睡眠窒息症

夜半磨牙，會發出噪音嚇壞枕邊人。很多人以為磨牙只是睡覺時的陋習，就算不去治理也沒有問題。其實它不單導致牙骱痛、頭痛、牙齒磨蝕等問題，也會影響外觀，更是睡眠窒息症、情緒壓力的警號。 磨牙是指人在入睡後不自覺地咬合摩擦牙齒 咬牙也是磨牙的一種，一般在日間發生，因為緊張、注意力集中，不自覺地咬緊牙齒，肌肉也同時抽緊。若日間有咬牙習慣，晚間很大可能會磨牙。 磨牙不是病症 香港大學牙醫學院修復齒科臨牀助理教授林宇恒指，磨牙不是病症，而是一個常見徵狀，很多人一生中也會出現幾次，反映身體有潛在健康問題，很大可能是精神壓力或睡眠障礙導致。「壓力、焦慮、精神緊張或睡覺前過度興奮，導致腦部和肌肉在睡覺時未能放鬆和休息，腦神經纖維抽動，促使咀嚼肌運動。」另外，睡眠質量不好，如夜瞓、睡眠窒息症也會引致磨牙，「睡眠窒息症患者因顎骨生長不良或肥胖而軟組織較多，仰臥睡覺時，舌頭放鬆，容易遮蓋氣管，導致呼吸困難，容易驚醒，令腦神經不能放鬆，發放信息給肌肉，造成磨牙」。 牙齒磨蝕礙進食 牙骱痛口難開 磨牙把原本凹凸不平的牙齒磨平磨短，影響進食和外觀。林宇恒指，牙齒最表層的琺瑯質（enamel）被磨走後，牙本質（dentine，或稱象牙質）外露，可能導致敏感牙齒，在進食較熱或冷的食物時感到不適。而且，由於磨牙時咀嚼肌不斷運動，無法休息，可導致TMD（Temporomandibular disorders，顳顎關節症候群），出現牙骱肌肉疼痛、嘴巴打不開，或張嘴時牙骱「喀喀」聲的問題。 牙齒沒有磨蝕 林宇恒表示，偶爾一兩次磨牙，牙齒沒有磨蝕，毋須太擔心，可以在年檢時跟牙醫報告。但如果磨牙迹象持續，建議盡早找牙醫檢查，「因為牙齒被磨蝕了，就不能再生」。他看過最嚴重情况，牙齒磨蝕到牙肉位置，只剩下牙腳，「患者本身有胃酸倒流，加快了牙齒磨蝕的速度。因此愛好吃酸性食物及有胃酸倒流的人，如有磨牙的迹象，盡快看醫生」。 病人可能難以察覺自己磨牙 林宇恒指，如果沒有家人或伴侶提醒，病人可能難以察覺自己磨牙。曾經有病人牙齒已磨蝕到只剩下一半長度，但沒有痠痛徵狀，最後因為外觀變差才去求醫，「磨牙是慢性磨蝕，牙齒神經慢慢後退，所以不一定會有敏感牙齒」。牙醫如何診斷出患者有磨牙呢？ 起牀嘴有「沙」 咀嚼無力要注意 1）問病史 ‧　問自己／家人／伴侶有沒有發現磨牙 ‧　咀嚼肌及附近肌肉因一整晚磨牙會容易疲勞，早上起牀後，會感到咀嚼肌痠軟、耳朵疼痛、偏頭痛，甚至牙骱打不開 ‧　進食較熱或較冷的食物時感到牙齒痠軟，或感到咀嚼無力 ‧　會覺得牙齒容易裂開，起牀時感覺嘴裏有「沙粒」（因磨牙而崩裂的牙齒碎屑） 2）臨牀觀察 ‧　病人可能呈「國」字臉形，因為咀嚼肌不停運動而使腮位肌肉特別大 3）檢查口腔 ‧　牙齒偏黃，尤其是咀嚼面，因為最表層的白色琺瑯質被磨牙磨蝕或變薄，呈現下層微黃色的牙本質 ‧　由於牙齒不停摩擦，口腔內軟組織也可能受損，如舌頭兩邊呈鋸齒狀，兩邊面頰組織出現白色線 治療磨牙，林宇恒表示，牙醫首先要了解磨牙成因，如果是睡眠窒息症引致，就會轉介專科醫生跟進；如果是壓力引致，會先建議病人早睡早起、多做運動和戶外活動減壓，亦會請病人改善生活習慣，如戒煙，因為尼古丁會令腦神經興奮；同時減少飲用含有咖啡因的飲品，避免刺激腦神經；睡前1小時盡量減少刺激和操勞，如工作、看手機。 