保護聲帶 放慢說話速度 說話時要作停頓 保持聲線得到適當的休息 以適合自己的聲調說話 多飲水 避免長時間逗留在乾燥／多煙塵的地方 減少吃刺激性飲食 多放鬆自己 保持身心愉快，以理性的態度面對問題 日常生活有規律 減少娛樂中過度用聲 在許可情況下，培養多方面興趣 損害聲帶的行為 課餘時長時間不停的說話或唱歌，例如過度唱詩、煲電話粥 說話太快 在嘈吵環境中大叫和大聲說話，例如課室、茶樓、街上 用不適當音調說話或唱歌，(太高/太低音) 用不適當音量說話或唱歌，(太大/太細聲) 清喉嚨 大力咳嗽 激動地大笑/大哭 吸煙 飲刺激性飲料，例如酒、咖啡、濃茶 吃刺激性食物，例如煎炸/熱氣/太乾食物，太鹹/太甜/太辣食物，和太熱/太凍食物 吃宵夜過飽 娛樂節目中過度用聲，例如唱卡拉OK、打麻雀 疾病造成的口臭 – 從耳鼻喉科角度看口氣的成因…
喉糖的標籤資料 消委會檢視市面上41款喉糖的標籤資料，包括成分、聲稱、糖或甜味劑含量以及建議服用劑量。按各樣本標示的資料，當中10款屬於註冊西藥；1款為註冊中成藥；餘下30款屬一般食品。10款為註冊西藥的喉糖樣本，9款含治療口腔或喉嚨感染的消毒殺菌成分，包括季銨化合物、2,4-二氯苄醇及戊間甲酚。當中1款每粒含0.25毫克地喹氯銨的樣本，沒有列明每日服用上限，參考英國一些含有該成分的藥物標籤例子，服用劑量為每日最多2毫克，即每日最多只可服用該樣本8粒，若消費者過量服用，便有機會出現舌頭或口腔痛；有專家認為6歲甚或10歲以下的兒童不應服用地喹氯銨。 「得果定」喉片檸檬和「Scassh」Trouch Lozenge標示含有地喹氯銨 「得果定」喉片檸檬和「Scassh」Trouch Lozenge標示含有地喹氯銨。這成分用於治療口腔或喉嚨的細菌、酵母菌或真菌感染。早於1977年在德國已有報告指出這成分對減輕喉部痛楚有少許幫助，不過主要是紓緩徵狀，不能改善病情及加快康復。崔俊明藥劑師表示，地喹氯銨的建議劑量為每2至3小時服用0.25毫克，常見的藥物典籍都沒有為該成分設定服用上限，參考英國一些含有該成分的藥物標籤，每天最多服用2毫克，以「得果定」喉片檸檬標示每粒含0.25毫克地喹氯銨為例子，即每天最多可服用8粒。他不建議6歲以下服用地喹氯銨，黃德彰醫生更認為最好是10歲或以上才服用。過量服用會出現舌頭痛或口腔痛。 「得果適」特效喉糖檸檬蜜糖味標示含有苯扎氯銨。黃德彰醫生表示，這成分建議用於7歲以上人士，按該樣本的含量計，成人及12歲或以上兒童每天最多可服用8粒，過量有機會出紅疹和氣喘。崔俊明藥劑師指出，苯扎氯銨的口服中毒劑量為1至3克左右。以標示每粒含1.2毫克苯扎氯銨為例子，因過量服用而中毒的機會相信不大。 「特快靈」消炎殺菌喉糖不含糖份（潤喉檬蜜）標示含有西吡氯銨。 崔俊明藥劑師指出，這成分可用於6歲以上人士。黃德彰醫生表示，過量服用該成分有機會出現皮疹、過敏反應或腸胃不適等。 除了季銨化合物，喉糖還可能含其他具有消毒殺菌功效的成分，例如「使立消」有多款樣本都以2,4-二氯苄醇（2,4-dichlorobenzyl alcohol）l 及戊間甲酚（amylmetacresol）l 的組合為基礎，再配合其他成分。2,4-二氯苄醇及戊間甲酚都具有消毒殺菌的功效，用於紓緩口腔和咽喉感染的徵狀。黃德彰醫生表示，2,4-二氯苄醇在6歲以上才可使用，崔俊明藥劑師更認為，一般不建議12歲以下的兒童使用。關於服用上限的建議，崔俊明表示，成年人每24小時內最多服用12片，兒童則最多8片。過量服用2,4-二氯苄醇有機會引致胃部不適及刺激中樞神經，而過量服用戊間甲酚則有機會出現面腫及呼吸困難。 黃德彰醫生 Dr Frederick Wong – 耳鼻喉專科醫生 原文: https://hk.news.yahoo.com/消委會-部分喉糖含有藥物成分須慎服-6歲以下兒童應特別注意-020500978.html The information on this website is for general educational…
因工作經常應酬，每次聚會少不免喝酒。台灣一名任職保險公司的男子，有次突然味覺失靈，檢查後發現原來因為喝酒太多，令身體內某幾種營養不足，出現味覺異常。 因過量飲酒失去某幾種維生素 據台灣媒體報導指出，該名患者因長時間大量飲酒，體內消耗大量及抑制維生素，包括維生素A、維生素B、鋅及葉酸。即使沒有進食時都出現苦鹹味的感覺，味覺的敏銳力大大降低。有醫生指出，食物中的化學分子與口腔黏膜表面的味蕾結合，並將上皮細胞及腦神經傳遞上大腦。萬一當中出現問題，令味覺出現異常，可能會出現無法分辨食物的新鮮度。而該患者正視問題後，經過戒酒及適當治療，味覺現已回復。 味覺異常可能是患病先兆 耳鼻喉科專科醫生黃德彰表示，當出現味覺異常，除了對食物失去興趣外，更會難以分辨食物是否變壞。飲酒過量會令部分維生素減少吸收，間接造成味覺「失效」。而味覺異常本身是一個徵狀，造成的原因有很多。鼻竇炎、鼻息肉、口腔不良或化療後都均有機會出現味覺異常。如果長期出現味覺異常，可能是患病先兆，建議盡快尋求專業醫生對症下藥。 黃德彰醫生 Dr Frederick Wong – 耳鼻喉專科醫生 食完飯唔𠺘口 口腔惡臭生扁桃腺結石 原文: https://skypost.ulifestyle.com.hk/article/2341267/飲酒太多失味覺 口裡只有苦鹹味 醫生︰營養不足所致 The information on this website is for general educational purpose only. Readers should…