如果平日你經常感到頭痛和疲倦，睡了很久也是沒精打采，或者有嚴重鼻鼾的問題，便要注意是否患上睡眠窒息症。
打鼻鼾不等於睡眠窒息症
鼻鼾的產生是由於上呼吸道的軟組織於睡眠時放鬆，使呼吸道收窄，呼吸時便容易產生震動，形成鼻鼾聲。如果阻塞的情況越嚴重，鼻鼾聲便會越大；而當呼吸道完全被阻塞時，便會形成窒息。睡眠窒息症患者會有嚴重鼻鼾，不過不是打鼻鼾就等於患上睡眠窒息症。
經常頭痛疲倦要小心
如果你在日間經常感到頭痛、疲倦、容易打瞌睡、難以集中精神、反應遲鈍、記憶力衰退、脾氣暴躁、性機能減退便要注意了，這可能不是睡眠不足這麼簡單。如你有嚴重鼻鼾，鼻鼾聲會間中停止，然後又突然大聲響起；睡覺時用口呼吸或者呼吸間歇性停止，每小時可達數次至數十次，每次持續約十秒至數十秒不等，甚至會從睡夢中驚醒，覺醒後感到呼吸困難及心跳加速，便要考慮看醫生。
嚴重鼻鼾導致睡夢中猝死
睡眠窒息症患者的鼻鼾聲會影響家人睡眠。此外，患者睡覺時經常下意識地驚醒而難以進入熟睡狀態，影響日間精神，不少患者都容易在工作時打瞌睡，甚至會在操作機器或駕車時發生意外，引致傷亡。患者又會因窒息以致長期缺氧，影響心肺功能，增加患上高血壓、中風及心臟病的機會，甚至引致睡夢中猝死。
睡眠機減輕窒息機會
有輕微症狀的患者可以配戴牙膠、側睡、戒煙酒及服食安眠藥。減肥亦有助減輕窒息的情況。此外，患者可到醫院進行詳細的睡眠測試，如確診患上睡眠窒息症，可以使用連續正氣壓睡眠機。這是現時最安全有效的治療方法，適合病情輕微至嚴重的患者，並須經醫生處方使用。睡眠機輸出醫生由處方的預設壓力，透過鼻罩輸送到患者的呼吸道，吹開阻塞呼吸道的軟組織，使呼吸暢通。不過睡眠機並不能根治睡眠窒息症，患者需要長期使用以減輕窒息的情況。
資料來源：仁安醫院
原文: https://skypost.ulifestyle.com.hk/article/2283496/長期疲累有鼻鼾%20猝死機會大？
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