hk

經常鼻塞、流鼻水、呼吸困難、睡不好，小心可能都是鼻竇炎症狀。中醫治療鼻竇炎，要依照體質分型再對症下藥，如果自行進補或用藥，小心適得其反！中醫師吳明珠推薦1茶飲可以通鼻竅，3穴位幫助呼吸順暢，不過建議先找中醫師把脈分型，改善效果會更顯著。 中醫4體質治鼻竇炎 吳明珠表示，鼻竇炎因症狀多，中醫調理通常會分急性和慢性。另外針對4種體質做分型。 ①風熱型 有黃鼻涕、感冒症狀，甚至輕度發燒，感覺鼻子癢、想咳嗽，都屬於風熱型，可以使用辛夷清肺散。 ②濕熱型 症狀超過一個月，除了鼻涕有點黃之外，也會有一點黏。患者會覺得胸悶，或有腸胃症狀，而且這類人喜歡吃甜品，症狀容易受食物影響。  ③氣虛型 症狀超過3個月，這類患者對溫度比較敏感，例如早上容易發作，可能有一點流鼻水或流鼻涕，鼻涕有時候黃、有時候白，大部分偏淡黃，但是白的會比較多。  ④脾腎陽虛型 這一類人會時常手腳冰冷。而早晚溫度較低時，例如說一早起來或晚上溫度下降，就開始有症狀。可以給一點補腎陽的藥物，幫助手腳比較不冰冷，還有薑這類藥材，讓他鼻子比較溫暖。也可以喝益氣聰明湯或者是補中益氣湯。 吳明珠表示，不同型別治療方法不同，建議找中醫把脈確定，不要自行判斷。曾有患者按照衛教單張，給小朋友吃補中益氣湯，結果吃到流鼻血。她解釋，這是因為太補造成燥熱，甚至還有風熱或濕熱，所以一補就流鼻血、症狀反而更嚴重。  通鼻竅茶飲通竅驅風、祛風寒濕 吳明珠推薦一款通鼻竅的茶飲。內含辛夷花、菖蒲、蒼朮、魚腥草、生薑、甘草。她解釋，辛夷花很像毛筆的頭，所以又稱為墨筆花、玉蘭花、木蘭花，指的都是辛夷的花蕊。它因為性溫，所以可以通到臉和鼻竅，也常被萃取成精油使用。如果有濕熱狀態，就會加蒼朮祛濕健脾。如果有發炎，就加魚腥草，甘草則是結合所有藥材並且補胃。再來就是生薑，用以健脾祛濕。最後加菖蒲，就是端午節放門口的菖蒲，可通竅驅風、祛風寒濕，所以在用的時候，可以讓它往鼻子做引導。這幾味藥材可熬成茶，如果鼻子的症狀比較厲害，可以三碗水煮成一碗、早晚喝。如果要當一般茶飲，建議先給醫師把脈，再做加減味較好。 鼻竅茶 材料：辛夷花3錢、菖蒲3錢、蒼朮3錢、魚腥草1.5錢、生薑3錢、甘草1.5錢  3穴位幫忙呼吸暢通 很多人因為呼吸困難導致睡眠品質差，尤其鼻子過敏者經常在換氣時會鼻塞、不舒服，吳明珠表示，鼻子周圍的穴道可以幫忙緩解症狀，除了針灸之外，也可以早上起床好好按壓，讓鼻子一整天通暢。  穴道一：印堂穴 吳明珠說，兩個眉毛中間的印堂穴可以安神，而且又走督脈，所以對腸胃和婦科都有幫助。對頭痛、鼻子不通、鼻塞也有幫忙，按壓的時候可以左三圈、右三圈，血液循環好印堂就不會發黑。  穴道二：迎香穴 鼻翼兩邊和法令紋交接點的迎香穴，按壓的時候要往鼻孔方向、往裡面推，讓鼻孔有點變形、又有點脹脹熱熱的。  穴道三：太陽穴 從眉毛往外跟眼睛往外，兩個連線的交接點，就是太陽穴。當鼻塞、流鼻水、鼻孔覺得脹痛的時候，可以從印堂、按到太陽穴再到迎香穴，也可以熱敷。吳明珠建議，按壓的時候每個地方至少要按壓30次，避開眼睛部位，整個三角區域按壓。 以為感冒鼻敏感？長期鼻塞耳鳴 小心患上鼻咽癌 原文: https://health.tvbs.com.tw/medical/336636 The information…