牙膠保護 或需精神治療 牙醫也會為病人印製模型，製作牙膠，主要作用是在睡覺時保護牙齒，分隔上下排牙齒，避免牙齒因磨牙而受損。林宇恒補充，「牙膠除了保護牙齒，也可從中觀察患者有沒有再磨牙；因為牙齒比牙膠硬，看牙膠有沒有磨花甚至磨穿，便能得知患者有沒有繼續磨牙」。 林宇恒表示有七至八成病患在接受治療後已可控制病情，小部分嚴重個案需轉介心理學家或精神科醫生，用藥物幫助睡眠和放鬆。另外，患者若磨到肌肉、牙骱痛，張不開口，就會轉介到物理治療或中醫針灸，紓緩痛症，有些甚至會轉介去注射肉毒桿菌，減弱咀嚼肌活動能力。…

37歲的葉先生近日常到下午想睡且注意力不集中，起初以為是工作勞累，不以為意，與太太閒聊下才知道自己睡覺常鼾聲如雷，有時還會突然沒聲，倒吸一口氣後而清醒，太太也因鼾聲及注意先生呼吸狀況而睡不好，甚至常失眠；經就醫診斷為睡眠呼吸中止症。 呼吸中止症這些人易好發 嚴重恐窒息 樂生療養院耳鼻喉科欒智偉主任說，睡眠呼吸中止症簡稱「呼吸中止症」，病人在睡覺時，上呼吸道(包括鼻咽、口咽及喉部)發生反覆性的塌陷，進而堵住呼吸道造成呼吸變淺且變費力，更嚴重者還會造成氣道完全阻塞而窒息。好發於男性、肥胖族群、停經後女性或頸圍過大者；臨床症狀包括不正常打鼾、失眠、頻尿、注意力不集中、耳鳴及嗜睡等。 呼吸中止症分3類 阻塞型最為常見 欒智偉主任進一步指出，呼吸中止症可分為阻塞型、中樞型及混合型，其中以阻塞型最為常見，病人常在睡眠期間呼吸道出現部分或完全阻塞，導致短暫的呼吸停止，進一步引起明顯的打鼾聲；中樞型則出現於腦部受到中風、創傷或其他腦神經問題的患者，因神經系統出現問題，呼吸肌肉缺少來自大腦的訊息，無法正確完成呼吸，進而導致呼吸停止；混合型則是指阻塞型和中樞型都會出現。 嚴重程度分三級症狀 需對症下藥來改善 欒智偉主任解釋，呼吸中止症依嚴重程度分為三級。輕至中度的患者可藉由生活作息的調整，例：規律運動、改變睡姿、睡前避免飲酒、減重、裝置止鼾牙套等來改善。至於重度睡眠呼吸中止症患者，會建議使用持續性呼吸道陽壓呼吸器(CPAP)來做治療，睡覺時需戴上面罩，由呼吸器持續將空氣打入呼吸道中，讓原本在睡眠中會塌陷的呼吸道維持暢通，可有效解決打呼及呼吸中止的問題。 此外，針對不習慣戴面罩睡覺的患者，可透過整合式睡眠手術改善。 你有鼻鼾嗎？ 原文: https://tw.news.yahoo.com/長期鼾聲如雷小心窒息-醫教-超有效改善方式-140000076.html The information on this website is for general educational purpose only. Readers should consult their physician…

