【甲狀腺結】甲狀腺結節隔一年變大了!變癌了嗎? 醫曝兩大危險徵兆

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不少人健檢時都被發現有甲狀腺結節,最擔心的就是甲狀腺結節變大會不會變成癌症?北投健康管理醫院副院長錢政平表示,甲狀腺結節變大惡性的機會非常低,但要當心的是成長速度太快或是結節伴隨出血性變化,就可能是癌症的表現;尤其,甲狀腺癌中未分化癌及淋巴癌,都有忽然短期內快速變大的表現。 每年至少要安排一次頸部超音波檢查追蹤 31歲林小姐就是在去年健康檢查時,透過頸部超音波檢查意外發現甲狀腺有一顆約0.7公分大小、形狀規則的甲狀腺結節,醫師從形狀、大小以及結構,初步判斷為良性結節,認為不需要特別治療,只建議她每年至少要安排一次頸部超音波檢查追蹤。 赫然發現甲狀結節竟然有明顯變大的跡象 林小姐日前照鏡子,赫然發現甲狀結節竟然有明顯變大的跡象,肉眼可見,脖子多了一處凸出來的腫塊,摸起來也十分明顯,嚇得她趕緊預約回診,就怕會不會已病變為惡性腫瘤,所幸檢查結果,結節雖然長大到1.2公分左右,幸運的是病理檢查結果為良性。 甲狀腺結節是國人最常見的甲狀腺疾病 錢政平表示,甲狀腺結節是國人最常見的甲狀腺疾病,平均約每7人就會有一個有甲狀腺結節,女性居多,約占7成,大多數人都是在健檢時才發現,結節就是甲狀腺組織不正常增生的腫塊,可能是一顆水泡,也許是一顆實心的肉瘤,因為從外觀看不太出來、也摸不著,更沒有什麼不適症狀;但有少數患者可能會感受到頸部,下巴或耳部疼痛。 如果結節體積太大(大於4公分),可能會壓迫氣管或食道 錢政平說,如果結節體積不大,通常只需要定期追蹤即可,醫師會針對結節大小、型態做判定建議追蹤間隔時間,可能是3或6個月,或者是一年。也因為良性的甲狀腺結節不會對健康有影響,大部分的人都可以和甲狀腺結節和平共處一輩子;如果結節體積太大(大於4公分),可能會壓迫氣管或食道,導致呼吸困難、吞嚥困難或引起喉嚨發癢等問題,醫師就會評估建議手術切除。 醫師就會建議做進一步細針穿刺檢查 錢政平強調,當結節體積超過1公分,醫師就會建議做進一步細針穿刺檢查。不過,當在超音波下的結節若有血流豐富、出現微小鈣化點、質地硬實、邊界不規則或不清楚等徵狀,就得當心可能為甲狀腺癌。甲狀腺癌種類中,最常見的甲狀腺乳突癌和濾泡癌,只要早期發現,預後都很好,第一到第三期的10年存活率都可高達90到95%。 原文: https://tw.news.yahoo.com/甲狀腺結節隔-年變大了-變癌了嗎-醫曝兩大危險徵兆-060011440.html The information on this website is for general educational purpose only. Readers should consult their physician before…

【打鼻鼾】枕邊人打鼻鼾如雷!側睡、配戴牙齒矯正器 做到「這件事」可成功改善

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睡覺時打鼻鼾不代表睡得好,反而是睡眠呼吸中止症的前兆,會嚴重影響身體健康,牙醫師表示,許多人在配戴口腔牙套矯正器後會改善,甚至是因牙齒排列而造成打鼻鼾症狀。 打鼻鼾也跟牙齒排列有關 竹北橙蒔美學牙醫診所黃文龍院長在臉書分享,看診時與病人聊天,聽到病人在抱怨另一半打鼻鼾的事。其實打鼻鼾也跟牙齒排列有關,許多人在配戴口腔牙套矯正器後,打鼻鼾與睡眠呼吸中止症都有減緩,若是因為牙齒排列而常打鼻鼾的你,真的可以考慮矯正牙齒。 【改善打鼻鼾4大招】 嘗試側睡 : 大部分的人仰睡時,較容易引起打鼻鼾和睡眠呼吸中止症,嘗試側睡來減緩打鼻鼾症狀吧! 減重 : 養成運動習慣避免過重,肥胖可能造成呼吸道狹窄,引起打鼻鼾甚至睡眠呼吸中止症。 睡前不喝酒 : 喝酒會讓口腔肌肉鬆弛,自主神經變得反應遲鈍,引起打鼻鼾。 牙齒矯正 : 牙齒排列不整、暴牙都有可能是打鼻鼾的原因,進行牙齒矯正後可以獲得改善,或是使用牙科止鼾器也可以改善睡眠呼吸中止。 你有鼻鼾嗎? 原文: https://tw.news.yahoo.com/枕邊人打呼如雷-側睡-配戴牙齒矯正器-做到-這件事-023003154.html The information on this website is for general educational purpose only.…