「作為一位瑜伽導師，我每天都有做運動的習慣，也很少吃鹹魚，所以真的做夢也想不到，這麼年輕的我竟然會患上鼻咽癌。」 瑜伽導師Gigi在患病前和不少人一樣，以為鼻咽癌與自己不太相關。當年她被確診患有第三期鼻咽癌時只得36歲，聽到這個噩耗便立即想到無法照顧家庭和維持生計，久久不能從抑鬱情緒中自拔，後悔為何沒有早點察覺病情。事實上，不少早期癌症如鼻咽癌的病徵都不明顯，令很多人誤以為只是小病小痛，沒有多加理會，最後到病情惡化至中晚期，才驚覺需要找醫生作檢查。下文將由Gigi訴說其戰勝癌魔的故事，她期望透過自身經歷，讓大眾明白早期鼻咽癌篩查也應該包括在年度體檢中的道理。 她當年曾出現鼻涕帶血絲，但以為只是天氣乾燥所致 據Gigi憶述，她當年曾出現鼻涕帶血絲，但以為只是天氣乾燥所致，未知其實這是鼻咽癌的常見病徵之一。早期鼻咽癌沒有明顯病徵，或與傷風感冒混淆，而一般人也難以進行自我鑒別；加上沒有鼻咽癌家族史的人，平常較少主動接觸鼻咽癌有關資訊，以致不少人對這種疾病一知半解。 「在未患病之前，我以為要流一大灘鼻血，才是鼻咽癌的病徵，直至我的頸部有一小粒隆起物，經檢查後才發現原來癌細胞已擴散到頸部兩側的淋巴結及鼻竇的位置，屬於中晚期癌症。如果我懂得每年做身體檢查，也許可以早點確診和接受治療，抗癌的路可能會相對輕易和舒服一些。」 鼻咽癌男女均有機會患上每4位病患就有1位是女性 在不少人的固有印象裡，「鼻咽癌」只跟煙民、長者及男士有關聯，但事實上男女均有機會患上鼻咽癌。根據醫院管理局2021年最新發布的癌症資料統計數字顯示，每4位患鼻咽癌的人中就有1位是女性，發病年齡從30歲開始就有明顯上升趨勢¹。80後的Gigi與丈夫育有一對年幼子女，擁有一個幸福美滿的家庭，但突然發現身體有異樣，然後便確診患上了第三期鼻咽癌，得知這個消息後有如晴天霹靂。 「當刻我整個人呆住了，完全沒有辦法接受這個事實。之後每天不停哭，更不想見人，不停埋怨為何上天要選中我。其實確診翌日，我已經要立即入院進行更多檢查，需要長時間留院；那天本來是由我負責接送子女放學，最後只能無奈地交由丈夫處理。我仍然記得很清楚，那時候子女不停問爸爸我在哪裡，但他甚麼也不敢說，得知後我真的眼淚直流，因為想到自己或再無能力照顧子女，看到他們長大成人、讀大學、組織家庭等等，情緒逐漸走向崩潰邊緣，不知如何是好。」 33次電療令頸部燒焦出水泡　親友成最強後盾　決意奮戰到底 在漫長的抗癌路上，丈夫無微不至的照顧、身邊的朋友和瑜伽學生都是Gigi奮戰抗癌的力量，然而這段路充滿顛簸。「醫生為我安排了6次化療和33次電療，當中的副作用令我非常難受。剛開始進行化療會失去味覺，更會不斷聞到鼻腔內的陣陣臭味，後來口腔黏膜開始破爛，出現嘔吐、食欲不振、口乾及喉嚨痛等副作用，令我有吞嚥困難，只能進食流質食物。每一次吞嚥，整個口腔都有發紅灼痛的感覺，即使簡單飲水都會很痛。我有想過放棄，但為了子女和生存，不能完全不吃不喝，這種身心俱疲的過程不斷重複折磨著我。」Gigi續說，電療的副作用還令她的頸部出現有如燒焦的痕跡，由結痂甩皮到變成水泡，最後更破爛變成傷口，日常穿衣或睡覺只有一碰到傷口就會感到劇痛。此外，日漸消瘦的身軀和脫髮的困擾，令她有一段時間失去了自信。 