別是當兒童使用時。我們以上推介的5 款精油都是性質溫和,適合兒童使用。

想有效改善鼻敏感,一般建議透過即聞精油,效果會比較顯著。你可運用擴香機,讓精油擴散到空氣中,使室內空間瀰漫著精油的香氣,從淡淡的香氣中達到治療的效果。如果想外出使用精油,可先用橄欖油、椰子油或杏仁油作底油稀釋,混合後加入加入滾珠樽中,方便攜帶出街或放於辦公室使用,有需要時更塗在鼻子四周、胸口、上背,亦可塗抹頸部兩側,進一步減輕敏感症狀。此外,精油的品質極為重要,因此選購時要格外小心。若是孕婦、幼兒或長期病的患者,最好先諮詢專業芳療師。

精油是可以舒緩及改善鼻敏感,但如果嚴重影響到日常生活及睡眠質素時,建議立即向耳鼻喉科專科醫生求助。

每4個港人1個有鼻敏感 嚴重可影響睡眠

每4個港人1個有鼻敏感

Reference:

https://www.healthline.com/health/essential-oils-for-allergies#lavender

https://www.hindawi.com/journals/ecam/2016/7896081/

https://today.line.me/hk/v2/article/0NgQZ3

以上資訊僅提供教育用途。你應該諮詢醫生有關的治療方法,而不應完全依賴網站上的資訊。