【頭頸癌】頭頸癌有10大初步症狀!頭頸癌存活率/成因/看哪科一文了解

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癌症已蟬聯40年台灣10大死因之首,其中隸屬於頭頸癌的口腔癌、甲狀腺癌,更在台灣10大癌症榜單中各自佔有一席之地,加上頭頸癌晚期存活率大幅降低,可見頭頸癌已成為民眾不容忽視的議題。究竟頭頸癌是什麼?有哪些種類?發生在不同部位又有什麼症狀呢? 頭頸癌定義是什麼?頭頸癌該看哪科? 頭頸癌到底是什麼?綜合臺大醫院與亞洲大學附屬醫院的衛教資料,頭頸癌泛指發生在頸部組織以上所有的癌症,亦即口腔、咽、喉、唾液腺、甲狀腺以及鼻腔、鼻竇、鼻咽等上消化呼吸道黏膜所長出的癌症都包括在內。由於該處構造極為複雜,當產生惡性腫瘤時,即可依發生的原發部位命名,民眾較常聽聞的口腔癌、口咽癌、鼻咽癌、鼻腔及鼻竇癌、喉癌、甲狀腺癌等名稱因此而來。而依照頭頸部的解剖構造位置不同,常見罹癌部位如下: 口腔:包含口中的黏膜、牙齦、舌頭等各部位,因此口腔癌也包括黏膜生出的鱗狀細胞癌、舌癌、唾液腺癌等。咽:包括鼻咽、口咽、下咽等,鼻咽癌、口咽癌、下咽癌即為此部位癌症。喉:包括聲門區等和聲帶有關的部位,因此喉癌常會影響聲音。鼻腔:由鼻孔向後與鼻咽部相接所形成。鼻竇則屬於鼻腔周遭的空腔,人臉大部分空間鼻竇構成。甲狀腺:位於頸部氣管前方。 由於發生部位在頭頸部,再加上最常見的症狀表現為「頸部腫塊」,因此率先應接受檢查的科別為「耳鼻喉頭頸外科」(俗稱耳鼻喉科),不只耳朵、鼻子、喉嚨,頭頸部相關疾病也都屬於耳鼻喉科的治療範圍。 若進一步發現是甲狀腺出了問題,診斷方面則可至「新陳代謝科」、整體治療相關問題可至「血液腫瘤科」、手術相關問題則可至「一般外科」評估。 頭頸癌原因為何?存活率多少?第四期五年存活率僅剩30% 頭頸癌的成因相當複雜,它是多重因素造成的癌症,除了抽菸、喝酒、嚼檳榔的生活習慣外,還恐因人類乳突病毒(human paillomavirus)、EB病毒(Epstein-Barr virus)等病毒感染所致。 三軍總醫院血液腫瘤科主治醫師陳佳宏則曾於《戰勝頭頸癌》中指出,頭頸癌好發族群為30~50歲的青壯年,且8成為男性。男性、社經地位較低族群因較常暴露在抽菸、吃檳榔等不良習慣風險因子中,因此患病率較高。 在頭頸癌治療方面,根據中國醫藥大學附設醫院資料,傳統方式包括手術切除、放療、化療等,並可依發生部位不同,透過多專科團隊合作進行治療。五年存活率為: 第1期:80~90%第2期:60~80%第3期:50%第4期:30% 而針對口咽癌、下咽癌、喉癌等可能須切除喉部的頭頸癌患者,若能合併放療、化療與功能保留療法,約2/3患者能保全,且效果與手術治療相當。 頭頸癌有什麼症狀?8大頭頸癌症狀總整理 陳佳宏醫師曾於《戰勝頭頸癌》中請民眾自我檢視10症狀,若發生下述初步症狀,民眾不妨盡速就醫,請醫師釐清病因: 頸部出現不對稱性腫塊 口咽腔內潰瘍、凸起、斑點出現超過2星期 口腔中出現不明白斑 脖子莫名腫脹 聲音沙啞 單側鼻塞、反覆流鼻血 單側聽力不良、單耳積水、耳脹、耳悶、耳朵痛 喉嚨老是卡卡 體重莫名減輕 上呼吸道感染、持續喉嚨痛,常感覺喘不過氣 不過,頭頸癌發病的部位不同,可能產生的具體症狀也會略有差異,民眾若進一步發現身體異狀,須盡速檢查,綜合三軍總醫院、國泰醫院、高雄榮總資料,各部位癌症可能出現的症狀如下: 口腔癌、口咽癌症狀:嘴中黏膜、舌頭、耳下腫塊須留意 口腔癌包括和黏膜相關的鱗狀細胞癌、舌癌與唾液腺癌等,症狀包括口腔、口咽粘膜變厚、突起不透明白斑,或變薄,出現略為潰爛紅斑。此外,也可能出現難以癒合的潰瘍、突出潰爛硬塊、帶血唾液等。唾液腺癌的症狀則常以耳下無痛腫塊表現。其他須注意的舌頭、牙齒異狀包括:舌頭運動:舌頭活動受限,導致咀嚼、吞嚥或說話困難舌頭知覺:半側知覺喪失、麻木顎骨與牙齒:顎骨局部腫大,導致臉部左右不對稱,有時合併知覺異常(如下唇麻木感)或牙齒動搖 鼻咽癌症狀:依腫瘤生長方向大不同…

