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專家向東呼拆解 深睡架構被破壞 鼻鼾問題除了造成生活困擾，更是睡眠窒息症的警號！有專家向《東呼即應》表示，有愈來愈多研究文獻顯示，睡眠窒息症與腦退化症關係密切，呼籲市民切勿掉以輕心。至於中醫則表示，可透過改善飲食習慣和自行按壓穴位，改善鼻鼾問題。 中大耳鼻咽喉-頭頸外科學系名譽臨床助理教授杜永禧解釋，睡眠有不同周期，包括由淺睡進入深睡，以至進入發夢或稱眼動階段，不同睡眠區域也有不同功用，「深睡」期間會清理大腦垃圾，其中β類蛋白便是此類垃圾，由於睡眠窒息症會令病人經常有窒息現象，令他們的睡眠架構被破壞，導致深睡時間不足，β類蛋白在腦部囤積，久而久之便會增加患阿茲海默症的風險。 睡眠測試 AHI逾30次屬嚴重 杜又表示，雖然鼻鼾和睡眠窒息並不完全等同，但若有鼻鼾之餘同時有睡眠窒息症，那便一定要求醫。睡眠時間如經常窒息，日積月累會產生很多慢性病，包括高血壓、糖尿病、心臟病和中風等。至於病徵方面，第一當然是鼻鼾，如鼻鼾突然很大聲，然後「咯」的一聲停止了呼吸，就要留意除了鼻鼾外是否還有睡眠窒息症。另一方面，睡眠窒息症也會引發尿頻、突然驚醒、頻繁做噩夢，以至流大汗等。至於日間徵狀方面，則包括起床時會頭痛，睡很多也不夠精神，工作時很難集中，記憶力愈來愈差等。 杜續指，睡眠測試可分兩種方式，第一種可在家裏做，稱為家居睡眠測試；第二種則是在醫院裏做，當中又以在醫院進行準確度較高。睡眠測試主要是看看整個睡眠周期是否斷斷續續，特別是反映整晚睡眠期間，每小時有多少次窒息情況的睡眠窒息指數（AHI）。一至兩次窒息可以容許，醫學上並不算作睡眠窒息，指數介乎5次至15次屬輕微，15次至30次屬中度，若超過30次便屬嚴重睡眠窒息症。 睡眠窒息症高危族群方面，第一是肥胖者，這是因為脂肪的囤積，特別在上呼吸道，會對氣道造成擠壓，令患病風險疊增。醫生亦會觀察病人下巴，因為下巴內裏盛載着舌頭，部分病人下巴較短小又或者後移，也會增加睡眠窒息風險。 治療睡眠窒息大致可分為手術治療和非手術治療，醫生通常鼓勵病人先嘗試非手術治療，包括使用睡眠正氣壓呼吸機，通常有一個面罩套着病人的鼻子或口鼻，睡覺時開着那部機，便會有正氣壓空氣吹進病人上呼吸道，這部機的好處是同時解決鼻鼾及窒息問題，也適合不同程度患者。第二個方向是佩戴睡眠牙托，睡覺時戴一塊牙膠，主要作用是將下顎托前，讓舌頭有向前位置，對於輕微或輕微至中度，特別是舌底下塌的病人最有效果。 鼻鼾分虛實 針灸按穴可改善 香港中醫師權益總工會理事長徐澤昌則表示，鼻鼾成因在中醫角度有虛實之分，虛是指身體臟腑功能下降，包括肺虛、脾虛、腎虛，令體內氣不夠，肌肉鬆弛，下塌在鼻咽通道，當睡覺時氣流通過不了鼻咽，便會產生鼻鼾聲。他指出，實症很多時候也是因虛致實，即當體質弱了，身體產生痰飲、瘀血情況，堵塞了經絡，中醫角度須找到產生鼻鼾的原因以及患者體質，再作針對性治療。 徐續指，中醫治療鼻鼾問題，可透過針灸疏通局部經絡，亦可透過手法推拿，鬆弛局部肌肉，例如頸部肌肉或咽部前面肌肉。飲食方面，首先要戒凍飲，戒吃油膩煎炸東西，恒常運動，早睡早起，保持情緒愉快，都對改善鼻鼾有一定幫助。 徐又建議，市民可自行按壓包括按鼻翼兩旁的迎香穴以及額上印堂穴，這些穴位都可幫助疏通局部經絡，但強調醫治鼻鼾最關鍵還是改善體質。 原文: https://orientaldaily.on.cc/content/news/odn-20260908-0908_00176_221/ The information on this website is for general educational purpose only. Readers should…

