【耳朵清潔】耳朵痕癢因過度清潔?8原因導致耳朵癢兒童易患中耳炎

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不少人耳朵一癢就習慣挖耳朵,認為是耳屎堆積所致,但其實耳朵癢的原因很多;若未找出原因、對症下藥,過度挖耳朵反而會引起嚴重後果。 耳朵癢原因1. 過度清潔 實際上,少量耳屎對人體有益,耳屎是天然清潔劑,從耳道由內向外移動,沿途收集死皮細胞、毛髮和污垢。 耳屎通常會自行流出,因此無需頻繁清潔,尤其是用棉花棒;棉花棒會將耳屎推到耳朵更深處,反而阻塞耳朵。通常最好的方法就是不要挖耳朵,只需朝耳朵滴一些水,讓耳屎順水流出即可。 適量耳屎的好處: 保護性:耳屎的油性可防水,形成保護層。 保濕性:可防止耳內皮膚變得過於乾燥。 抗菌性:實驗指出耳屎具有抗菌和抗真菌特性。 清潔性:耳屎從耳道內向外移動,沿途收集死皮細胞、毛髮和污垢。 若是耳屎過多塞住內耳,導致發炎或聽不清楚,可至耳鼻喉科診所,由醫生協助清潔或開立藥水。 耳朵癢原因2. 耳朵感染 耳朵癢是感染的徵兆之一,通常在感冒、流感或過敏時由細菌和病毒引起,常見於有游泳習慣的人,​因為游泳池水留在耳內導致感染。 耳朵感染的症狀: 耳漏(外耳道內不斷有異常液體積聚或流出) 頸部、臉部或頭部疼痛 耳朵周圍發炎 耳朵阻塞感 聽力變差 耳朵癢 耳朵痛 耳朵癢原因3. 食物過敏 對食物過敏也會導致臉部、耳朵發癢,甚至長出蕁麻疹。常見導致過敏的食物包括堅果、牛奶、海鮮、小麥及大豆。若在進食或接觸過敏原後,出現呼吸困難,請立即至診所或家庭醫學科就醫,醫生會視症狀給予口服類固醇或注射腎上腺素治療。 食物過敏的症狀: 舌頭腫大 呼吸困難 皮膚癢 打噴嚏…

【睡眠磨牙】睡覺會磨牙快看!恐是「4原因」導致:胃食道逆流竟也會影響

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睡覺磨牙 夜間磨牙不但聲音擾人,影響自己與家人的睡眠,還會影響牙齒健康。中山醫學大學附屬醫院劉馥萱牙醫師分享,造成磨牙有常見的4原因,提醒民眾要小心。 假牙補牙口腔照護 劉馥萱在臉書粉專「愛跟長輩聊天的 劉馥萱牙醫師 台中南區中山醫牙科 假牙補牙口腔照護」發文點出,許多人常有磨牙的問題,一般發生於睡眠中無意識情況,發生初期時不一定有太明顯症狀,導致大部份的人無法自我察覺,需透過定期至牙醫診所檢查由醫師判斷而得知。 劉馥萱指出, 常見睡覺磨牙原因有以下4種: 焦慮和緊張: 現代人生活壓力大,也比較容易會有焦慮、憂鬱和緊張等情況,而根據臨床研究顯示,診斷病例中有七成的磨牙原因,都是來自於壓力大。 長期使用單邊牙齒: 長期使用單邊牙齒進食、咀嚼食物也有可能會造成磨牙的發生。 缺乏維生素D: 維生素D能夠幫助我們人體骨骼的成長,對牙齒的健康也有幫助,因此缺乏維生素D也有可能會造成磨牙的發生。 消化道疾病: 腸道寄生蟲或胃食道逆流等消化道疾病也可能導致磨牙。 你有鼻鼾嗎? 原文: https://tw.news.yahoo.com/睡覺會磨牙快看-恐是-4原因-導致-胃食道逆流竟也會影響-221012694.html The information on this website is for general educational purpose…

