Apple Watch Series 10 其中的新焦點包括睡眠監測功能,可檢測使用者是否有潛在睡眠窒息症的風檢。根據 Apple 的數據,有近八成人患有睡眠窒息症而未經確診,新功能有望偵測及應對這款可危及性命的病症。
據私家醫院的資料,香港約有 4% 男性及 2% 的女性為睡眠窒息症患者,人數可達數十萬人。到底睡眠窒息症是怎樣的疾病,又可以有甚麼風險?Apple Watch 的新功能真的能偵測到嗎?香港可以使用嗎?
Apple Watch 「睡眠窒息症通知」
健康功能一向是 Apple Watch 的重點之一。Apple Watch Series 10 在睡眠監測方面再有改良,新增對睡眠窒息的檢測。Series 10 會使用加速計來監測睡眠中的呼吸中斷指標,用戶可在「健康」app 中查看每晚的「呼吸障礙」情況,當中可分類為「Elevated」(呼吸障礙增多)或「Not elevated」(呼吸障礙正常),且可查看連續一個月、六個月或一年的時期。
透過分析每晚的數據,設備可在 30 天後向用戶發出通知,告知是否存在中重度的睡眠窒息症風險,幫助用戶及早發現潛在健康問題。
據 Apple 預計,FDA(美國食物及藥品管理局)將會批准這項功能。全部功能均支援 Apple Watch Series 9、Series 10 及 Ultra 2。預料本月起,會有逾 150 個國家與地區可使用這些新功能。由於香港亦一向有參考 FDA 的指引,故香港用戶亦應有機會能用到此功能。
甚麼是睡眠窒息症?
睡眠窒息症英文為「sleep apnea」或 「sleep apnoea」,是睡眠障礙的一種。患者在睡眠時,會多次出現呼吸暫停而窒息的現象,大都發生在「淺睡期」與做夢的「快速動眼期」(Rapid Eye Movement Stage)。由於血液含氧量在窒息期間會降低,患者在窒息後會掙扎醒來,回復正常呼吸後再入睡。入睡後又因呼吸暫停而缺氧醒來。
患者每次的暫時窒息可維持數秒至一分鐘以上。每晚可發生十數次,甚至數百次不等。斷續的睡眠會使患者起來後感覺疲倦,如同沒有睡足。
甚麼人會患上睡眠窒息症?
由於不少睡眠窒息症的患者都不會求醫,故此目前本港並沒有一個準確數字。但推斷香港約有 4% 男性及 2% 女性為睡眠窒息症患者,亦有指平均每 20 個成年人中,就有一個患病。
高風險群組為:
- 40 至 50 歲男性
- 7 成患者為肥胖人士
- 男性發病的機會為女性的 2 至 8 倍
- 70 歲以上長者患病率較年輕人高
- 兒童發病率約為百分之一至二
睡眠窒息症的種類:
- 阻塞性睡眠窒息症
- 佔患者 90%,主要為呼吸道變窄或阻塞,引致窒息。
- 成因:鼻甲骨或扁桃腺肥大、嚴重鼻敏感、懸雍垂 (喉嚨吊鐘) 或舌頭阻塞氣道等。
- 中樞性睡眠窒息症
- 大腦中樞系統無法向控制呼吸的肌肉正常傳遞呼吸訊息,以致睡眠窒息
- 成因:有心臟病、腦部創傷或中風較易患上
- 混合性睡眠窒息症
- 同時患有上述兩種睡眠窒息症
睡眠窒息症的症狀:
嚴重鼻鼾,但會間歇性停止
- 記憶力衰退
- 疲倦渴睡
- 早晨起來後頭痛
- 煩躁抑鬱
- 性功能減退
睡眠窒息症成因:
- 高血壓
- 心臟衰竭,冠心病
- 肺功能受損,肺高血壓 紅血球增多症
- 中風
- 猝死
- 交通意外(因集中力及判斷力不足)
睡眠窒息症的致死率:
本身睡眠窒息症並非致命疾病,但因其症狀可能引致高血壓及心功能等多項問題,且若本身已有心肺等問題,亦可能因而惡化。有研究發現,同時患有睡眠窒息症的其他病症病人,比起沒有患睡眠窒息症的病人,死亡率高出一倍。
如何治療睡眠窒息症:
- 多做運動,減輕體重
- 避免在睡前喝酒
- 避免服食安眠藥
- 採用側睡的睡姿,以減少舌頭下墜而阻塞呼吸道的機會
- 使用正氣壓呼吸機,利用氣壓保持呼吸道暢通
- 使用牙托,固定下顎於較前位置,防止舌頭下墜而阻塞呼吸道
- 以外科手術協助軟顎及顎垂過長,扁桃腺或線樣增殖體過大,鼻骨移位或鼻息肉患者
我有患上睡眠窒息症嗎?
一般來說,睡眠窒息症坊間會以臨床觀察,及睡眠電圖檢查 (Polysomnography) 去診斷。但不少患有睡眠窒息症的病人,或因欠缺病識感,或者因症狀並不嚴重而未有正視。
資料來源:醫院管理局、仁安醫院、Apple
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