本港兒童患睡眠窒息症的比率高於國際，並有上升趨勢 專家指肇因之一是父母過度照顧，港孩戒奶後父母仍把食物剪碎，且多餵太軟的食物，致舌肌鬆軟，頂着上呼吸道而致病，嚴重可致發育停滯。 兒童罹患阻塞性睡眠窒息症國際上的比率是2至4%，但香港男童的比率高達5.8%，女童亦有3.8%。 基督教聯合醫院及將軍澳醫院耳鼻喉科部門主管石偉棠指出，兒童患上阻塞性睡眠窒息症的成因有數個，過去多是扁桃體腺樣體增大及肥胖，而最新的原因是小童的口腔肌肉太軟，很多時發現病因是小童的舌部肌肉不夠實淨。他指，試過有睡眠窒息症患童，訓練他用舌頭肌肉多做運動，其後就痊癒了。 他解釋，下顎窄是患窒息症的其中一個因素，他留意到現在的港童在戒奶後，家長仍讓他們吃軟的食物，例如糊仔，又或長期吃剪碎的食物。石稱，其實這是不對的，應讓孩子開始吃硬一點的食物，多點咀嚼訓練他們的下顎肌肉。他補充，中國人的下顎較西方人細小，出現窒息症的機會比西方人更高。 此外，港童愛吃快餐致胖也是致病成因。香港肥胖兒童的比率達16%，更呈升勢，石指肥胖兒童患阻塞性睡眠窒息症風險比正常兒童多36%，若有習慣性鼻鼾的兒童，患阻塞性睡眠窒息症的風險更高60%。 患阻塞性睡眠窒息症的兒童或青少年，會出現發育停滯、過度活躍、暴躁反叛、集中力問題，以及夜遺尿。 九龍東醫院聯網現有3間醫院接收睡眠障礙個案，惟提供睡眠診斷的服務分散，未能盡用資源，不同中心輪侯時間亦不平均，其中將軍澳醫院有近3,000人在輪候冊上，預計需等3年，靈實醫院亦要等近1年。 聯網將整合3間醫院的服務，明年1月起改由聯合及靈實醫院集中提供睡眠疾病診治服務，及提供人手於睡眠實驗室，料每年可提供1,200宗睡眠測試及持續正氣壓睡眠呼吸機的氣壓滴定測試。將軍澳醫院及靈實醫院行政總監劉業添表示，整合後將由跨專業團隊成立中央委員會定期進行會診，加快跟進及轉介個案。 你有鼻鼾嗎？ 原文: https://topick.hket.com/article/1936180/食物剪得太碎惹的禍%E3%80%80港童患睡眠窒息症急增 The information on this website is for general educational purpose only. Readers should consult their physician before considering…

睡眠窒息症是一種睡眠障礙，患者入睡後經常停止呼吸，然後因缺氧而醒來 每次的暫時窒息可維持數十秒至一分鐘以上，每晚可發生數百次不等。阻塞性睡眠窒息症的患者在睡眠的時候，因著喉嚨附近的淋巴組織增生，軟組織鬆弛而阻塞上呼吸道，使呼吸道收窄而造成窒息。 香港有不少人不了解睡眠窒息症，不少人以為只有成年人才會患上睡眠窒息症，然而兒童也會有患上的可能性 成年人患上睡眠窒息症的病徵及成因和小朋友的有著不少分別，例如小朋友上課不能集中，有過度活躍傾向等等。成人方面，睡眠窒息症在香港越來越普遍，尤其是患有頑固性高血壓的病人。約有七至九成頑固性高血壓病人同時患有睡眠窒息症。