【食道癌】女子食湯圓鯁喉揭患食道癌 4大飲食習慣易致癌飲湯高危

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鯁喉可能是食道癌症狀? 台灣一名50多歲女子元宵節吃湯圓鯁喉,無法進食,求醫後意外揭患食道癌初期,但此前並無徵兆。醫生指,食道癌患者通常食道比一般人窄,幸及早發現,否則嚴重可致脫水死亡。食道癌亦為本港十大致命癌症之一,醫管局指有4大飲食習慣易致食道癌,若出現6大早期症狀需及早求醫。 吃湯圓鯁喉 揭胃酸倒流患食道癌 綜合台媒報道,義大醫院胃腸肝膽科主任王文倫分享病例指,該名50多歲女子食道被湯圓黏著,無法進食、吞口水,胸口出現異物感。醫生為她移除湯圓期間,發現她本身胃酸倒流問題嚴重,導致食道狹窄,並意外揭發其食道下段出現第一期食道癌。王醫生指,若沒及時治療,可能會因脫水致死。他續指,該患者應避免吃甜湯圓,免引致胃酸倒流,同時湯圓亦難被消化。 【頭頸癌】頭頸癌新症持續上升死亡率達3成 鱗狀上皮細胞癌為佔9成 原文: https://www.singtao.ca/6167959/2023-02-08/news-食道癌+|女子食湯圓鯁喉揭患食道癌+4大飲食習慣易致癌飲湯高危/ The information on this website is for general educational purpose only. Readers should consult their physician before considering treatment, and should not…

【睡眠不足】一瞑大一吋是真的!睡不好影響內分泌及自律神經失調,還易引發其他9疾病

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睡眠有很多的目的,例如讓人體充分休息、修復等,人睡覺是為了身體上及精神上的休息,睡眠包括了調節生理時鐘、調節許多荷爾蒙的分泌及記憶統合。 人每天晚上睡眠時期包含4~5個週期,每個週期約90分鐘,共有第1和第2期的淺睡期、第3和第4期的深睡期,以及快速動眼期(REM)。而睡眠的重要性,就在於人體必須進到深睡期,讓可體松分泌(壓力荷爾蒙,又稱「皮質素」)下降、生長激素分泌。 睡得飽、睡得好都很重要 振興醫院精神醫學部主治醫師嚴烽彰說,人體的可體松在白天時分泌旺盛,心跳較快,交感神經也處於興奮狀態,因此,可體松又稱為「壓力荷爾蒙」。 到了晚上、人體進入休息狀態,睡覺時體內的可體松下降,此時生長激素分泌較旺盛、有助修復身體功能,包括皮膚、細胞修護等,俗話說「嬰兒一瞑大一吋」,生長激素也扮演重要角色,因此,「睡得飽、睡得好」相當重要。 每個人的睡眠需求不一樣 每個人有不同的睡眠需求,一般人睡眠時間大約6至8小時。如果睡不好,會影響身體的內分泌及自律神經2大系統的運作,進而造成身體健康的傷害。 睡不好會讓體內內分泌失調,造成免疫力下降,痘痘狂冒,也會導致自律神經失調,易有三高疾病、傷肝、記憶力差、憂鬱、肥胖、泌尿系統疾病、性功能問題、睡眠呼吸中止症等病症。 你有鼻鼾嗎? 原文: https://tw.news.yahoo.com/瞑大-吋是真的-睡不好影響內分泌及自律神經失調-還易引發其他9疾病-004800335.html The information on this website is for general educational purpose only. Readers should consult their physician before considering treatment,…

【皮膚癌】過度暴曬 致黑色素瘤?