【睡眠窒息症】鼻鼾不停、瞓極唔夠、精神差 中年男減13公斤重拾健康

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54歲總經理蔡先生,因覺得時常呼吸不順,且白天易疲累,精神不佳,而至臺中醫院求診,檢查後發現蔡先生BMI(身體質量指數)高達29.8,且經睡眠檢查發現有重度的阻塞性睡眠窒息症,導致他身體呈現發炎反應,目前蔡先生減重了13公斤,並配戴正陽壓呼吸器,改善睡眠呼吸中止後,目前已逐漸恢復健康。 睡眠呼吸中止 小心夜間缺氧 臺中醫院睡眠中心醫師鐘威昇博士表示,這名患者來求診時,體重高達81公斤,造成他關節多處疼痛,而且患者血壓也偏高(150/100mmHg),甚至大腸也有息肉。透過睡眠檢查後發現,患者因有重度睡眠呼吸中止,因此夜間血氧濃度僅70%,整晚缺氧時間高達30分鐘。因睡眠窒息症導致的夜間缺氧,引起高血壓及身體系統的發炎反應,若不改善,患者除了易導致慢性病外,也將提高心肌梗塞、中風、甚至腫瘤等疾病的風險。 睡眠窒息症是一個容易被輕忽的疾病 鐘威昇醫師表示,睡眠窒息症是一個容易被輕忽的疾病。由於人在睡眠時,上呼吸道(包括鼻咽、口咽及喉部)發生反覆性的塌陷,結果堵住呼吸道,使患者呼吸變淺且費力,此時患者會出現明顯的打鼾聲,若症狀嚴重,會造成呼吸道完全堵塞而造成窒息。 錯失治療期 引發慢性病 近年來根據流行病學調查,罹患高血壓、心衰竭、缺血性心臟病、心房震顫、腦中風、肺高壓的病人中,有40%至80%都有睡眠窒息症,顯示睡眠窒息症與這些疾病大有關連,但患者卻不知道睡眠中止症的嚴重性,往往錯失治療的黃金時期,等引發慢性病時,都為時已晚。 鐘威昇醫師解釋,由於阻塞型睡眠窒息症合併夜間低血氧,會導致交感神經過度活化,容易衍生高血壓、心率不整等問題,而身體缺氧更會增加過氧化物的產生,致使全身性發炎反應,進一步使血管內皮細胞受損讓狀動脈硬化,進而可能發生嚴重性心肌梗塞及腦中風的風險。此外,因為缺氧,血管內皮生長因子會使芽生性血管增生,而促進腫瘤的生成。 脫離「睡不飽」 恢復健康人生 鐘威昇醫師提醒以下的高危險族群,要珍惜自己及身邊的家人是否有睡眠窒息症,並盡早做睡眠檢查︰1.有肥胖問題;2.扁桃腺過度肥厚或下巴後縮;3.頸圍過粗(男性大於51公分,女性大於48公分);4.鼾聲過響足以影響他人;5.睡眠呼吸中斷併有白天過度嗜睡;6.清晨頭痛、認知不良、慢性疲勞、焦慮;7.代謝症候群患者;8.青中壯年的高血壓、高血糖患者。 鐘威昇醫師表示肥胖是睡眠窒息症的最大主因,若能減重,睡眠窒息症往往就能得到改善,不過減重需要時間,在患者還未能減重之前,還是會以佩戴「連續型正陽壓呼吸器」為主,讓患者在睡眠時不缺氧;此外,也可以透過醫師的指導佩戴矯正器(止鼾牙套)來改善打鼾症狀。 你有鼻鼾嗎? 原文: https://www.am730.com.hk/健康/鼻鼾不停-瞓極唔夠-精神差-中年男減13公斤重拾健康/370074 The information on this website is for general educational purpose only. Readers should…