可是許多心血管病人患有睡眠窒息症而不自知，因此及早找出兩個病患的共同病因，對治療方案十分重要。若是兒童患上睡眠窒息症，得不到及時的治療，會影響他們學習、日常生活和行為等，所以家長不可放下戒心，要是發現了就必需及時治療，以免錯失治療的黃金時間。 不少研究顯示睡眠窒息症和高血壓、心臟病存有互為影響的關係 睡眠窒息症患者在缺氧的期間，血壓上升，心跳加快，更會出現交感神經不協調及荷爾蒙失調，從而導致高血壓。睡眠窒息症已被證明可誘發心血管疾病及中風，甚至會縮短壽命。有很多高血壓、心臟病患者都不知道自己患有這病症，導致嚴重影響正常工作及身心健康。睡眠窒息症患者常常被伴侶投訴有嚴重鼻鼾，睡眠質素下降，日間引發渴睡、疲倦、頭痛、焦慮、暴躁；精神難以集中，記憶力及認知力衰退，判斷力變差，反應緩慢，性功能減退等。而肥胖更是高血壓及睡眠窒息症的共同高危因素，大家不容忽視。 兒童患有睡眠窒息症 至於兒童患有睡眠窒息症，誘因側為扁桃腺和腺樣體肥大、肥胖、鼻敏感及面部骨骼異常的綜合症等。兒童患者於晚上睡眠時，腦部會因缺氧而受影響，不但樣子會變得疲憊及沒精打采，而且可能直接影響患者學習能力及心智發展，長遠來說，於長大後更會增加心臟病血壓及內分泌疾病的風險。 治療睡眠窒息症的方法 主要可分為呼吸機使用及手術，醫生會為病人作詳細檢查，再按照情況，提議最適合病人的治療方案，而肥胖的患者亦需要配合控制飲食及適量運動入手，減輕體重後，病症便得以有更好的改善。 你有鼻鼾嗎？ 原文: https://www.capital-hk.com/column/睡眠窒息症只是打鼻鼾？/ 撰文：耳鼻喉專科醫生邱騏驄醫生 The information on this website is for general educational purpose only. Readers should consult their physician…

不治療睡眠窒息症的風險危機 睡眠窒息症若得不到及時的治療，會增加患上以下多項疾病或身體機能退化的風險。 1.中風 身體長期缺氧→血液的黏稠度增高→容易形成血栓→導致腦部血管阻塞或爆裂中風 2.高血壓 睡覺時窒息→血氧下降→引發交感神經系統傳訊息到心臟→心臟活動加快去提供血氧到全身→加重心臟的負荷→高血壓 高血壓有可能引起的危機 腦部: 腦中風、短暫性腦缺血發作 心臟: 心肌梗塞、心絞痛、左心室肥大、心衰竭 腎臟: 腎臟病變、腎衰竭 3.心血管疾病 睡覺時窒息→血氧下降→引發交感神經系統傳訊息到心臟→心臟活動加快去提供血氧到全身→加重心臟的負荷→高血壓 會引發冠心病、心律不正、心衰竭等 4.糖尿病 睡眠窒息症→睡眠不足→ 肥胖→增加患糖尿病風險– 增加胰島素抗性– 令血糖上升– 令患上糖尿病的機會增加 5.腦退化症 (老人痴呆)或記憶力衰退 因睡眠時窒息→導致腦部缺氧→阻礙長期記憶力的發展研究指出，患有睡眠窒息症的女性中有44.8%會發展成腦退化症或輕度認知障礙 6.情緒病 相對於沒有睡眠窒息症的病人，有睡眠窒息症的患者較易患上情緒障礙、焦慮症、創傷後遺症、思覺失調及癡呆等 7.性功能退化 男士患上睡眠窒息會令睾丸激素一直處於低水平，同時會因鼻鼾聲太大，會導致兩性關係變差的導火線，最常見的是被伴侶要求分房睡。 8.青光眼…