壓力不一定是鼻竇炎起因，卻常是惡化的推手。不少鼻竇炎患者在壓力大及睡眠不足時，鼻塞越見嚴重。究竟壓力和鼻竇炎是否有直接關係？ 慢性鼻竇炎往往不是「一次感冒」那麼單純，而是一種持續的鼻腔與鼻竇黏膜發炎狀態。臨床上以症狀持續十二周或以上，並配合鼻內視鏡或影像檢查等客觀證據作為重要診斷分界。 在這個框架下，職場壓力通常不會直接憑空引起鼻竇炎，但它經常扮演關鍵角色，讓原本已存在的鼻腔黏膜炎症、結構性引流不良、過敏或反覆感染，更容易拖長病症、更難完全恢復。 壓力影響鼻竇黏膜 長期壓力會啟動身體的壓力反應軸，導致壓力荷爾蒙相關變化，進而影響免疫系統的調節與效能。當這種狀態持續存在，免疫反應會出現失調（Dysregulation），清除病原與黏膜修復的效率下降，同時促炎訊號更不易終止，使鼻腔黏膜腫脹、分泌物黏稠、纖毛清除功能受損的情況更常見。這些改變不一定立刻引發疾病，卻會讓鼻竇成為更容易「積留」分泌物的環境，增加反覆惡化的機會。 故壓力與睡眠不足，主要扮演「惡化放大器」的角色，而非單獨致病因素，而個體差異仍需由耳鼻喉科醫生的專業評估。 慢性鼻竇炎本質上是一種「免疫與發炎失衡」的疾病，慢性鼻竇炎的核心並非單純感染，而是黏膜屏障與免疫反應之間出現長期失衡，導致發炎持續、修復受阻，並因是否合併鼻瘜肉而呈現不同表型。在這種疾病基礎上，若再疊加睡眠不足、作息紊亂、長期疲勞等壓力相關因素，黏膜修復時間被壓縮，發炎反應更難回到平衡點，症狀就容易呈現「好一點，又復發」的拉鋸戰。 預防與及早識別小提醒 如果鼻塞、鼻涕倒流（後鼻滴）或鼻分泌物增加、嗅覺下降等狀況反覆出現，且已明顯影響睡眠與工作表現，特別是持續超過十二周仍未真正緩解，就不應再以「自己會好」來處理，應盡快到耳鼻喉科就醫，找出背後機制與誘因，包括是否合併過敏性鼻炎、是否存在鼻中隔彎曲或鼻息肉導致引流不良，並以鼻內視鏡或電腦斷層釐清病灶範圍，制定長期、可維持的治療策略。 要預防慢性鼻竇炎反覆惡化，關鍵在於保護鼻腔黏膜防線，並在症狀由急轉慢之前及早介入。日常可從維持規律睡眠、減少長期疲勞開始，因為睡眠不足會削弱黏膜修復與免疫調節，使鼻塞與分泌物更不易消退；同時避免長時間處於過度乾燥或粉塵刺激的環境。若本身有過敏性鼻炎，務必將過敏控制視為鼻竇炎預防的重要一環，因為長期鼻腔發炎與腫脹會使鼻竇引流不良，增加分泌物滯留與續發感染的機會。 須留意以下識別警號：當鼻塞、鼻涕倒流（後鼻滴）、嗅覺下降或頭面部悶脹反覆出現，尤其在忙碌、熬夜或壓力升高時明顯加劇，且整體症狀持續超過十二周仍未真正緩解，就應提高警覺，及早接受耳鼻喉科檢查。若伴隨高燒、明顯單側劇痛、眼周腫痛、視力變化或嚴重頭痛等異常訊號，更不宜拖延，應盡快求醫排除較嚴重的併發情況。 及早介入 對症處理 職場壓力與慢性鼻竇炎之間的關聯，更多是一種「放大效應」：壓力透過免疫調節與睡眠品質，讓鼻竇黏膜更難完成修復，使原本的發炎更容易延長與反覆。對多數人而言，真正重要的是不要把壓力視為唯一原因，而是把它當成會使病程更難收尾的風險因子，故請及早辨識、及早對症處理。 原文: https://eastweek.stheadline.com/health/17797/越忙越鼻塞-壓力與睡眠不足-對慢性鼻竇炎的影響康健講健康 The information on this website is for general educational purpose only. Readers should consult…