【喉嚨痛】24歲女子以為感冒豈料竟遭敗血症奪命 家人哭請大眾注意:「喉嚨痛並不總是喉嚨痛」

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24歲的貝絲安妮·布思(Bethannie Booth)原本只是感覺喉嚨痛,然而在短短幾週後,她因敗血症去世。她的家人希望藉由分享她的故事,讓更多人了解敗血症的症狀,並引起大家的關注。 原本只是感覺喉嚨痛,然而在短短幾週後 根據外媒《BBC》報導,起初,貝絲安妮在發現臉部出現紅色疙瘩後,致電英國國民保健署求助,但被告知可能只是痤瘡。當時她告訴她的姊姊「感覺不太好,摸起來很熱。我的喉嚨有點痛,還有頭痛。」 醫生診斷她患有A型鏈球菌感染和肺部塌陷 隨後於今年3月5日,她的症狀惡化,被送往羅耀拉格拉摩根醫院(Royal Glamorgan Hospital)。經過檢查,醫生診斷她患有A型鏈球菌感染和肺部塌陷。隨即她的病情迅速惡化,發展成為敗血症,並轉往倫敦聖托馬斯醫院接受治療。起初,她的病情有所好轉,但在返回羅耀拉格拉摩根醫院後,她再次出現敗血症症狀,並於3月31日在家人陪伴不幸去世。 敗血症症狀症狀很難察覺 由於敗血症症狀症狀很難察覺,貝絲安妮的家人希望透過這個傷心的經歷喚醒更多民眾對敗血症的認識。這是一種生命威脅的病症,當人體免疫系統對感染過度反應,開始損害組織和器官時,便會出現敗血症。敗血症的症狀包括呼吸困難、皮膚呈斑駁狀和皮疹不退。這些症狀有時很難察覺,因此提高對敗血症的警覺尤為重要。貝絲安妮的父親說「如果我們能挽救一個家庭免受我們所經歷的痛苦,那我們就做到了」,喉嚨痛並非總是無害的,呼籲大眾必須時刻保持警惕。 對於像敗血症這類的疾病,早期發現與治療至關重要 希望通過報導貝絲安妮的故事,提醒大家要密切關注自己和親人的健康,並了解潛在疾病的症狀。對於像敗血症這類的疾病,早期發現與治療至關重要。如果您感覺身體出現異常,或懷疑出現任何症狀,請務必向專業醫生尋求意見,並在必要時尋求第二意見。 疾病造成的口臭 – 從耳鼻喉科角度看口氣的成因 原文: https://tw.news.yahoo.com/24歲女子以為感冒豈料竟遭敗血症奪命-家人哭請大眾注意-喉嚨痛並不總是喉嚨痛-090229315.html The information on this website is for general educational purpose only. Readers should…