鼻咽癌 最終難熬的日子過去了 現在Gigi已成功抗癌，重投正常生活和工作，重掌「好媽媽」和「好妻子」的角色。Gigi認為擁有健康的體魄，是愛自己、愛家人的最佳表現，因此大眾要自覺認識鼻咽癌，每年進行身體檢查時，也需包括早期鼻咽癌篩查在內。無病能買個安心，定期了解身體即時的狀態；即使確診也能因及早發現並接受治療，降低治療難度，電療和化療的劑量和時間都有可能因此縮短，節省有關醫療費用。 認識早期鼻咽癌篩查　學會分辨新舊測試 隨着嶄新技術的出現，早期鼻咽癌篩查已成為常見的體檢項目，提供篩查服務的地方也遍佈香港、九龍、新界及離島的診所、體檢中心或私家醫院，方便市民隨時於網上或線下預約抽血。完成抽血後，只需等候3至7日就能有測試結果，過程方便快捷。 傳統「EB病毒測試」 傳統鼻咽癌測試一般分為兩種：檢驗EB病毒抗體的「血清學測試」和檢驗EB病毒DNA的「EB病毒DNA定量測試」，然而這些傳統鼻咽癌測試只針對EB病毒感染進行分析，並沒有分辨出與鼻咽癌相關的獨有特徵，當中舊式技術的假陽性率可高達40%⁽²⁾⁽³⁾，即每100個正常受測試者中，有40個人都得到錯誤的陽性報告，而他們實際上是沒有患病的，造成病人不必要的心理負擔，以及承擔高昂的額外醫療檢查費用。 嶄新的早期鼻咽癌篩查 隨著醫學不斷進步，現時嶄新的早期鼻咽癌篩查，利用次世代DNA測序技術，能更有針對性地找出帶有鼻咽癌特徵的DNA，令準確度（靈敏度）大大提高至97%，假陽性更只有0.7%⁽⁴⁾⁽⁵⁾，是一大技術突破。早期鼻咽癌篩查只需抽血，屬無創方式，這種測試沒有年齡限制，而有凝血問題或正在服用薄血丸的人士都適用。 鼻咽癌 我們不能完全避免患上任何疾病 Gigi期望告訴讀者，我們不能完全避免患上任何疾病，但只要主動留意自己或身邊人是否有出現病徵，並定期進行身體檢查，即使確診患癌也不必感到絕望；只要沉澱過後勇敢面對，定可成功擊退病魔。 以為感冒鼻敏感？長期鼻塞耳鳴 小心患上鼻咽癌 原文: https://www.hk01.com/article/702634 The information on this…

隨年紀增長，長者身體容易出現各種小毛病 特別是耳朵和雙腳的問題，絕對不容忽視，若情況惡化，可能嚴重影響日常生活。現在就一起了解長者耳朵和足部的一些常見問題及日常護理方法吧！ 耳朵篇 耳內適量的耳垢（earwax）可以滋潤耳道，形成具防水效能的保護膜，幫助帶走死皮；阻隔塵埃、異物等進入耳膜附近；以及有抗菌和抗真菌（antifungal）功能。不過若耳垢積累太多，則可能造成耳垢堆積和嵌塞問題（earwax buildup and impactions），帶來耳痛（otalgia）、耳鳴（tinnitus）、聽力下降、暈眩等後果，亦有機會出現耳道感染，到時不但可能嚴重疼痛，或會流出分泌物和產生異味。 經常使用助聽器及棉花棒的人士，比較容易遇到耳垢嵌塞的問題 使用助聽器、耳塞、入耳式耳機等有機會刺激耳道分泌，而配戴相關儀器亦可能阻礙正常排走耳垢的機制。使用棉花棒則有機會將耳垢推進耳道較深入的位置，增加出現耳垢積累並造成阻塞的機會。因此，配戴助聽器的人士，尤其是長者，建議定期找醫生檢查耳朵。