睡眠窒息症 你是否常會在看電視、看書、開會、甚至駕車時打瞌睡？你的家人又有否投訴你嘈吵的鼻鼾聲影響他們睡眠呢?如果你經常有日間渴睡及嚴重鼻鼾的問題，便要注意是否患上睡眠窒息症。 鼻鼾的產生是由於上呼吸道的軟組織於睡眠時放鬆，使呼吸道收窄，呼吸時便容易產生震動，形成鼻鼾聲。如果阻塞的情況越嚴重，鼻鼾聲便會越大；而當呼吸道被完全阻塞時，便會形成窒息，我們會稱為睡眠窒息症。睡眠窒息症患者會有嚴重鼻鼾，不過不是打鼻鼾就等於患上睡眠窒息症。 睡眠窒息症的成因 睡眠窒息症在香港漸趨普遍，目前分別有4%男性及2%女性罹患此症。患者睡覺時間歇地停止呼吸，每次停止的時間達10秒或以上，輕微的每小時可出現數次窒息，嚴重的甚至每小時出現二三十次，一晚便可能出現超過一百次窒息。 睡眠窒息症可分為阻塞性、中樞性及混合性三大類，大部份症患者都屬阻塞性睡眠窒息症一類。阻塞性睡眠窒息症患者大多是30-60歲中年男士，主要是由於肥胖令脂肪積聚於上呼吸道，使呼吸道變得狹窄，容易形成阻塞。不過纖瘦的人士也會因為先天因素患上此症，例如下巴短小、吊鐘過長、氣管較窄或舌頭肥大等。 至於中樞性睡眠窒息症則較少見，其成因是腦部中樞系統未能有效地傳送呼吸訊號，可由中風、心臟病或某些藥物等引致。另外，混合性睡眠窒息症的患者則同時患有阻塞性及中樞性睡眠窒息症。 睡眠窒息症潛伏的危機 睡眠窒息症患者的鼻鼾聲會影響家人睡眠。此外，患者睡覺時經常下意識地驚醒而難以進入熟睡狀態，影響日間精神，不少患者都容易在工作時打瞌睡，甚至會在操作機器或駕車時發生意外，引致傷亡。患者又會因睡眠窒息症以致長期缺氧，影響心肺功能，增加患上高血壓、中風及心臟病的機會，甚至引致睡夢中猝死。 睡眠窒息症的病徵 ‧ 嚴重鼻鼾，鼻鼾聲會間中停止，然後又突然大聲響起 ‧ 睡覺時呼吸間歇性停止，每小時可達數次至數十次，每次持續約十秒至數十秒不等 ‧ 睡覺時用口呼吸 ‧ 睡夢中驚醒（半醒或全醒)、覺醒後感到呼吸困難及心跳加速 ‧ 早上頭痛 ‧ 日間疲倦、容易打瞌睡、難以集中精神、反應遲鈍 ‧ 記憶力衰退 ‧ 脾氣暴躁 ‧ 性機能減退 診斷方法 -…

睡眠小 疲勞 睡眠窒息症? 大家都知道，睡覺可以幫助身體補充體力跟精神。但為什麼明明睡滿8小時，醒來後還是感到很疲勞？讓醫師來解答。 怎麼睡都睡不飽？可能是身體出狀況 疲倦未必是睡眠品質的問題，也可能是全身性的疾病，包括貧血、甲狀腺疾病、糖尿病、壓力大、憂鬱等原因造成。台灣新光醫院家醫科醫師柳朋馳表示，若睡不好，建議就醫檢查有無睡眠障礙（如睡眠窒息症），首要先評估是否為人體結構性問題，若不是，有的可使用攜帶式的氧氣輔助器，減少身體缺氧狀況，幫助改善疲累狀況。 人體3大器官會影響疲勞狀況 台灣中醫師吳明珠指出，在中醫上，若睡醒依舊覺得疲倦，可能是肝、腎或腸胃出問題。