【深層睡眠】夜晚瞓覺有發夢等於睡不好?5招避免發惡夢首先做對這步驟

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進入香甜的夢鄉是幸福的事,但當做夢後驚醒,有時還會影響到白天精神,讓人怎麼睡都睡不飽、呵欠連連,這時就會希望夜晚不要做太多夢,究竟夢多是不是好事?台北醫學大學醫學院睡眠研究中心主任李信謙表示,「如果頻繁影響到白天注意力或精神,建議進一步做診斷。」 首先,人為什麼會做夢?台灣李信謙醫師表示,目前仍有許多關於發夢的研究在進行中,做夢和我們的記憶力與情緒有關,以神經科學的角度,人在做夢時大腦運作方式與清醒時的運作方式不同。 5招避免頻繁做惡夢 睡眠週期中會經歷快速動眼期(rapid eye movement,REM)及非快速動眼期(non-rapid eye movements),他指出,做夢主要發生於快速動眼期,約有八成以上的人在快速動眼期醒來,都會報告正在做夢。 有做夢才是好事!做夢不等於睡不好 不過台灣李信謙醫師指出,在非快速動眼期間也有將近10%左右的時間會在做夢,有研究發現,非快速動眼期的夢境較單純、片段,發生於快速動眼期的夢境則較有劇情性。 他表示,其實每個人晚上都會做夢,不過不一定都會記得自己是否有做夢,因為當深度睡眠時,記憶功能處於喪失狀態,因此若做夢後隨即進入深度睡眠,隔天早上不一定會記得有做夢。 至於會做夢、做很多夢是否就代表睡眠品質不好?他強調,快速動眼期是在高等哺乳類動物出現的特有現象,因此沒有做夢反而是不好的事情,「有人會用單純有沒有做夢去判斷有沒有睡得好,這是一種睡眠的迷思,不是夢多就代表睡不好。」 李信謙醫師指出,夢多本身是正常的現象,不過如果主觀上覺得困擾,或是白天精神、注意力及生活功能明顯受到影響,建議就醫進一步判斷。 人為什麼會做夢? 至於人為什麼要做夢?美國睡眠基金會指出,關於做夢的原因仍有許多不同理論,不過可以分為以下幾點: 建立記憶:做夢與鞏固記憶有關, ​​做夢可能具有加強記憶和信息回憶的重要認知功能。 處理情緒:在不同的想像環境中練習感受力可能是大腦管理情緒的其中一個方法。 心理管理:做夢時可能是大腦整理、清除部分錯誤或不必要訊息的方式。 即時重播:夢境內容可能是一種扭曲的即時重播形式,回顧和分析最近發生的事件。 附帶的大腦活動:這種觀點認為,做夢只是睡眠的副產品,沒有本質目的或意義。 台灣李信謙醫師指出,目前大家普遍認為做夢與記憶有關,不過近期也有研究指出,有些具特異性的夢境與人大腦的創造力以及新知識的發展具相關性。 5招避免頻繁做惡夢 而夢境有好有壞,有時夢到恐怖的情境會讓人半夜嚇醒或是隔天還是不斷回憶,台灣李信謙醫師表示,夢的內容會受到白天活動以及更久遠以前的記憶影響,偶爾做惡夢是正常的現象。 要避免經常性做惡夢,美國睡眠基金會建議可諮詢醫師確定是否有夢魘症或是其他影響到睡眠品質的疾病,除此之外,維持良好的睡眠衛生習慣也可助於減少做惡夢: 固定睡眠時間: 每天保持穩定的作息時間,包括週末或其他不需要在特定時間醒來的日子。 睡前避免刺激: 避免在睡前幾個小時播放可怕、令人痛苦或刺激的內容,因為它們可能會在睡眠中引發消極想法。 放鬆:…

【鼻咽癌】致癌食物 泡菜醃漬物鼻咽癌元凶!年幼吃過量風險高7倍留意6症狀

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你也愛吃醃菜嗎?有研究顯示,若在年齡偏小時攝取大量的鹹魚、醬菜等醃漬食物,罹患鼻咽癌的機率會比一般人多上「7倍」,另外,有醫師指出,罹患鼻咽癌與基因遺傳、病毒感染、攝取醃漬食物等都有相關性。 你也愛吃醃菜嗎? 台大醫學院耳鼻喉科教授婁培人在節目《健康2.0》中指出,鼻咽癌在台灣每年約會出現1600個新病例,其主要成因有三個: 基因遺傳 EB病毒感染 攝取醃漬類食物 在愈小年紀時,吃大量醃漬食物,罹患鼻咽癌比率會愈高 婁培人教授指出,有研究顯示,在愈小年紀時,吃大量醃漬食物,如鹹魚、醬菜、菜脯、泡菜、榨菜等,罹患鼻咽癌比率會愈高,甚至達一般人的「7倍」之多。另外,他也解釋到,因這些發酵、醃漬食物含有大量亞硝酸鹽,而亞硝酸鹽本身就是較易致癌的物質。若基因有弱點,又無法對抗EB病毒感染,在幼年時又吃了許多醃漬類食物,罹患鼻咽癌的機率就會比一般人高很多。不過,對於成年人來說,婁培人強調,影響程度就相較不高。 鼻咽癌初期一般症狀不明顯 另外,耳鼻喉專科醫師吳昱辰則衛教,鼻咽癌初期一般症狀不明顯,隨著疾病發展,可能出現頸部腫塊(轉移至頸部的淋巴結腫大)、單側耳悶塞感、單側鼻塞、痰或鼻涕帶有血絲等狀況。若鼻咽腫瘤壓迫到週邊組織,可能造成頭痛、臉麻或視力模糊等神經症狀。 根據《台灣癌症基金會》資料顯示, 鼻咽癌的症狀有以下六大群: 頸部淋巴腺腫大:這是最常見及最早出現的症狀,通常不痛,有時會變大或縮小。 頭頸部區域的疼痛:有不少病人表現單側頭痛。遍查原因不著的頭痛,應考慮鼻咽癌的可能。 口鼻部的出血:晨起第一口痰有血及反覆性的流鼻血。 鼻或鼻咽症狀:鼻塞、鼻咽或膿性鼻漏也常見,因此會被誤為鼻竇炎。 耳部症狀:聽力障礙、耳鳴及耳阻塞感。 神經症狀:鼻咽癌物侵入顱內造成顱神經麻痺,產生複視等症狀。 鼻咽癌早期診斷並不容易 由於位置的關係,鼻咽癌早期診斷並不容易,症狀也不具特異性,因此,大多數病人診斷時,腫瘤已是第三、四期,唯一的辦法是大家提高警覺,有上述的症狀之一,並常常發生者,應找可靠的耳鼻喉科醫師檢查,避免錯過黃金治療期。 【鼻敏感纏擾】忽視鼻敏感,恐易患支氣管性哮喘 原文: https://www.hk01.com/article/883050 The information on this website is for…