特別一提，消費者亦要不時清潔助聽器的微細管道，以防耳垢積累在助聽器部件內，或可能影響其擴音功能。同時，耳道較狹窄、耳毛較多、耳朵受濕疹問題困擾等人士，亦應定期進行耳道檢查。此外，平日也應盡可能保持耳道乾爽，如在洗澡時配戴浴帽或耳塞；游泳時配戴泳帽或耳塞等。 採耳風險知多點 坊間有着林林總總的耳垢清理工具，不過要留意使用部分產品會有潛藏風險。以附有鏡頭和照明燈的耳挖為例子，雖然消費者可以利用手機透過屏幕觀察到耳挖深入耳道的情況，但使用這類工具時，很容易因為掌握不到適當的位置和距離而刮傷耳道，甚至有機會將耳垢推向耳膜；而電動吸耳垢機（suction devices）產生的聲音可能短暫影響聽力，操作時吸管在耳內形成的微小氣流亦會令人有暈眩的感覺。而電動吸耳垢機這類工具的除耳垢效能視乎耳垢類型和位置，對於清除較頑固的濕型耳垢亦未必有效。 燃點耳燭（ear candling）來清除耳垢，甚至可能刺穿耳膜 特別一提，以燃點耳燭（ear candling）來清除耳垢，既無科學證據支持其效用，更有機會燒傷面部和耳道，甚至可能刺穿耳膜；而耳燭的蠟亦有可能造成耳道阻塞，故不建議消費者使用這類產品。 自行使用任何工具或硬物挖耳，都有可能將耳垢愈推愈入，造成耳道阻塞 簡單來說，自行使用任何工具或硬物挖耳，都有可能將耳垢愈推愈入，造成耳道阻塞，同時亦有機會刺穿耳膜，造成感染，可能永久性影響聽力，所以並不建議自行胡亂採耳。若耳垢並沒有造成疼痛、影響聽力或阻礙耳道，其實消費者毋須將耳道清潔得「一乾二淨」。如果耳垢問題嚴重，出現發炎、疼痛等狀況，應由醫護人員協助去除耳垢以策安全。 自行洗耳要注意 除了採耳工具外，消費者亦能在市面上找到耳垢溶解劑（cerumenolytics）和耳道沖洗劑，幫助減少耳垢的積聚。這些產品相對會比上述的採耳產品較為安全和有效，但前提是使用人士的耳膜必須完好，無穿孔問題或置有耳管（tympanostomy tubes），使用前亦應先諮詢醫生意見。若曾接受耳部受傷、有穿孔性耳膜，或耳膜曾有損傷人士，除非得到專科醫生建議，否則不宜使用這些產品。  足部篇 厚甲、嵌甲，以及因皮膚退化、皮膚脂肪層變薄或變乾而令足部生硬繭或雞眼，都是常見的長者足部問題。遇到這些情況，應怎樣護理？ 生硬繭或雞眼 緊記不要隨便使用雞眼藥水或膠布，若不當使用，產品內的水楊酸或會灼傷皮膚。建議可用磨皮石在乾硬的皮膚打磨，之後不時塗抹潤膚霜，滋潤皮膚。 厚甲、嵌甲 腳甲增厚可導致嵌甲，有機會引致炎症、紅腫或流膿。如腳甲變厚，可使用較大的指甲銼處理，或由足病診療師使用特別的工具磨薄厚甲。但如因腳甲變形而引致嵌甲，或需以手術處理。 足癬（香港腳） 患上香港腳，趾縫及腳掌患處會出現水泡、脫皮、裂開等症狀，嚴重起來可引致傷口和細菌感染，出現潰瘍。香港腳的真菌可經腳部皮膚蔓延至趾甲，導致甲癬（灰甲），令趾甲變色、變形、加厚、變得脆弱，甚至剝落。一般皮膚癬可用外用抗真菌藥膏治療，若是頑固或嚴重的感染，則需服用抗真菌藥物。醫生亦可按情況轉介至足病診療，由足病診療師清創受感染的甲面及處理腳甲鬆脫或厚甲等。 同時緊記，長者沐浴時需徹底清潔皮膚及雙腳，並保持足趾間乾爽。如有足癬或甲癬，穿襪子前可考慮使用紗布將腳趾分隔，協助吸汗。…