台灣胸腔暨重症專科醫生黃軒在Facebook發文，指室外高溫35°C，令人汗流浹背；一走進冷氣房，瞬間降到22°C，但這種溫差其實令身體承受不少壓力。 他分享最近在門診遇到多名病人：一名科技人員上班需進入超冷的廠房，休息時間又得出去廠房外30°C的地方，結果出現流鼻涕、頭痛；一名清潔員進出超冷的辦公室和悶熱的儲藏室打掃、取工具，導致頭暈、無力感。 另有一名上班族表示沒有感冒，卻一直頭痛、鼻塞、喉嚨乾、肩頸痠痛，細問後才發現，他每天往返戶外與冷氣辦公室10多次，冷氣還直接對著座位吹。對此，他指在30°C以上的氣溫下，很多人以為自己生病，但真正不舒服的原因是「冷氣症候群」（冷氣病）。 冷氣病常見症狀 鼻塞、流鼻水 喉嚨乾癢 頭痛、疲倦肩頸僵硬 眼睛乾澀 皮膚乾癢 當身體反覆經歷劇烈溫差，血管不斷收縮擴張，自律神經也容易失衡。黃軒曾表示，當室內外溫差超過10度，可能會讓體溫調節中樞失靈，無法排汗，繼而出現頭痛、鼻塞、胸悶、精神不濟、下肢無力及手腳冰冷等症狀。這種情況類似感冒，嚴重可能引發心臟病或腦中風，婦女和慢性病患者更易受影響。 5類人更容易中招 幼童 長者 過敏體質者 心血管疾病患者 睡眠不足的人 冷氣病自我檢查 每天待在冷氣房超過8小時 常覺得肩頸僵硬 容易頭痛或疲倦 鼻塞、流鼻水但沒有發燒 常手腳冰冷 離開冷氣房症狀減輕 冷氣直接吹到身體 如符合以上3項以上，很可能已受到冷氣病影響，這時未必需要吃藥。若長時間處於冷氣環境，且出現上述多項不適症狀，並在離開環境後得到改善，可能與冷氣環境有關。可先調整冷氣溫度、補充水分、增加活動量、避免冷風直吹，往往比服保健食品更有效。 開冷氣7招自保 冷氣溫度設定在26°C至28°C 多補充水分 辦公室準備薄外套 每隔1小時起身活動…

【明報專訊】巴菲特說過：「如果你找不到一種在睡覺時也能賺錢的方法，你就得工作至死。」股神所指的當然不是陪睡，理財界近年稱之為「被動收入」（passive income）。 但理財KOL不會告訴你，經濟學眼中收入從來沒有被動主動之分。根據新古典經濟學，社會要生產，我們便要投入生產要素，當中包括勞動、資本等，都需要產權擁有者主動投入，工資收入如是，租金收入亦如是。從投資角度看，資產的租金又等於市場利率加上資產的貶值率，因為利息其實是提前享用或預先投資的價值。於是，利率等於租金扣除貶值。 大教授張五常說得更明白：「一個人擁有一個果園、有房子、有知識、有勞力、有家庭等。如果所有資產都有市場的話，那麼果園的收入，房子的租值，知識與勞力得來的薪酬，家庭的天倫之樂（也是收入），這些多項連串的收入，折現後加起來，就是這個人的財富；而這財富乘以利率，是他的收入，也是他的利息。」 「被動收入」並不被動 換句話，所謂被動收入，絕非躺平歎到盡的天降橫財，而是主動延遲享用及積極維持資產生產力的回報。不是嗎？50歲後，睡覺時想有樓收租，要靠年輕時主動掙取工資同時減少消費儲錢供樓，還要定期主動花錢維修保持租值，收入何來被動？股票收息亦是同一道理，資本的回報沒有被動的。 是的，力不到不為財；力，可以是勞力，亦可以是腦力。