【磨牙】睡眠打呼磨牙常被抱怨?網友熱議磨牙5大成因 咀嚼習慣都有關

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常常半夜突然被另一半的磨牙聲吵醒嗎? 還是曾被抱怨過睡覺習慣差,既會打呼又會磨牙呢?作為現代文明病之一的磨牙,因為不容易被自己察覺,因此多數人都是被他人提醒後,才發覺自己會在睡眠中不自覺地咬緊牙齒,或是反覆摩擦牙齒,如果你有這些症狀,快來看看網友們是如何討論磨牙原因的吧! 台灣《Social Lab社群實驗室》本次透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤近1年內「磨牙」話題的網路聲量表現,帶您了解網友熱議的5大磨牙原因有哪些。 5大磨牙原因有哪些 NO1. 睡眠品質差: 觀察近3個月內網友針對「磨牙原因」相關話題的討論,可以發現「睡眠品質差」受到網友最熱烈的討論。日前有網友發文求助「男友睡覺打呼又磨牙」,害他晚上完全睡不著該如何是好,引起不少網友共鳴「我室友打呼和磨牙聲音大到整個寢室都睡不著」、「我也會,但這種睡眠障礙真的很難控制」,有醫師表示「當呼吸受到阻礙時,可能會通過身體的自然反射,也就是磨牙,來迫使呼吸道暢通」,解釋打呼和磨牙為什麼經常一同發生。 NO2. 壓力大: 「壓力大」也是網友公認的磨牙原因之一,不少人因為上班壓力大,常感到焦慮緊張導致磨牙發生,有就任科技公司主管的網友分享「每天工作壓力非常大,太太一直跟他說,他晚上睡覺時磨牙磨得很厲害」,才驚覺自己身體和心理都受到影響。也有網友提出「磨牙通常容易發生在情緒起伏大的人身上」,由於肌肉過度緊繃,進而發生咬牙、摩擦牙齒的情況。 NO3. 牙齒咬合不正: 另外,「牙齒咬合不正」也會令咀嚼肌用力過大,進而導致夜間磨牙。有網友發文分享「因為牙齒排列不整齊,一直深受磨牙之苦」,最近打算透過矯正牙齒解決磨牙困擾,讓不少網友在底下留言想知道後續改善狀況,也有醫師表示「整齊的牙齒排列有比較平衡的咬合關係,比較不容易發生磨牙」,但如果長期磨牙也可能會使牙齒變亂,因此還是要多注意自身牙齒情況。 NO4. 飲食習慣差: 有些網友將「煙」、「酒」、「咖啡」視為每日必不可少的精神糧食,但有網友提醒「這些高刺激性的飲食習慣會使身體經常處於亢奮狀態,神經肌肉都無法放鬆」就算身體已睏意滿滿,嘴巴仍舊停不下來,長期下來可能會導致牙齒磨耗、頭痛等問題發生,也有人建議「可以在睡前喝杯熱牛奶」,紓緩緊繃感,放鬆心情能夠有效改善磨牙狀況。 NO5. 咀嚼習慣不佳: 不少人有「咬手」、「咬筆」等壞習慣,除了會細菌感染外,更有可能因為長期咀嚼習慣形成肌肉記憶,導致晚上會無意識磨牙。此外,也有網友分享「習慣吃口香糖的人也很容易讓咀嚼肌變大」,進一步引發磨牙。 若你最近也發現一覺醒來,臉部、頭部或脖子有疼痛感,或是牙齒有磨損痕跡,不妨參考一下網友的討論,了解自己的磨牙原因,才能有效提高睡眠品質、一夜好眠! 你有鼻鼾嗎? 原文: https://www.hk01.com/article/874979 The information on this website is…