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太多紫外光 可能誘發皮膚癌 皮膚是人體最大器官,亦是接觸陽光最多的部位,然而如果過度暴曬,接觸太多紫外光的話,便有可能誘發皮膚癌,其他原因還包括本身的痣出現癌變,或受家族遺傳影響。皮膚癌當中,以黑色素瘤「最惡」,死亡率最高。 黑色素瘤佔皮膚癌個案約8% 臨床腫瘤科專科醫生戴燕萍表示,黑色素瘤佔皮膚癌個案約8%,可於發病不久極速擴散至其他部位皮膚,又或肺、肝、腦或骨骼等。幸而大部分患者都可在早期發現,能夠以手術根治,但亦有部分出現於口腔、陰道、腸道和角膜等黏膜位置,因為較隱秘而延遲確診。 ABCDE及早發現 當皮膚出新的黑斑,又或原有的斑或痣出現變大、痕癢、色變化、發炎疼痛、出血、潰爛就應特別留意,戴燕萍指可從ABCDE規則自行評估腫瘤風險。 Asymmetry 不對稱性:形狀、大小不規則;Border 邊緣不規則:如突出或凹陷,又或模糊不清;Colour 顏色不均勻:部分深色部分淺色;Diameter 直徑:大於6毫米風險較高;Evolving 外觀變化:如平面變突起、突然潰瘍或流血等。 逾半帶BRAF基因變異 如果黑色素瘤已出現淋巴擴散,就屬第三期;擴散至其他器官則為第四期。戴燕萍建議第三至四期患者接受基因檢測,分辨是否存在基因突變,「研究指50%至60%黑色素瘤患者帶有BRAF基因變異,會製造出有助癌細胞生長的異常蛋白質。而BRAF突變黑色素瘤大多會有多痣、患者較年輕、生長於軀幹的特質。患者若出現擴散又沒有及時治療,逾半數人將於6個月內死亡。」 延長存活期 BRAF基因在不同位置都可出現變異,而黑色素瘤最常見基因變異位置為BRAF V600。美國國家綜合癌症網絡(NCCN)歐洲腫瘤學會(ESMO)的治療指引建議,標靶組合治療作為BRAF V600基因變異黑色素瘤的一線治療方案。研究發現,無法以手術切除或已擴散患者,使用標靶組合治療的一年整體存活率及無惡化存活期中位數,分別達73%和12.6個月,比單一標靶治療的64%和7.3個月為好;而作為三期根治手術後的輔助治療,標靶組合治療的五年無復發存活率亦有52%,復發和死亡風險較安慰劑組別減低49%。 已納入安全網 一名四十歲的女士,最初於大腿發現直徑1厘米的黑色斑塊,1個月後更大了一倍,於是立即求診,並確診為黑色素瘤第三期。醫生安排切除手術並作基因檢測,發現屬BRAF基因變異,基於病情及財政上的考慮,術後採用電療作輔助治療。惟4個月後復發並轉移至肺部,於是轉用標靶組合治療,用藥一年至今能有效控制病情。 現時標靶組合治療已納入關愛基金資助,坊間亦有藥物資助計劃,能夠減輕患者經濟負擔。要留意標靶組合治療或帶來發燒、噁心嘔吐、腹瀉、關節痛、皮疹等副作用,患者宜與醫生商討合適的治療方案。 天旋地轉並非耳水不平衡?專科醫生教你如何避免復發 原文: https://www.am730.com.hk/健康/過度暴曬-致黑色素瘤-/352713 The information on this website…

【失眠】自律神經失調易致情緒不穩 按摩4穴位助養心安神撫平情緒

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自律神經分布在脊椎兩旁,分為交感及副交感神經 交感神經主亢奮、提高專注力;副交感則負責抑制、讓人放鬆。當兩者失去平衡,就會導致自律神經失調。常見症狀包括失眠、心悸、姿態性低血壓、腸胃功能不佳等,夜深人靜時最明顯。 心氣不足便會情緒不穩 現代人壓力大自律神經失調的患者愈來愈多,而且女性較男性多,從中醫觀點來看,自律神經失調多半為「虛證」,主要關鍵在「心」,心主神明,心氣不足便會情緒不穩。 此外,陰虛也與肝腎不足、肝鬱氣滯化火有關,其實都是環環相扣的。體內某些東西弱了,想要拉起來,其他部分得變強,人就處在不平衡狀態,產生種種不適。想要改善可以按摩以下穴位有助養心安神,讓情緒冷靜。 內關穴:手腕橫紋中點,往上3橫指寬。 方法:用大拇指垂直往下按壓,按摩3~5分鐘,直到局部有酸脹感 神門穴:手掌與手腕交界處橫紋,靠小指那側的凹陷處。 方法:用大拇指指腹按壓,力度適中,按摩3~5分鐘。 三陰交穴:腳內側,腳踝骨最高點,往上約4橫指寬。 方法:用大拇指指腹按壓,力度適中。按摩3~5分鐘。 百會穴:兩耳耳尖往上至頭部正中線交會處,也就是頭頂正中。 方法:用拇指或食指指腹,力度由輕到重,以局部出現酸、麻、脹、痛和(或)發熱為準,按摩5分鐘。 你有鼻鼾嗎? 原文: https://www.hk01.com/article/865945 The information on this website is for general educational purpose only. Readers should consult…

