冷氣病 | 出入冷氣環境鼻塞喉嚨乾似感冒 自測冷氣病7類人易中招恐中風 附保命貼士室內放一杯水
台灣胸腔暨重症專科醫生黃軒在Facebook發文,指室外高溫35°C,令人汗流浹背;一走進冷氣房,瞬間降到22°C,但這種溫差其實令身體承受不少壓力。 他分享最近在門診遇到多名病人:一名科技人員上班需進入超冷的廠房,休息時間又得出去廠房外30°C的地方,結果出現流鼻涕、頭痛;一名清潔員進出超冷的辦公室和悶熱的儲藏室打掃、取工具,導致頭暈、無力感。 另有一名上班族表示沒有感冒,卻一直頭痛、鼻塞、喉嚨乾、肩頸痠痛,細問後才發現,他每天往返戶外與冷氣辦公室10多次,冷氣還直接對著座位吹。對此,他指在30°C以上的氣溫下,很多人以為自己生病,但真正不舒服的原因是「冷氣症候群」(冷氣病)。 冷氣病常見症狀 鼻塞、流鼻水 喉嚨乾癢 頭痛、疲倦肩頸僵硬 眼睛乾澀 皮膚乾癢 當身體反覆經歷劇烈溫差,血管不斷收縮擴張,自律神經也容易失衡。黃軒曾表示,當室內外溫差超過10度,可能會讓體溫調節中樞失靈,無法排汗,繼而出現頭痛、鼻塞、胸悶、精神不濟、下肢無力及手腳冰冷等症狀。這種情況類似感冒,嚴重可能引發心臟病或腦中風,婦女和慢性病患者更易受影響。 5類人更容易中招 幼童 長者 過敏體質者 心血管疾病患者 睡眠不足的人 冷氣病自我檢查 每天待在冷氣房超過8小時 常覺得肩頸僵硬 容易頭痛或疲倦 鼻塞、流鼻水但沒有發燒 常手腳冰冷 離開冷氣房症狀減輕 冷氣直接吹到身體 如符合以上3項以上,很可能已受到冷氣病影響,這時未必需要吃藥。若長時間處於冷氣環境,且出現上述多項不適症狀,並在離開環境後得到改善,可能與冷氣環境有關。可先調整冷氣溫度、補充水分、增加活動量、避免冷風直吹,往往比服保健食品更有效。 開冷氣7招自保 冷氣溫度設定在26°C至28°C 多補充水分 辦公室準備薄外套 每隔1小時起身活動…