【兒童睡眠窒息症】鼻敏感易致兒童睡眠窒息症 注意張開口睡覺打鼻鼾 度身治療免損健康成長

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睡眠窒息症是本港常見疾病,不少人或以為只有成人才有機會患上,但其實小童同樣有罹患風險,一旦沒有接受適切治療,對其身心發展有深遠影響,家長不應輕視。有兒童呼吸科專科醫生指出,鼻敏感是常見引致兒童患上睡眠窒息症的原因,因此治療睡眠窒息症必須由問題根源入手,有需要可能會處方口服藥、噴鼻劑,甚至讓患者佩戴呼吸機睡覺,以改善病情。 鼻敏感屬兒童睡眠窒息症高危因素 睡覺張口呼吸弊處多 養和醫院兒童呼吸科專科醫生吳國強醫生引述數據指出,本港有40%兒童患有鼻敏感,鼻敏感會引致兒童鼻塞,睡覺時需要張開口用力呼吸,從而令舌頭向下墮,阻塞氣道而令他們呼吸困難,引致打鼻鼾,甚至患上睡眠窒息症;此外,睡覺時經常用口呼吸,吸入的空氣缺少了經鼻孔過濾的過程,直接刺激扁桃腺發大,同樣會阻塞氣道,導致睡眠窒息症。因此,鼻敏感是其中一個導致兒童患上睡眠窒息症的高危因素,令其睡眠質素欠佳。 家長留意打鼻鼾、磨牙是警號 影響睡眠質素 吳醫生指出,要及早發現兒童是否罹患睡眠窒息症,家長需要多注意兒童就寢後與日間活動時的表現。 在睡覺時段,打鼻鼾是常見被家長忽略的症狀,其實年幼子女一旦一星期有3晚以上出現打鼻鼾,患有睡眠窒息症的機會是非常高,因此家長可留意子女打鼻鼾的頻率、睡覺期間有否磨牙、張開口呼吸或出現無法呼吸等情况,上述均是睡眠窒息症的警號;此外,睡眠窒息症亦會令兒童出現復發性遺尿的問題,一般5歲以上的兒童不會再有遺尿,一旦發現有持續尿床情况,亦必須警惕,及早帶子女接受檢查。 影響兒童專注力 情緒易衝動 由於睡眠窒息症會嚴重影響兒童的睡眠質素,因此對其日間的活動亦有所影響。吳醫生解釋,兒童日間會出現專注力不足,課堂難以專注,令學習能力下降;其情緒亦會較波動,變得容易衝動,可能會經常打斷別人的說話,因此子女突然性情有變及學業成績退步,都有機會是睡眠窒息症所導致。 吳醫生強調,不要低估睡眠窒息症對兒童身心帶來的影響,一旦延誤治療,其專注力及認知能力會在成長階段受到嚴重影響,有機會演變成過度活躍症,長遠更會增加患上高血壓的風險,建議及早求醫接受檢查和治療。 精準檢查揪出問題根源 要診斷兒童有否患上睡眠窒息症,吳醫生指出,醫生一般會先詳細了解其已有病徵及請家長填寫問卷,之後會安排兒童接受睡眠窒息測試,兒童在晚上睡覺時需要接駁特定的儀器,以測量呼吸頻律、血含氧量、鼻鼾聲浪等數據,由於兒童睡眠期間較容易翻來覆去,因此通常會建議家長讓子女在醫院接受測試,醫護人員可監察過程,一旦有任何儀器鬆脫,都可即時修正,診斷結果會更精準。 完成睡眠窒息測試後,會進一步安排睡眠內窺鏡檢查,注射藥物助兒童進入睡眠狀態,醫生會透過內窺鏡檢查找出阻塞呼吸的源頭,以助制定針對性的治療方案。 治療度身訂造 對症下藥 吳醫生強調,睡眠窒息症的治療方案必須度身訂造,因為不同兒童患者的問題根源可以完全不一樣,如果問題主因是鼻敏感,則必須先控制鼻敏感病情,例如會處方類固醇噴鼻劑和抗敏感口服藥等,亦會教導患者用鹽水洗鼻;如果是跟扁桃腺發大有關,有需要可能會考慮切除扁桃腺;如果是上顎與下顎的形狀有問題,則可能會轉介至牙科醫生訂造牙托矯正。 肥胖患者宜戴呼吸機 如果是肥胖的兒童患者,則較適宜佩戴呼吸機,因為呼吸機能減少睡眠窒息的情况,從而增加產生飽腹感荷爾蒙的敏感度,令兒童不會經常感覺肚餓,有助減少進食,配合運動減肥,減重後能有助改善睡眠窒息的情况。 你有鼻鼾嗎? 原文: https://health.mingpao.com/鼻敏感易致兒童睡眠窒息症-注意張開口睡覺打鼻鼾/ The information on this website is for…

【鼻咽癌】老公發現鼻咽癌,全靠一個信號!提防鼻咽癌必睇!