不少人喜歡吃熱食，不過經常吃滾燙食物，長時間可能會對口腔或食道造成影響 台灣肝膽腸胃科詹宜學醫生早前在Facebook分享病例，指曾有一名約40歲男子，因胃酸倒流問題一直反覆發作，嚴重影響日常生活作息，於是再一次安排他進行胃鏡檢查，結果發現他食道胃黏膜交界處黏膜紅腫，屬於「巴洛氏食道症」（Barrett's esophagus），屬於癌前病變。 喝熱茶的習慣，加上愛吃辛辣食物 詹宜學醫生日前在Facebook分享，指自己曾遇過一名40歲男性患者，他於今年初曾做過一次胃鏡檢查，後來因為胃酸倒流反覆發作，嚴重影響日常生活，而且今次伴隨胸痛及吞嚥困難等症狀，因而再度求醫。詹醫生了解後，得悉男患者平日有喝熱茶的習慣，加上愛吃辛辣食物，因此建議為男患者再次進行一次胃鏡檢查。 胃酸倒流演變成食道癌前，會先形成一種癌前病變「巴洛氏食道症」 檢查結果發現，男子患上「巴洛氏食道症」。詹醫生解釋，胃酸倒流演變成食道癌前，會先形成一種癌前病變「巴洛氏食道症」；由於長時間出現胃酸倒流，會使食道長期處於一個發炎狀態，食道上皮細胞會慢慢變成柱狀細胞，容易造成食道潰瘍，黏膜受傷、發生癌前病變等，這種情況稱為「巴洛氏食道症」。 「巴洛氏食道症」6大徵狀 胃酸倒流 火燒心 吞嚥困難 食道異物感 胸悶 胸痛 如果長期受胃酸倒流影響，情緒不要長期處於一個緊繃狀態 詹醫生指，「巴洛氏食道症」的治療，可從生活習慣、飲食方式調整，然後再配合醫生的藥物治療「質子幫浦阻斷劑」，對於分化不良等病變，可以安排食道射頻燒灼術或內視鏡黏膜切除治療。他提醒，如果長期受胃酸倒流影響，情緒不要長期處於一個緊繃狀態，然後配合醫生指示，安排適當的檢查以及調整生活飲食及習慣，胃酸倒流問題就能夠得到解決。 疾病造成的口臭 – 從耳鼻喉科角度看口氣的成因 原文: https://skypost.ulifestyle.com.hk/article/3388204/不良習慣︳40歲男胃酸倒流%2B吞嚥困難%E3%80%80揭2大飲食習慣成食道癌前病變 The information on this website is for general educational…

流鼻血是十分常見徵狀。其中小朋友鼻黏膜薄，長者血管脆弱，會是流鼻血的高危一族？ 鼻中隔黏膜相當脆弱及敏感，冬日乾燥，鼻腔膜不夠濕潤，增加膜撕裂風險；再遇上感冒或鼻敏感，頻頻擤鼻涕、揉鼻子，令鼻腔微絲血管爆裂，容易引致流鼻血。在這風高物燥的冬季，如何「鼻」免出血？流鼻血有兩大種類，其中前鼻道出血是常見的流鼻血種類，原因是什麼？流鼻血時，正確的止血方法是怎樣呢？專家提供4個預防流鼻血的建議。 流鼻血分兩大種類 小朋友、長者屬高危一族 流鼻血有兩大種類，分別是前鼻道出血及後鼻道出血。鼻中隔黏膜下方「利特氏血管叢帶」（Little’s area），是鼻腔兩大血管動脈系統（內頸動脈和外頸動脈）匯流之處，所以該處血管猶如網狀，分佈得相當細密，既脆弱又敏感，容易破裂，造成前鼻道出血，血往前滴，這亦是常見的流鼻血種類。後鼻道出血情况較少見，指鼻腔後部出血，流鼻血時口鼻會同時滲出血液。 孩童鼻膜薄 「手多多」挖出血 其實鼻腔在任何時間也可以發生「血光之災」，但秋冬發生次數較多。