【食道癌】WHO:超過攝氏65度熱飲恐致癌 3點健康習慣遠離食道癌

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2020年有2,875人罹患食道癌、2021年有2,030人死於食道癌 依台灣國民健康署癌症登記和衛生福利部死因統計資料顯示,2020年有2,875人罹患食道癌、2021年有2,030人死於食道癌;其中9成以上罹癌患者為男性,男性發生年齡中位數為59歲,約有7成個案發生於50至70歲,為男性中癌症標準化發生率第6位、癌症死因排名第5位。 食道癌無篩檢工具 日常應提高防範警覺 依據台灣癌症登記資料發現,台灣2020年食道癌新發個案中,77.9%有吸煙行為,53.5%的個案有偶爾喝酒或習慣性喝酒,48.5%有嚼食檳榔習慣。然而食道癌目前沒有實證有效之篩檢工具,因此落實健康生活,並遠離風險因子(煙、酒、檳)及養成規律運動,都是防癌的重要因素。 台灣國民健康署吳昭軍署長呼籲,民眾需提高警覺,多留意自身健康狀況,如出現吞嚥困難、吞嚥時有異物感或痛感時,請及時就醫檢查,把握治療黃金期。 落實健康生活 3點遠離食道癌 至於如何落實健康活型態,避免對食道造成傷害或減少負擔,整理下列3個重點: ▸1. 平日飲食減少過燙的食物: 天冷時人們都喜歡喝熱飲暖暖身,而世界衛生組織(WHO)已將超過攝氏65度的熱飲定為食道癌可能的致癌因子,當覺得食物燙口時,有可能達到傷害食道的溫度,請民眾務必注意溫度是否過燙,儘量待食物稍微溫涼後再食用。 ▸2. 及時戒除煙、酒、檳榔,減少含亞硝胺食物: 抽煙、飲酒及嚼檳榔是多種癌症的共通風險因子,呼籲有接觸煙、酒、檳習慣的民眾,應儘速戒除,以避免癌症找上門。另外,美國臨床腫瘤醫學會指出,煙燻、燒烤、醃漬、加工肉品等食物,都會增加罹患食道癌的風險,減少食用此類含亞硝胺的食物,可降低罹癌風險。 ▸3.身體症狀要重視,及時就醫勿拖延: 食道癌的症狀除了吞嚥困難、吞嚥時有異物感或痛感外,也可能導致食物逆流、火燒心、聲音沙啞、胸後痛、體重減輕、上腹痛及久咳等情形。但食道癌初期大多無明顯症狀,因此平時就需留意自身的不適感,務必提高警覺,切勿上網蒐尋相關資訊後,就自己判斷身體應該沒什麼異狀,而延誤就醫時機,如出現上述症狀時,應及時就醫檢查,把握治療黃金期。 天旋地轉並非耳水不平衡?專科醫生教你如何避免復發 原文: https://www.hk01.com/article/866237 The information on this website is for general educational purpose only. Readers…