4種常見的原因如下： 1. 腸胃不合 像胃酸逆流，躺下後出現冒胃酸或脹氣，導致睡到一半不舒服。 2. 肝血不足 屬於常會口乾舌燥及眼睛酸澀的人，容易似睡似醒，造成白天感到疲累。 3. 腎陰虛或腎陽虛 腎陰虛使月經失調；腎陽虛會出現夜間頻尿，影響睡眠品質。 4. 感冒 容易昏睡、缺氧和鼻塞，愈睡愈累。 假日補眠可能愈睡愈累恐傷身 有些人平日睡不飽，會想利用假日好好補眠，但小心反而傷身。台灣睡眠醫學專科醫師江秉穎表示，假日補眠是使生理時鐘失調的第一步，因為有些人本身的生理時鐘不穩定，假日補眠會導致人為時差，把自己的生理時鐘打亂，反而會造成平日失眠。 若要改善疲勞情況，建議可以就醫尋找原因，並且對症下藥，使身體恢復精神。 你有鼻鼾嗎？ 原文: https://www.hk01.com/article/811905 The information on this…

成人每天約有三分之一的時間在睡眠中，但要睡得好卻非人人做到 人稱孫公的教育局前局長孫明揚昨日的專欄透露，之前一段頗長時間受睡眠窒息症困擾，每晚斷斷續續睡眠，難以進入熟睡狀態，並經常扎醒……因為睡眠質素欠佳，睡醒仍感疲倦，精神不足影響日常生活。現年77歲的他，經好友醫生評估其特定活動時「瞌眼瞓」的情况，包括睇書、睇電視、坐交通工具等，並做了睡眠測試。報告證實他嗜睡情况嚴重，並以戴睡眠呼吸機睡覺治療，雖然已治療數星期，但「同志尚須努力」，即指距離他非常嚮往、晚晚一覺熟睡後睜開眼睛迎來新一日的卑微要求，尚有一段距離。究竟鼻軒聲不斷、經常扎醒是否就是患上睡眠窒息症呢？肥胖、鼻敏感是否「元兇」？怎樣才算是進入深層睡眠呢？要有一覺好眠，可以從飲食改善嗎？ 睡眠窒息症視乎病情有不同治療選項。主要分為三級，包括：輕度（每小時窒息5至15次）、中度（每小時窒息16至30次）和嚴重（每小時窒息超過30次），怎樣治療呢？ 睡眠窒息分三級 見招拆招 知多啲：睡眠窒息分三級 見招拆招 睡眠窒息症視乎病情有不同治療選項： 側睡防舌頭阻塞呼吸道 輕度（每小時窒息5至15次） 一般建議病人控制體重，養成健康飲食及運動習慣，減少咽喉附近脂肪積聚。避免飲酒，睡前避免服用鎮靜劑或引致睡意的藥物例如抗組織胺，因為這類藥物和酒精都可能令肌肉過度鬆弛，增加阻塞。睡覺時建議採用側睡姿勢，因為平躺會令舌頭、舌根向後墜，阻塞呼吸道，側睡可減少問題。如阻塞位置在舌根，可嘗試佩戴牙膠將舌根拉前減少阻塞，但牙膠對其他位置阻塞並沒有效用。 今年咩生肖運勢最好？咩生肖最有財運？咩生肖要小心身體？侯天同師傅同你解構12生肖運勢，提醒你吉凶注意事項！即睇更多 選擇合適手術 減輕病情 中度（每小時窒息16至30次） 可考慮佩戴正氣壓呼吸機，或接受手術改善病情。視乎哪個位置阻塞，手術也有不同，例如是吊鐘過長、扁桃體肥大，會以手術切除，但如果是舌根或軟顎肥大，就會以射頻或等離子低溫消融術，「煮熟」軟顎或舌根產生疤痕收緊組織，減少下墜。治療後，部分病人病情由中度窒息變成輕度，術後仍可能需要戴正氣壓呼吸機，但氣壓較輕，較為舒適。 