巴菲特一早找到睡覺時也能賺錢的方法，卻要到去年95歲高齡才卸任CEO，至今仍以其他形式關注公司而不完全離開工作。所謂的「財務自由，提早退休」，減少消費達至財務自由，對一般儲蓄率極低的美國人來說是溫馨提示，依賴被動收入提早退休，其實是減少勞動力市場人力資本投資的資產配置問題。 睡覺也是人力資本投資 股神揀股要時間，凡人更多時間投資在睡覺。你沒有聽錯，睡覺是一種人力資本投資。你需要學習的，不但是睡覺時也能賺錢的方法，還有睡醒後工作賺更多錢的方法。不要忘記，人，也是一種生產要素，一種耐用兼生產力可被提升的資本。然而，人力資本亦難免貶值。從來，人生最重要的資產配置問題，就是如何分配時間？上一個世紀，除了消閒娛樂的時間有所增長，未退休成年人還是平均花大約三分之一時間在市場工作，三分之一在家務、運動、消閒娛樂等市場以外的活動，還有三分之一時間睡眠。退休後，家務及無償工作時間會增加，但一般不會完全取代有償工作，於是各種休閒活動難免同時增加，老年人的睡眠時間卻往往有減無增。 經濟學家告訴你睡覺時也能賺錢的另一方法，利用美國時區內日落時間的自然地理差異。我們發現日落時間較晚地區，睡眠與收入均較低；而每周平均睡眠時間增加1小時，短期工資可提高超過1%，長期更提高達約5%，這證明了良好睡眠能提升生產力及收入。近年德國研究亦有類似發現，每周多睡1小時，就業機率可提高逾1%，每周收入增超過3.4%，而這收入增長主要來自生產力提升而非工作時數增加。 每周多睡1小時，收入增3.4% 人生下半場精明理財，需要同時兼顧養生，50歲後投資食、玩、瞓、郁、讀五大健康支柱都是時間密集的投資活動。早前順利舉行的「智識享退休——財富健康•優悠生活博覽」，作為其中一名策略顧問，我邀請了耳鼻喉科專科醫生朋友杜永禧分享有關鼻鼾及睡眠窒息症的問題。原來，投資睡眠，既講求量，更講求質。成人睡眠窒息而缺乏適當醫治，帶來的健康風險包括：心血管疾病、中風、糖尿病、認知功能減退等。杜醫生卻提醒，並非有鼻鼾就有睡眠窒息，亦非鼻鼾聲愈大問題愈嚴重。確診睡眠窒息症，治療方案包括側睡取代仰睡、減肥、正氣壓呼吸機、牙托、口腔肌功能訓練、藥物治療等，以及手術治療。多種治療方案同時存在，皆因睡眠窒息成因並非單一，而多種方案的成本和風險亦各有不同，如何選擇最具成本效益的方案，唯有請教具豐富臨牀經驗的醫生。 認真看待睡眠窒息症 治療睡眠窒息，就是提升睡眠的「質」。多睡一點，則是提升睡眠的「量」。現代都市人往往視睡眠為一個被動選擇，是工作和市場以外活動的時間選擇後的剩餘項目。經濟學和醫學卻告訴我們，具質素的睡眠可保障我們活得更健康，也提升生產力。年紀大、機器壞，睡眠質素隨年紀增長而下降，我認為是個常被忽略的問題。以為老人家不用睡太多，這是一個謬誤。老人家不容易睡太多，卻是一個事實，一個往往導致老人家睡眠不足的事實。 健康就是財富，是老生常談。要睡着也賺錢，今天便開始主動選擇充足而具質素的睡眠。 原文: https://news.mingpao.com/pns/副刊/article/20260415/s00005/1776183339243/ The information on this website is for general educational purpose only. Readers should…