【睡眠不足】食三文魚香蕉可改善睡眠? 中醫教按體質吃54款食物助安睡

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失眠慘過牙痛? 據近年一項調查結果, 每10名港人就有6.8人有失眠問題。不想等天光,吃香蕉、三文魚可改善失眠?註冊中醫師林家揚及其團隊指,失眠亦為長新冠症狀之一,他們列出常見的8大失眠類型及症狀,按6種體質推介54款食物、3款茶療助安睡,並教浸足方法,改善失眠問題。 每10名港人有6人失眠 可致抑鬱心臟病 失眠問題甚普遍,據香港中文大學近年一項調查發現, 每10名港人就有6.8人有失眠問題,主要受工作或學業壓力所致,其次是健康問題。衞生署指出,失眠可致6方面的健康問題,例如增加患抑鬱症、心臟病等病風險。 失眠4大診斷標準及特徵 衞生署指,失眠是一種症狀、綜合症和合併病患,特徵包括一系列夜間症狀,而世衞亦有一套失眠診斷標準: 失眠常見特徵 失眠是一種症狀、綜合症和合併病患,特徵包括一系列夜間症狀。 就寢時難以入睡 無法熟睡 夜間經常乍醒 醒後無法再入睡 清晨過早醒來 失眠世衞診斷標準 難以入睡、難以維持睡眠狀態、睡眠質素欠佳。 每星期出现至少3次睡眠問題,至少持續1個月。 日與夜也想著睡眠問題,所帶來的影響。 睡眠問題令患者有明顯困擾或影響日常生活。 中醫看失眠類型及症狀 多夢易醒屬陰虛體質?註冊中醫師林家揚及其團隊在「醫藝同行 Eli Care」facebook專頁發文指,失眠人士容易心慌、心緒不寧、夜尿頻密、易早醒或驚醒。不同體質人士,失眠情況也不同,主要分為寒、熱、濕3大類型: 失眠類型及症狀中醫角度 失眠經常睡眠減少,或不易入睡,或易醒,醒後不能再睡,甚徹夜不眠。 寒:疫邪損傷,脾氣虚弱,氣血生化不足,血不養心,心神不安。疫毒傷神,或疫後驚恐、鬱怒,致氣陷膽傷, 或肝鬱化火也可影響睡眠! 濕…

正視鼻鼾 避免睡眠窒息症攞命

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很多人以為有鼻鼾正常不過,但其實這代表睡覺時呼吸道出現阻塞,有可能是患上睡眠窒息症的徵狀。 呼吸科專科醫生盧志偉指,睡眠窒息症除可導致高血壓外,若情況嚴重致血含氧量降低,還可併發心肌梗塞、中風,甚至猝死。 盧志偉表示,睡眠窒息症分三種,「最常見是阻塞性睡眠窒息,於上呼吸道出現阻塞而構成窒息,這類患者大多有鼻鼾;第二種是中樞性,一般與腦部或心臟病有關,因而影響了負責控制呼吸的中樞神經;最後是混合性睡眠窒息,即前兩者情況都有出現。」 舌頭後反致阻塞 阻塞性睡眠窒息症患者除出現強烈的鼻鼾和間中停止呼吸外,睡醒後仍然疲倦、嗜睡、頭痛、口乾、反應遲緩、不能集中精神、記憶力下降、性慾減退、夜尿多和血壓高都是典型病徵。盧志偉稱,「大部分患者於軟顎,即吊鐘的位置出現阻塞,睡覺時舌頭向後反,控制頸、咽喉等的肌肉放鬆,這些組織就會蓋住氣道,因此肥胖是一大高危因素;另外,結構上如扁桃腺大、下顎較細小、有下顎後退情況,又或患有甲狀腺功能失調,也會較易患上睡眠窒息症。」 睡眠測試助診斷 要斷定是否患上睡眠窒息症,除了查看高危因素,以及問卷評估嗜睡程度,亦有診斷的黃金標準睡眠測試。盧志偉解釋,「通過監察腦電圖、肌電圖、眼電圖、口鼻呼吸活動、胸腹活動、鼻鼾收音、心電圖、睡眠姿勢和血含氧量等,可為患者診斷出是否患上睡眠窒息以及其嚴重程度。若每小時睡眠出現少於5次窒息或半窒息屬於正常,而5至15次為輕度睡眠窒息,16至30次為中度,多於30次便算嚴重。同時要留意每次窒息的時間長短,時間愈長,可想像血氧含量下降愈多;跌幅愈大,併發缺氧、心律不正、腦中風等的風險亦較高。」 正壓吹開氣道 要解決睡眠窒息症,盧志偉認為必須處理高危因素,肥胖者要控制體重,如有三高和甲狀腺問題也要一併處理。若睡眠測試顯示患者睡姿是構成呼吸道阻塞的主因,轉變睡姿如將仰臥轉為側臥,就可有效改善病情;對於較輕微的患者,通過使用牙膠,固定舌頭等位置亦可減少氣道阻塞。現時的主流治療是使用正壓呼吸機,將阻塞的氣道吹開,部分呼吸機可以慢慢增加壓力至合適程度,又或備有加濕功能,讓患者較易適應。」坊間亦有一些先租後買的服務,患者可先嘗試自己能否適應使用。 年輕高血壓要小心 盧志偉提醒,如果三十多歲已有高血壓,找不出特定原因,加上有鼻鼾問題,就應考慮是否患上睡眠窒息症,「因晚上缺氧時,身體起了變化,血管緊張收縮,造成晚上血壓高,久而久之日間的血壓都變高。另外,職業司機亦要小心,如曾在高速公路駕駛時瞌眼瞓、要開大收音機刺激自己的話,便建議找醫生評估,若確診睡眠窒息症,要接受治療、病徵消失後才再次駕駛,顧及自己及乘客的安全。」 你有鼻鼾嗎? 原文: https://www.am730.com.hk/健康/正視鼻鼾-避免睡眠窒息症攞命/164984 The information on this website is for general educational purpose only. Readers should consult their physician…

