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【耳鳴】耳鳴是病嗎?如何擺脫耳鳴的困擾?

耳鳴,耳聾和眩暈,可謂困擾耳科醫生三大難題。其中,耳鳴可謂棘手難題。

為什麼說耳鳴是棘手問題?

主要原因是引起耳鳴的病因太多了,除了聽覺系統引起的病變,還有很多耳鳴是全身疾病的表現,需要醫生抽絲剝繭,才能得知。

在黃帝內經中,先賢這樣認為:“人之耳中鳴者,何氣使然?耳者,宗脈之所聚也,故胃中空則宗脈虛,虛則下溜,脈有所竭者,故耳鳴”。看來古人也深受耳鳴的困擾。

什麼是耳鳴?

耳鳴是一種常見的臨床癥狀,而不是一種疾病。

通俗來說,正常聽覺是我們既能聽到聲音,又能知道聲音從哪裡傳來。耳鳴則是主觀能聽到聲音但卻找不到聲音的客觀來源。譬如樹上的蟬一直在叫,你能聽見蟬鳴的聲音,這是正常聽覺。可是,明明沒有蟬,人卻仍感覺得到像蟬鳴的聲音,這就是耳鳴。

耳鳴的種類有哪些?

耳鳴可以是任何聲音,單一響聲或者多種聲響並存,比如鈴聲、嗡嗡聲、嘶嘶聲等。耳鳴聲大小既可持續不變,也可變化;既可持續,也可間歇;可在單耳、雙耳或顱內聞及。

細數從古至今備受耳鳴困擾的名人不在少數,現代浪漫派詩人海子因不堪忍受頭痛和耳鳴的困擾卧軌自殺;曾國藩也曾在他的家書中提到“耳鳴近日略好,然微勞即鳴”“予身體較九弟在京時一樣,總以耳鳴為苦。問之吳竹如,雲只有靜養一法,非藥物所能為力”,譯成白話文就是“耳鳴近日略好,但是,只要一緊張、勞累,便有耳鳴。耳鳴只有靜養一法,用藥多無效果。”

可見,耳鳴給人帶來的痛苦有多深。

引起耳鳴的誘因有哪些?

引起主觀性耳鳴最常見的原因是生活不規律、工作壓力大、學習緊張,導致人心態欠佳所致。除此之外,睡眠不足、不恰當的運動方式也是誘因。

耳鳴通常與聽力損失、噪聲、老齡化和壓力有關,據不同研究報道,耳鳴患者中聲敏感的患病率是 40%~86%,顱內腫瘤、心腦血管疾病、周圍神經病也可引起耳鳴。

如何擺脫耳鳴的困擾?

首先,要學會緩解自己的焦慮情緒,可以適當減少工作壓力,轉移注意力,積极參与社交活動等,同時保持心情愉悅。必要時可以尋找專業人士進行心理疏導。

其次,不要過多關注耳鳴,很多人都形成耳鳴→失眠→情緒焦慮→耳鳴加重,這樣一個惡性循環。

要知道,耳鳴本身就是身體給我們發出的一個預警信號,提醒我們要適當調節自己的生活方式,積極進行體育鍛煉,加速體內新陳代謝,促進血液循環,緩解機體進一步衰退,防止耳鳴進一步發展。

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原文: https://www.soundofhope.org/post/612431?lang=b5

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