香港人喜歡食拉麵，但不知大家又有沒有研究過，為甚麼吃拉麵或火鍋等熱食時往往會流鼻水呢？有日媒就訪問耳鼻喉科的專家拆解背後成因，專家就指出這其實是身體的自我保護機制？ 日媒BSS早前在報導中講到，相信有不少人都曾經有在吃拉麵時鼻水橫流的經驗，找來專家為大家拆解背後成因。當中他們訪問了一家味噌拉麵專門店「唐崎商店」，店舖代表指出每逢季節變冷，他們就會變得特別忙碌，也會看到不少客人邊吃邊流鼻水，因此每桌上都會放紙巾，以防萬一。 「くにもと耳鼻咽喉科」院長國本泰臣指出，吃拉麵、關東煮等熱食時會流鼻水有好幾個原因。而其中一個原因是身體為了保護自己免受刺激而產生的防禦反應。如果熱空氣直接進入喉嚨深處會造成刺激，因此身體會大量排出鼻水以降低溫度。透過黏液調節空氣溫度盡量接近體溫、保護喉嚨。 而另一種可能性是身「溫差過敏」。國本院長指鼻子的黏膜上有很多被成為毛細血管的小血管。當血管擴張時，鼻子就會流鼻涕、鼻塞，當血管收縮時，鼻子就會變得通暢。「溫差過敏」指的就是突然從寒冷室外進入溫暖的室內，令負責調節血管縮放的自律神經受到刺激，使血管擴張，導致流鼻涕或鼻塞的症狀。「溫差過敏」嚴格來說並不是過敏的一種，被廣稱為「血管運動性鼻炎」，只是因為症狀與過敏相似才會有此別名。 國本院長指若想避免吃熱食時流鼻水的問題，除了小口小口或稍微冷卻後才進食，亦建議可以日常就戴著口罩，讓鼻子中的溫度較難下降，溫度變化越少越好。不過既然點了熱食，當然要趁熱食，要完全避免流鼻水的問題也實在有點困難啊…… 原文: https://www.hk01.com/article/1091317 The information on this website is for general educational purpose only. Readers should consult their physician before considering treatment, and should not interpret…

專家向東呼講解徵狀 籲即求醫 近日天氣忽冷忽熱，早晚溫差大，導致不少人嚴重鼻塞，造成困擾。網上廣傳「通鼻偏方」，假如右邊鼻塞，只要右手握拳放左邊腋下夾20秒，右邊鼻塞便立即暢通，反之亦然。有耳鼻喉專科醫生向《東呼即應》表示，這方法是符合醫學原理。但他同時警告，如單邊鼻塞伴隨鼻涕或鼻中帶有血絲，耳朵單邊有耳鳴等狀況，則可能是癌症先兆。 耳鼻喉專科醫生杜永禧解釋，這跟身體自主神經系統有關。自主神經系統通常控制人體的內臟，血管及腺體等，因為腋下有些神經線，受壓時會令對側例如右邊鼻腔黏膜血管收縮，從而達致通鼻塞的效果。他又透露，出現嚴重鼻塞時原地跑也有助通鼻塞，因為運動時身體會進入交感神經主控時間，故會導致在短暫時間有通鼻塞效果，屬於神經反射的效果，但只能維持數分鐘至10分鐘，且對結構性的鼻塞問題，效果不太顯著。 鼻敏感亦常見引致鼻塞 杜永禧又指，除了最常見的傷風感冒或流感，鼻敏感亦是引致鼻塞的最常見原因。醫生通常會處方抗組織胺藥物，即抗敏藥，也會處方噴鼻劑給病人，噴鼻劑分兩大種類，第一種是有類固醇的噴鼻劑，用於有鼻炎症的病人，通常要使用一段長時間才能達到好效果；另一種是無類固醇，即俗稱血管收縮劑，通常很快見效，亦很易在藥房買到，但留意應盡量不要使用超過一個星期，否則可能引致黏膜破損，引發更嚴重的鼻塞。 另一種鼻塞的原因是病人鼻中隔彎曲，杜續指，如有部分病人有先天性彎曲，便會覺得一邊鼻孔比另一邊塞，可做鼻中隔矯正的微創手術；第二個結構問題則是下鼻甲骨肥大，亦可透過手術將部分下鼻甲切除，或用熱能技術把它縮小。