耳鼻喉科專科醫生劉偉業表示，因為這個季節容易有鼻敏感、感冒，經常用紙巾擦鼻，增加鼻腔黏膜撕裂風險，令微絲血管爆裂，較易引致流鼻血；再加上冬天寒涼乾燥，如果鼻腔不夠濕潤，也易令鼻腔黏膜撕裂及微絲血管爆裂，引致流鼻血。 任何人也有流鼻血風險，但以小朋友及老人家特別高危。劉偉業解釋，鼻腔內的「利特氏血管叢帶」，由於小朋友鼻腔黏膜並未完全生厚，而且他們一般較多不良習慣動作，如挖鼻子、揉鼻子等，如果鼻子狀態健康，應沒甚大問題。但遇上天氣乾燥，加上他們免疫力較弱，較容易患上感冒、鼻敏感等，特別脆弱的鼻腔黏膜，經不起手多多的「襲擊」，容易出現皮破血流的畫面。 長者患心血管病 服藥阻凝血 老人家之所以高危，成因有別於小朋友。劉指出，不少長者患有心血管疾病，如高血壓、心臟病、中風等，令血管變得較為脆弱；加上他們長期服用藥物，對早已脆弱的血管造成更多「傷害」。例如患有心房纖顫這種常見的持續性心律失常的長者，需要長期服食俗稱薄血丸的抗凝血劑，透過藥物阻止身體產生凝血因子，預防中風及其他併發；但與此同時，正因藥物阻礙了凝血功能，所以較容易出血，當中包括流鼻血。阿士匹靈是一種用於預防心腦血管阻塞的常見藥物，長期服用，因抑制血小板凝聚的過程，增加某些部分出血的風險，如流鼻血。  正確止血 頭向前傾勿後仰 流鼻血時，要保持鎮定、放鬆心情，找一處安全舒適地方，作正確止血方法。患者坐下來，頭部微微向前傾，用手指壓住鼻翼兩側，目的在於壓迫鼻中隔黏膜下方出血位置；改用嘴巴緩緩呼吸，持續壓10至15分鐘，直到止血為止。一般情况下，鼻血應該在20分鐘內停止。同時亦可用冰袋冷敷，收縮血管，減少流血。 紙巾塞鼻可損鼻膜 劉偉業提醒：「止血期間，頭部切勿向後仰，以免鼻血向後倒流，流至肚子，可能產生反胃的不適感覺。亦不要把紙巾塞進鼻內，以為可以止血。因為紙巾質地較粗，有可能弄損較薄弱的鼻黏膜，反而會增加出血量。如果20分鐘仍未止血，或後鼻道流出血，應盡速就醫。不時反覆出現流鼻血，亦要小心，因為可能代表一些警號，如鼻竇炎、鼻咽癌，醫生會安排鼻咽鏡檢查，觀察鼻腔、鼻咽及咽喉情况；亦可能安排驗血，檢驗血小板、血色素等水平是否正常。」 小貼士：飲食清淡少揉鼻 合谷迎香通血氣 流鼻血是十分常見徵狀，可以發生在任何年齡層及季節。耳鼻喉科專科醫生劉偉業，以及香港專業教育學院（柴灣）健康及生命科學系高級講師、註冊中醫關德祺，為大家提供預防流鼻血的建議。 ．室內室外要夠濕 乾燥的天氣，很多時是流鼻血的導火線，所以保濕滋潤的工夫絕不可少，例如多在鼻腔塗抹凡士林、多聞蒸氣等。如果想增加室內空氣的濕度，不妨長時間開啟加濕器，尤其使用電暖爐時，空氣十分乾燥，更需要加濕器。在乾燥日子，外出時戴口罩，可令鼻子經常保持一定濕潤，減低流鼻血、鼻敏感等徵狀。  ．改善不良生活模式 減少一些手多多的不良動作，如挖鼻子、揉鼻子等，以免增加鼻腔黏膜受損風險。改善其他不良生活模式亦很重要，因為從中醫角度，經常通宵熬夜、過度勞累、吃太多「熱毒」食物（如牛肉、羊肉、燒烤食物、煎炸食物、辛辣刺激食物）、煙酒等，均容易引致身體上火（即熱氣），是流鼻血其中一個主因。  ．飲食清淡忌熱毒 想減低身體上火，飲食必須以清淡為原則，多吃蔬菜及水果，尤其是性平的食物，如蓮子、百合、沙參、玉竹、木瓜等。