一文看清鼻鼾與睡眠窒息症的關係
鼻鼾不是病！鼻鼾的原因：...
鼻鼾不算是一種病，有時是偶發性的，如疲勞、喝酒、受藥物影響又或傷風感冒等，都會令呼吸道內的軟組織鬆弛，而鬆弛的軟組織會隨呼吸的震動引起鼻鼾。
想舒緩鼻鼾的影響，重點是改善生活習慣，例如不濫用鎮靜劑、安眠藥，不酗酒，尤其在睡前避免喝酒，有充足休息等，減少惡習就是最有效的治療鼻鼾的方法，大部份香港人因不良的生活習慣令鼻鼾長期無法得到改善。
有鼻鼾不代表有睡眠窒息症
鼻鼾與睡眠窒息症並沒有直接關係，鼻鼾只是睡眠窒息症的一個常見徵狀，睡眠窒息症患者一般都有鼻鼾，不過不是打鼻鼾就等於患上睡眠窒息症。而鼻鼾聲的大小和次數，是診斷阻塞性睡眠窒息症的其中一項資料之一，配合患者睡眠時的多種變化，包括血氧飽和度（SaO2）、出現窒息的次數（窒息指數, AHI）、睡姿轉換等，以供耳鼻喉科醫生作診斷。
如鼻鼾聲影響到家人的睡眠或造成困擾，便應盡早諮詢醫生的意見，作相應的適當治療。
鼻鼾如何影響生活？
鼻鼾是指睡眠時，上呼吸道的呼出吸入的氣流不順暢，產生聲響。輕微鼻鼾會影響睡眠質素，第二天起床時不夠精神，但若鼻鼾越來越嚴重，對身體就有嚴重影響，有機會引發睡眠窒息症，較易誘發高血壓、冠心病、腦中風等心臟或腦血管疾病。
受鼻鼾困擾，一定是患上睡眠窒息症嗎？
根據上文說明，鼻鼾其實只是睡眠窒息症的一個常見徵狀。如果一個人患上了睡眠窒息症，在睡覺的時候，因為呼吸被阻塞，所以大部分患者都會有鼻鼾，不過並不是因為打鼻鼾的出現，就可以與患上睡眠窒息症畫上等號。鼻鼾的形成也有不同原因，不一定是患病，但由於鼻鼾可能會影響身邊的人，甚至導致家庭破裂。如果困擾非常大的話，建議找醫生及早治療或心理諮詢尋求協助。
沒有鼻鼾的話，有可能是患上睡眠窒息症嗎？
由於睡眠窒息症還有鼻鼾以外的病徵，你可根據你的情況看看。但是，如果只是根據一些病徵而自行診斷，可能對於診症不大準確。患者睡眠時的變化可能本人不大清楚，詳情要讓耳鼻喉科專科醫生作診斷才能對症下藥。
睡眠窒息症患者的鼻鼾有什麼特點？
睡眠窒息症患者通常有嚴重鼻鼾，一時會突然安靜下來，隔一會就會響起鼻鼾聲，不斷循環。嚴重睡眠窒息症患者一小時會窒息30次，每次長達一分鐘。
如何治療、舒緩鼻鼾及其引發的睡眠窒息症？
如上文所說，鼻鼾不算是一種病。但如果影響到家人的睡眠或造成嚴重的生活困擾，除了以物理方式使用耳塞，改變生活方式和睡眠環境外，在香港也有防鼾牙托或進行外科手術等醫學方法。只要治療了鼻鼾，也能有更大機會治療其引發的睡眠窒息症，睡眠不用再受到鼻鼾影響。如果有出現鼻鼾或任何睡眠窒息症症狀，不妨預約醫生檢查，及早治療。