他又指，長期鼻塞除了增加患鼻竇炎機會，如果長時間出現單邊鼻塞，鼻涕或鼻中帶有血絲，耳朵單邊有耳鳴，又或頸部出現腫塊即淋巴，有可能是鼻咽癌的先兆，應立即求醫。 按穴針灸天灸有助緩解 註冊中醫師孔雅薇表示，自行按壓穴位有助迅速紓緩鼻塞，第一個是在鼻翼旁法令紋位置的「迎香穴」，以及在其上方鼻骨旁凹陷位置的「上迎香穴」，可同時用中指及食指慢慢按它們，力度可由輕至重，有少許痠脹感便對；亦可揉這個位置直至出現發熱的感覺，另外亦可用大拇指的橫紋，正對虎口位置按下去，那個位置便是「合谷穴」，按下去會產生又痠又痛的感覺。 針灸方面，孔雅薇指中醫師會根據病人的體質，在頭及面部或手腳位置穴位落針，通常數分鐘後或很短時間，鼻塞情況便能緩解，而且也可維持一段時間。此外亦可透過「天灸」治療鼻敏感，「天灸」一年只能做兩次，即7月至8月的「三伏天」及12月至1月的「三九天」，用辛溫走竄的中藥磨成粉製成藥貼，敷在身體特定穴位上，通常連續貼3年，鼻敏感改善效果會更好。食療方面，孔雅薇則建議飲用紫蘇生薑茶，以達到驅寒作用。 原文: https://orientaldaily.on.cc/content/要聞港聞/odn-20260410-0410_00176_221/東呼即應：長期單邊鼻塞勿忽視--患癌先兆耳鳴帶血絲 The information on this website is for general educational purpose only. Readers should consult their physician before considering…

令空氣又悶又濕，家裡到處都是「笠痴痴」的。溫暖潮濕的環境正是塵蟎肆意繁殖的天堂，特別是大家每日親密接觸的床褥、枕頭和布梳化，可能潛藏著大量令鼻敏感、氣喘、皮膚痕癢加劇的罪魁禍首。當皮膚異常痕癢和開始打噴嚏時，很多人會出動除蟎吸塵機，但要用得對才有效，可不是隨便在被鋪上推拉幾下就夠。有蟲害專家分享正確吸塵蟎技巧及多個滅蟎貼士，幫助大家擺脫過敏困擾。 甚麼是塵蟎？為何在春天為患特別嚴重？ 根據日媒《FNN》報道，日本醫學博士、塵蟎研究及過敏疾病專家高岡正敏表示，家居常見的塵蟎喜歡溫暖潮濕的環境，在介乎60-83%之間的濕度最為活躍，溫度約25°C左右。牠們以人類和動物身體自然脫落的皮屑、頭皮為主要食糧，繁殖速度極為驚人，數量更可以幾何級數增長。一隻雌性塵蟎一生更可產下近百粒卵，在合適的環境下，例如床褥、枕頭、被鋪、布藝梳化、地氈等「主要糧倉」，只需3-4星期就能由卵孵化為成蟲。 塵蟎為何會致敏？ 高岡博士指，塵蟎本身不會咬人，但牠們本身，包括排泄物和屍體就是「致敏原」。這些微小到肉眼都看不到的蟲（約0.2-0.3mm），含有一種能分解蛋白質的酶，當敏感體質的人吸入或接觸到這種物質後，免疫系統會將其誤認為有害物質，從而引發一連串過敏反應，包括打噴嚏、流鼻水、鼻塞等鼻敏感症狀、氣喘、濕疹、皮膚炎，眼睛也可以出現過敏性結膜炎，引發痕癢和紅腫。有小孩的家庭或容易過敏的人應該格外小心。 專家教3大滅蟎秘訣 如何正確使用除蟎吸塵機？ 高岡博士指出，要完全杜絕塵蟎是不可能的，但可以透過有效的家居清潔，將其數量控制在不會引發過敏的水平。 重點清潔床上用品 床褥、枕頭、被和床單，是塵蟎最集中的地方。因此應該勤加換洗寢具，應至少每星期清洗一次。對於無法水洗的床褥、枕頭芯、被芯和梳化，則應每2-3星期用除蟎吸塵機徹底吸一次。