西洋菜蜜棗杏仁豬骨湯具潤肺清熱之效，但西洋菜性屬寒涼，寒底不宜多吃。其他滋潤食療還有蓮子百合糖水、蜜糖、花膠等。 吃火鍋是不少人秋冬的至愛活動，大家圍着熱辣辣的火爐進食，會否引致熱氣，增加流鼻血風險？其實這飲食模式並不熱毒，材料才是關鍵，牛肉、羊肉、雞肉、麻辣等都是熱毒食物。想減低熱氣，選用食材應以清淡為原則，多吃蔬菜，減少熱毒食物。 ．穴位保健 從中醫角度，經絡運行不均衡，可增加流鼻血風險。適當按摩相應穴位，有助改善血氣運行速度。合谷穴有「止痛大穴」之稱，是手陽明大腸經的原穴，位於第一二掌骨之間、兩骨相合形狀如山谷的地方。平時用拇指輕揉該穴位，有助改善血氣運行。…

手痺也許人人都試過，但不一定是小事 註冊脊醫伍兆聰表示，手痺其實是神經線受壓迫的一種警告，一般為頸椎和肩部的神經線受壓，手就會出現「痺」的情況。如果「痺」令到敏感度愈差，就代表相關神經線被壓得愈厲害。 頸椎椎間盤退化是現代人常見的問題 伍兆聰指出，頸椎椎間盤退化是現代人常見的問題，它造成的病變可導致神經根受到壓迫，引起神經根所支配的範圍與部位出現痺(麻木)、疼痛和功能障礙等症狀。「例如慢性頸椎椎間盤退化患者，會出現上肢無力、麻木、握力減退、頸部活動受限等感覺障礙及運動障礙的症狀。除此之外，根性疼痛會沿著神經根支配區，放射蔓延至手臂、手指，造成手指麻木、指尖感覺過敏等。」 壓痛點助診斷 頸椎神經受壓的診斷，可由X光片發現頸椎生理曲度變直或反曲、病變椎體前後緣出現骨質增生、項韌帶鈣化等現象。也可透過磁力共振檢查，診斷椎間盤突出在哪一節，以及神經根受壓迫的嚴重程度。「除此之外，頸椎神經是以頭、頸、肩、臂、手指部位的疼痛為主，因此可以肩頸及上肢的『壓痛點』來確定診斷。」伍兆聰提醒，別以為手痺、麻木是小事，因頸椎椎間盤退化造成的病變導致神經根受到壓迫，有時候患者會出現頭痛、耳鳴、頭暈的現象。嚴重的話，還會有肌肉萎縮、行動障礙等情形。 手法復位 治療方面，脊醫主要會採用手法治療，透過矯正頸椎錯位的部位，回復脊骨的正常排列及弧度。「因為患上頸椎問題及上肢肌腱勞損的患者，肩頸至手臂關節痛楚周邊的肌腱常會出現纖維化，引致肌腱底下的神經受到壓迫，所以也常需要衝擊波治療，透過破壞此處的軟組織，刺激血管再生長。」伍兆聰解釋，衝擊波可刺激肌腱軟組織的自我修復，減少患處的炎症反應，更可大量刺激壓迫部位的痛覺神經，達致紓緩神經痛的效果。 平時要留意姿勢 伍兆聰稱，「另外，高能量激光治療可刺激肩頸及上肢的軟組織，導致血管擴張，釋放化學物質，增加血液供應和改善微循環，細胞的營養供應更充足，促進組織修復，顯著減少腫脹及痛楚。」 預防頸椎神經受壓 預防頸椎神經受壓，平時應保持正確的頸部姿勢，如避免長期低頭或負重，坐或站時下巴保持內收姿勢。睡眠時可使用捲成棒狀的毛巾墊於頸部下方，或使用頸椎保護枕等。平常可練習頸部穩定肌群牽拉及伸展操等，避免復發。 女子耳朵疼痛發癢 原文: https://hk.news.yahoo.com/手痺是警號-或致肌肉萎縮-202915059.html The information on this website is for general educational purpose only. Readers should consult their…