正氣壓呼吸機 吹開堵塞組織 嚴重（每小時窒息超過30次） 嚴重患者手術改善病情，由嚴重變為中度，但術後大都需要長期使用正氣壓呼吸機，以不同程度的氣壓，將空氣輸送到上呼吸道，吹開堵塞的組織，保持呼吸道暢順。舊型號須預先設定氣壓，但新機款已可自動調壓，使用時較舒適。 專題系列文章 側睡姿勢——如因舌頭、舌根向後墜阻塞氣道，側睡可改善病情。 鼻軒聲不斷、睡醒仍覺得疲倦……莫非是睡眠窒息症？ 睡眠窒息症是最常見的睡眠疾病，此症是指在睡眠期間，上呼吸道被阻塞或肌肉鬆弛而下陷，空氣無法進出氣道，使身體缺氧，病人反覆地「扎醒」，總是不能進入深層睡眠狀態。翌日醒來，感到非常疲倦和無精打采。至於成因，肥胖是睡眠窒息症的主要「元兇」，近年更有年輕化的趨勢。還有男性和年紀漸長也是重要因素…… 【肥胖系列】睡眠窒息症 嚴重鼻鼾、經常扎醒勿輕視 鼻軒聲不斷、睡醒仍覺得疲倦……莫非是睡眠窒息症？養和醫院呼吸系統科專科醫生林頌眉醫生指，過往曾有案例，睡眠疾息症患者因睡眠時缺氧或心臟承受不了壓力，在睡夢中猝死。故若有懷疑應及早求醫。究竟睡眠窒息症會有什麼病徵呢？ 目錄 1. 睡眠狀態分深淺層次…

睡眠窒息症患者 睡眠窒息症，顧名思義，就是指患者睡覺時出現停止呼吸的情況，不過病人不會因此而停止呼吸死亡，而是會斷斷續續地睡着，亦會因為停止呼吸而窒息醒過來。由於患者難以進入深層睡眠，以致睡眠質素極差、記性變差及情緒起伏過大，影響日常生活。 患者日間嗜睡記性變差 睡眠窒息症患者一般不自知患病，多數是家人從旁觀察而得知，耳鼻喉專科醫生黃德彰又指，患者出現徵狀時可找醫生就日常生活表現進行評估，如日間經常性嗜睡（駕車或等人時會否睡着）、記性變差及情緒起伏是否過大等。「如有需要，醫生會安排病人到醫院進行多頻道睡眠檢查，透過儀器觀察患者睡眠時窒息的頻率，若每次停止呼吸約10秒或以上，每小時出現停止呼吸達5次以上，病人會被判斷為患上睡眠窒息症。」 睡眠窒息症高危人士 ‧肥胖 ‧嚴重鼻敏感 ‧扁桃腺脹大 ‧下顎細小或後退 ‧常飲酒或吸煙 ‧頸部粗大，有過多脂肪積聚 ‧使用安眠藥 延治或增心血管疾病風險 睡眠窒息症主要徵狀包括嚴重鼻鼾、經常因呼吸困難驚醒、精神不振，經常打瞌睡等（詳見下文）。睡眠窒息症可分為3種，超過9成患者屬於阻塞性睡眠窒息症，即上呼吸道在睡眠時出現鼻塞或聲帶以上的軟組織帶來的喉塞，至於中樞性睡眠窒息症則是指腦部出現腦中風、腦膜炎等問題，令腦部未能有效將呼吸訊號傳送至相關氣管所致；而第3種混合性睡眠窒息症則是前述兩者同時發生。黃醫生表示，睡眠窒息症若沒有妥善處理病情，長遠除令心肺功能受損，更有機會因加重身體負荷而誘發高血壓，大大增加患上心血管疾病的風險。 正氣壓睡眠呼吸機防止窒息 一旦確診患上睡眠窒息症，患者可接受正氣壓睡眠呼吸機，透過鼻罩將醫生處方的預設氣壓輸送上呼吸道，讓空氣能順利進出肺部，防止窒息；或是在睡覺時佩戴俗稱「牙膠」的下頜前移器，套着上下齒列，將下頜拉前，以減少呼吸管道受阻。