使用除蟎吸塵機時也有技巧： 將床褥想像成4個區域。 在第一個區域，用吸塵機緩慢地來回吸20秒。 重複一次，在同一個區域再吸20秒。 完成後，才移到下一個區域，重複以上步驟。 他解釋，這樣「來回吸2次」所清除的塵蟎數量，是「只吸1次」的2倍以上。「來回吸10次」固然可以去除更多蟎蟲，但效果相差不遠，因此「來回吸2次」最具效率與效果的方法。 抽濕+通風雙管齊下 在潮濕的春季，保持室內環境乾爽，是最有效減少塵蟎的策略。把控制濕度在60%以下，例如善用抽濕機，在天氣較好時最好打開窗戶，讓空氣對流，保持空氣流通。 密封廚房粉狀食材 這是一個很多人會忽略的盲點。廚房裡的粉狀食材包括麵粉、鷹粟粉、奶粉等，若開封後儲存不當，微小的塵蟎可能會從包裝的縫隙爬入，在裡面繁殖。在美國不時發生因進食了被塵蟎污染的班戟預拌粉，而引發嚴重過敏性休克（Anaphylactic Shock）的個案。因此也被稱為「班戟綜合症」(Pancake Syndrome)。他提醒，所有開封後的粉狀食材不要再用原來的袋裝保存，正確的方法是放入密封的食物盒或玻璃瓶中，並放入雪櫃冷藏，杜絕塵蟎滋生的機會。 原文: https://www.singtao.ca/7443292/2026-03-13/news-春天塵蟎大爆發加劇鼻敏感皮膚痕+蟲害專家教正確使用除蟎吸塵機+滅蟎效果倍增擺脫過敏 The information on this website is for…

流鼻血成因眾多，除了天氣乾燥、鼻膜損傷等因素外，也可能是腫瘤所致。有耳鼻喉科醫生分享流鼻血的成因以及正確止鼻血方法，但同時提醒有1種鼻血可能是患上鼻咽癌的先兆，如果出現該症狀，宜求醫接受檢查。 流鼻血兩大成因 耳鼻喉科專科醫生黃德彰接受《晴報》訪問時表示，流鼻血可分為全身性及局部性兩大因素。常見的全身性因素包括高血壓、服食薄血藥和阿士匹靈等藥物導致血液較難凝固，或者患有凝血功能問題，容易出現流鼻血；至於局部性因素則包括天氣乾燥、患傷風感冒，鼻竇炎等感染、撞倒，擤鼻涕時用力過度導致損傷，或有腫瘤。 正確止鼻血方法 坊間流傳各種止鼻血方法，包括抬頭、捏鼻樑山根、塞廁紙等。黃醫生表示，抬頭或令鼻血逆流到氣管或肺，恐造成呼吸困難；鼻樑山根是硬骨而非出血位置，對止血沒有幫助；塞廁紙則力度不足，反而用手捏著鼻頭更有效。 對此，黃醫生提醒，鼻頭是最常見鼻膜流血的地方，先讓傷者坐下，用手捏著鼻頭位置，然後微微低頭，直至止血。另外，亦可以用冷凍方法，用冰或退燒袋敷面及額頭位置，亦有助令血管收縮，減少流鼻血。 認識鼻咽癌 黃醫生表示，一般流鼻血是指鼻腔最前面的鼻膜流血；而鼻咽癌雖然都會出現流鼻血的症狀，但因為鼻咽在鼻的最後方，通常這種鼻血會向後流並從在口水絲中出現，因此與一般流鼻血不同，呼籲市民無需太擔心。 鼻咽癌有3個高危因素，當中包括家族遺傳、常食鹹魚等醃製食物，以及感染EB（Epstein - Barr）病毒。如果有高危因素，建議接受血液測試驗鼻咽癌指數，檢查是否有EB病毒抗體。 黃德彰醫生 Dr Frederick Wong – 耳鼻喉專科醫生 原文: https://www1.hkej.com/dailynews/articlePrint/id/671163 The information on this website is for general educational purpose only.…