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癌症作為香港頭號殺手,往往讓人防不勝防;假若患者不幸是自己或身邊親友,則更加讓人擔憂。近日,有女網民分享,丈夫一直以來維持相對健康的生活習慣,不但已經戒煙,亦有定期進行運動,然而有天發現頸部出現如花生仁大小的腫塊,並在數月之內持續漲大。在醫生建議下馬上抽血進行鼻咽癌檢查,不出所料得出陽性結果,經進一步診斷後確診鼻咽癌。這個噩耗實在讓該名網民措手不及,因而到網上求助。隨著4月頭頸癌關注月的到來,本文將為大家整合各方面的鼻咽癌資訊,協助大家更了解這種本港最常見的頭頸癌和評估自己的患癌風險,並比較市面上各種不同的鼻咽癌抽血篩查,為你和你摯愛的健康把關! 鼻咽癌好發於華南地區,本港男性發病率是女性的三倍 鼻咽癌別名「廣東癌」,故名思義,於中國南部,尤其是廣東地區發病率特別高,而香港的鼻咽癌發病率更是全球平均的5至6倍1,2(每年約有600至800宗病例)。除此之外,原來男士的鼻咽癌風險亦比女士高,於本港的發病率差不多是女性的三倍3,鼻咽癌更與肺癌、大腸癌等同列本港男士十大致命癌症!當然,這也不代表女士們可以掉以輕心,因為鼻咽癌其實亦有其他高風險因素(見本文下方的懶人包)。 早期鼻咽癌不易察覺 8成患者初確診已達晚期 正所謂「病向淺中醫」,尤其是對健康有莫大威脅的癌症,但癌症並非不治之症,其中早期鼻咽癌的存活率更可達晚期的兩倍3!然而,研究卻指出僅2成的鼻咽癌患者能於初期發現自己患癌,其餘8成於確診時已達晚期4,即癌症已擴散至其他部位。以這位網民的丈夫為例,若頸部出現腫塊,則很可能代表鼻咽癌已經開始經淋巴擴散,甚至可能影響其他身體部位。這不但對健康有著更大的威脅,同時亦代表患者要承受更高強度的治療,以及隨之而來更大的副作用和醫療開支。而導致患者未能及時發現的主要原因,就要提到鼻咽癌的常見病徵-例如持續頭痛、鼻塞、耳鳴,以及口水或鼻涕帶血絲等。正因這些絕不罕見的初期警號讓人掉以輕心,患者往往未能及時發現,以致錯過治療的黃金時間。 鼻咽癌風險自我檢查懶人包 有疑慮應考慮接受篩查 雖然鼻咽癌不容易被察覺,但可幸大部分患者其實有跡可循,以下為大家整理出一些研究發現的鼻咽癌高風險因素,供大家參考和評估自己的風險。 地區因素 雖然前面提到男性患上鼻咽癌的風險比女性高,但由於整體來說華南地區,尤其是香港的發病率是全球平均的5-6倍1,2,故此其實不論男女同樣需要小心。 鼻咽癌家族病史 研究指出如家族中有人曾患上鼻咽癌,其家人的風險亦較高,直系親屬(父母、兄弟姊妹、子女)的病發風險更可高達常人的19.2倍5。 常食用加工食品/接觸化學物品 研究亦顯示食用加工食品如鹹魚、醃製蔬菜等等6,或經常接觸化學物品如甲醛亦會提高患上鼻咽癌的風險。 有吸煙習慣 焦油中含有多種致癌物質,因此吸煙致癌已是老生常談,雖與鼻咽癌未見決定性關聯,但煙民的患癌風險依然較一般人高。 綜觀以上幾點,如發現自己屬於高風險族群,或是持續受到病徵影響,最好當然是諮詢專業醫護人員,或考慮進行早期鼻咽癌篩查,釐清是否受到癌症的威脅。 最新篩查技術 抽血即可發現隱形鼻咽癌患者 早前,包括香港中文大學在內的一群國際學者亦就鼻咽癌篩查進行討論並作出建議7,提倡於高風險地區(包括香港)的市民應考慮定期接受篩查。而市面上有各種鼻咽癌測試,其中抽血篩查因其方便性受不少人青睞,但原來各種抽血篩查背後的技術和原理大相逕庭,導致結果的可信性有很大出入,懂得分辨才可保障健康。 EB病毒與鼻咽癌密切相關,因此目前的鼻咽癌抽血篩查都以其為中心,包括「傳統 EB 病毒 DNA 定量測試」、「傳統EB病毒血清學測試」及「 Take2 Prophecy™ 早期鼻咽癌篩查」。前兩項分別檢測血液中EB 病毒的含量和 EB 病毒的抗體。然而, EB…