對肥胖人士來說，除了前述的做法，減重有助減輕舌頭和下頜軟組織肥大而造成窒息的情況，而病情較輕微者，側睡亦能改善徵狀。此外，患者要避免睡前喝酒、服用安眠藥及抽煙，以免令喉嚨肌肉鬆弛，加劇睡眠窒息的徵狀。 呼吸道擴闊手術減呼吸道阻塞 若使用其他治療方法最少3個月後仍未見效，患者可考慮選擇接受手術治療，透過一系列經鼻子或喉嚨將呼吸道擴闊的手術來治療睡眠窒息症，如咽喉軟組織手術，將口腔後面及喉嚨上部的組織切除，以減少呼吸道阻塞；或是上下頜前移手術，將病人上下頜切開並將上下顎骨往前移，拉緊咽喉周圍的軟組織，確保呼吸道順暢。 睡眠窒息症主要徵狀 ‧嚴重鼻鼾 ‧經常因呼吸困難驚醒 ‧精神不振，經常打瞌睡 ‧不能集中，反應遲緩 ‧脾氣暴躁 ‧記憶力衰退 黃德彰醫生 Dr Frederick Wong –…

鼻塞是許多過敏人士的困擾 而且在晚上睡覺經常塞得更加嚴重，嚴重影響睡眠品質與白天的精神狀況；究竟為何晚上睡覺容易鼻塞？小編為您解說睡覺鼻塞6大原因，幫助您找出病因、對症下藥，拯救經常塞住的鼻子。 睡覺鼻塞的原因眾多，不同因素彼此會互相影響，加劇症狀，例如秋冬夜晚氣溫較冷，平常就鼻子過敏的人，更容易在睡覺的時候鼻塞。睡覺鼻塞的常見原因大致可分為以下6種： 睡覺鼻塞原因1：過敏性鼻炎 鼻塞是鼻子過敏最常見的症狀之一，導致過敏性鼻炎的原因眾多，舉凡塵蟎、黴菌、動物皮屑、花粉及空污等皆可能引起過敏。 鼻子過敏經常發生於夜晚，因為人體用於抑制過敏反應的天然類固醇——腎上腺皮質醇（又稱可體松），到了夜晚分泌量會減低，直到天亮才會開始大量分泌；因此，過敏反應例如鼻塞、流鼻水或氣喘等，特別容易發生於晚上。 睡覺鼻塞原因2：鼻竇炎 若鼻竇（鼻子周圍的空腔）因為受到外來刺激，例如細菌、病毒、黴菌或粉塵等，長期充血腫脹而導致鼻塞，並且無法發揮正常的清潔作用，使刺激物和黏液不斷滯留在鼻竇內；長期下來，病原就有機會在鼻竇內生長繁殖、引起鼻竇炎，使鼻涕變黃、變稠，鼻塞問題惡化。 睡覺鼻塞原因3：鼻中膈彎曲 鼻中膈由軟骨與硬骨所構成，將鼻腔分為左右兩側，若鼻中膈彎曲不正，就會使一側的鼻腔空間變得比較小。 鼻中膈彎曲患者兩側的鼻腔都有可能鼻塞，一側是空間狹小所致，一側則是因為長期鼻子發炎，使鼻黏膜腫脹增厚，將較寬的那一側給塞住。 睡覺鼻塞原因4：鼻瘜肉或肥厚性鼻炎 鼻瘜肉和肥厚性鼻炎都會使鼻腔狹窄，加劇鼻塞症狀；前者為鼻腔所長出的良性肉瘤，後者則是下鼻甲黏膜長期發炎、組織肥大增生所致。 睡覺鼻塞原因5：姿勢問題 躺下會使鼻涕倒流，若鼻子自我清潔的功能正常、鼻黏膜沒有腫脹，躺下不會有任何症狀；但若鼻涕因為過敏或鼻竇炎而又多又稠，躺下就容易引起鼻塞。 睡覺鼻塞原因6：溫度變化 鼻子過敏的人對溫度及濕度的變化十分敏感，只要入夜變冷或夏天晚上吹冷氣，鼻子就可能出現過敏反應，導致鼻塞。 你有鼻鼾嗎？ 原文: https://www.hk01.com/article/849515 The information on this website is for general educational purpose…