每到轉季，鼻敏感又會出現，不但長期鼻塞，鼻水更流個不停，疫情下在街上不斷打噴嚏，令人無奈又尷尬。今次就和大家分享幾個紓緩鼻敏感的方法，希望可能幫大家拯救擤到甩皮的鼻子。轉季令鼻敏感加劇的原因主要是日夜及室內外的溫差大，刺激鼻黏膜分泌，中醫認為，鼻敏感與肺氣虛、脾氣虛和腎氣虛有關。 保健茶飲 在中醫角度，要先調理肺脾，才可紓緩。香港醫護協會推介一款保健茶飲，可以幫助補肺脾之氣、散風寒及化痰，材料包括北芪6克、黨參4克、白朮5克、防風5克、辛夷3克(需包煎)、生薑2至3片、貝母3克(川貝母或浙貝母均可)。以1,000毫升水煎煮，水滾後轉以文火再煮約30分鐘，去渣取水，溫服，轉天氣或鼻敏感發作時連續服用一星期，惟感冒發燒或有其他感染情況時，則不宜飲用。 保持家居整潔 塵蟎、塵埃、花粉和毛髮等其實都是引致鼻敏感的主要致敏原，要減低敏感情況，最簡單的方法就要保持家居整潔，包括定期吸塵及更換寢具，保持室內空氣流通等。 少食刺激性食物 鼻敏感患者亦要盡量避免進食容易致敏或刺激性的食物，包括海鮮、酒精及辛辣食物等，因以上食物有機會導致鼻黏膜血管擴張，加重鼻塞的症狀。 鼻出血｜流鼻血 原文: https://www.am730.com.hk/健康/鼻敏感茶飲-保健茶飲補肺脾化痰-避免轉季發作/319421 The information on this website is for general educational purpose only. Readers should consult their physician before considering treatment, and…

鼻塞問題恐誘癌症纏身？台灣一名約30歲男子長期受鼻塞困擾，數月後出現異樣求醫驚揭患上鼻咽癌，腫瘤幾乎塞滿鼻腔。醫生呼籲大眾，假如發現3大異樣，應及時到院檢查、及早治療。 耳鼻喉科醫師張弘於社交平台「張弘耳鼻喉科醫師」分享，一名30多歲男子長期受單邊鼻塞困擾，拖延約3個月，期間還伴隨流鼻血及頭痛，直至頸部摸到腫塊才決定求醫。 醫生透過鼻腔內視鏡檢查，發現病人左側鼻腔底端長有巨大腫瘤，幾乎完全塞滿鼻腔。經切片及化驗，終確診為鼻咽癌，最終需要接受化學及放射性治療。張弘醫生提醒，鼻咽癌的三大常見症狀絕不容忽視： 醫生拆解3大鼻咽癌症狀 頸部摸到腫塊 出現流鼻血症狀 鼻塞及頭痛 資料來源：耳鼻喉科醫生張弘 醫生強調指，鼻咽癌早期徵狀容易與一般鼻炎、鼻竇炎混淆，但持續單邊鼻塞伴有流血、頭痛或頸部腫塊，極具警號意義，拖延不治恐致腫瘤擴散，絕對不容忽視。 鼻咽癌5大症狀 耳部症狀中耳積水、聽力損傷、耳鳴 鼻部症狀類似過敏性鼻炎或鼻竇炎的症狀，包括鼻塞、黃膿鼻涕、鼻涕倒流、鼻音過重、嗅覺不靈敏 顱底侵犯造成病人頭痛若腫瘤侵犯到相鄰的鼻竇、腦膜或顱腔時，便會造成頭痛。 侵犯到腦神經出現複視出現臉部麻痛或造成眼球運動障礙，便產生複視、吞嚥困難或聲音沙啞 頸部腫塊鼻咽部具有豐富的淋巴管道，約3分1人起初會先出現頸部淋腫塊 鼻咽癌7大高危因素 男性 愛吃醃漬物、煙燻物、鹹魚、鹹肉 EB病毒感染 基因 家族史 吸煙嗜酒 工作環境污染：有研究表示，接觸甲醛或木屑會增加罹患鼻咽癌的風險 鼻出血｜流鼻血 原文: https://www.etnet.com.hk/www/tc/health/160225/160225/鼻咽癌+│+30歲男長期鼻塞確診鼻咽癌，巨瘤塞滿鼻腔，醫生揭示3個異樣信號，盡快就醫 The information on this…