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鼻敏感精油 | 紓緩鼻水不斷困擾 芳療師媽媽推介自製「舒呼油」

鼻敏感一直都是令大人細路頭痛的問題,想紓緩一下這個困擾,大家不妨可以從精油著手。
育有一對孖仔的Cherry(荔枝孖媽),曾經受到鼻敏感困擾,經常嚴重至鼻涕、眼淚都流出來。但用過一些複方精油後,情況大大改善。身為芳療師,她推介了一個簡單配方,讓大家可以DIY一款支援呼吸系統「舒呼油」。

鼻敏感精油村料

  • 澳洲尤加利精油 Eucalyptus Radiata Essential Oil – 2 Drops(適合老人,小朋友,體弱者)
  • 薄荷精油 Peppermint Essential Oil – 1 Drop(24個月以上合用)
  • 薰衣草精油 Lavender Essential Oil – 1 Drop

以10ml *綜合複方純植物油混合以上3種精油一起使用,有需要亦可以加入roll on樽,成為滾珠方便使用。

自製鼻敏感舒呼油使用方法

將「舒呼油」塗在鼻子四周、胸口、上背,有需要時亦可塗抹頸部兩側。

其他建議可用嘅鼻敏感精油

  • 綠花白千層精油 Melaleuca Quinquenervia Essential Oil
  • 羅文莎葉精油  Ravintsara Essential Oil
  • 藍膠尤加利精油 Eucalyptus Blue Essential Oil

Cherry指自己當初是用一支含有藍膠尤加利 Eucalyptus Globulus、馬鬱蘭 Marjoram、澳洲尤加利 Eucalyptus Radiata、薰衣草 Lavender、薄荷 Peppermint等成份的複方精油。她將滴1 滴精油在面紙上,之後對折,放在口罩內吸嗅。除了可以支持呼吸道之外,還可以隔絕外界各種異味,很多時在公共交通工具會用得上。

另外,平日家居中亦可以配合超聲波精油擴香機,在室內擴香以上提及的複方精油。她坦言,其實健康生活是一套整全的概念,日常可以多留意如何改善環境、避開過敏原等等。最重要是,要提升免疫力的話,就要有確保自己和家人有充足睡眠;有良好飲食習慣,多吃蔬菜、水果。每星期要運動2至3次,每次要有達到心跳加快、流汗程度的30分鐘運動。最後,出外曬曬太陽攝取維他命D,也可以為腸道補充益菌,提升整體免疫力。

注意事項:

  • 綜合複方純植物油內含椰子油、芝麻種子油、葡萄籽油、甜杏仁油、小麥胚芽油、向日葵籽油、橄欖果油成份。
  • 精油不能直接塗抹在皮膚上,要經稀釋。
  • 小心選擇精油,因為其品質是非常重要。
  • 如要服用西藥,請跟精油間隔使用。因為會有相沖的情況,要留意使用的時間。

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原文:  https://www.hk01.com/親子/302916/鼻敏感-紓緩鼻水不斷困擾-芳療師媽媽推介自製-舒呼油

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