【挖耳屎】女子用錯方法撩耳屎患外耳道癌 醫生揭2種方法風險極高

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用錯方法挖耳屎會患癌? 有外科醫生分享病例指,一名女子因用工具挖耳受傷,求醫證實患外耳道癌。醫生指出,耳屎對人體有益,若亂挖耳屎可致感染甚至患癌,其中有2個做法風險甚高。 耳屎對身體有益? 台灣外科醫生江坤俊在節目《江P醫件事》指出,耳屎是保障耳朵健康的守門員,有2大作用。耳屎含有油脂,可保持外耳道濕潤;耳屎亦有可抑制細菌、黴菌成長的酵素。若自行挖耳屎,不僅是清走保障健康的耳屎,更可能令耳道受傷,故不建議自行挖耳屎。 2種挖耳屎方法易致外耳道癌 江坤俊醫生又指,許多人都喜歡用棉花棒或手指尾挖耳屎,不過2種方法都有危險,原因如下: 棉花棒太粗,只會將耳屎推得更深入,令耳屎塞住耳膜,影響聽力。若用力過度,更可能會戳破耳膜。指甲容易有細菌藏匿,如果不幸刮傷耳道,可能會引發細菌感染。 江醫生表示,他曾遇過一名女性患者,平日愛用工具挖耳,不過卻經常刮傷耳道造成感染,直至某次因為感到耳朵劇痛及流血而求醫,結果竟被證實患有外耳道癌症。 延伸閱讀:單邊耳塞可能患鼻咽癌 台灣中山醫院耳鼻喉科醫生江秉穎表示,一般人都認為鼻咽癌的症狀是容易流鼻血,但事實上更多是單邊耳塞,直到耳朵下方出現腫塊才開始鼻塞,惟這通常代表癌細胞已轉移至頸部淋巴結。台灣耳鼻喉科醫生吳昭寬亦表示,有研究指患有慢性鼻竇炎的人士若長期不接受治療,轉變為鼻咽癌的機率比正常人要高5倍以上。 女子耳朵疼痛發癢 原文: https://www.stheadline.com/health-edu/3194194/挖耳屎女子用錯方法撩耳屎患外耳道癌-醫生揭2種方法風險極高 The information on this website is for general educational purpose only. Readers should consult their physician before…