鼻敏感一直都是令大人細路頭痛的問題，想紓緩一下這個困擾，大家不妨可以從精油著手。育有一對孖仔的Cherry（荔枝孖媽），曾經受到鼻敏感困擾，經常嚴重至鼻涕、眼淚都流出來。但用過一些複方精油後，情況大大改善。身為芳療師，她推介了一個簡單配方，讓大家可以DIY一款支援呼吸系統「舒呼油」。 鼻敏感精油村料 澳洲尤加利精油 Eucalyptus Radiata Essential Oil - 2 Drops（適合老人，小朋友，體弱者） 薄荷精油 Peppermint Essential Oil - 1 Drop（24個月以上合用） 薰衣草精油 Lavender Essential Oil - 1 Drop 以10ml *綜合複方純植物油混合以上3種精油一起使用，有需要亦可以加入roll on樽，成為滾珠方便使用。 自製鼻敏感舒呼油使用方法 將「舒呼油」塗在鼻子四周、胸口、上背，有需要時亦可塗抹頸部兩側。 其他建議可用嘅鼻敏感精油…
藍光已證實會影響身體的晝夜節律，盡量在睡前一到兩個小時，限制螢幕的使用，並且使用使用夜間模式，降低或是減少藍光暴露有助於夜間睡眠。 iphone android 手機電話螢幕的夜間模式？ 夜間模式又稱黑暗模式，是許多3C設備上提供的一種螢幕顯示模式，用來降低螢幕亮度，並減少使用過程中的造成的眼睛疲勞。夜間模式中使用的對比度和顏色可減少眩光，幫助眼睛可以更輕鬆地適應周圍的光線，達到減少眼睛疲勞，並且能更輕鬆、更舒適地閱讀。 為什麼建議使用手機電話夜間模式？ 晚上暴露在強光下時，身體會像暴露在陽光下做出一樣的反應，也就是會讓大腦停止產生褪黑激素，即睡眠激素，於是會讓人感覺更清醒。夜間模式的暖色不會讓身體對現在的時間感到困惑，並且比使用一般模式的人更容易入睡。 除了擾亂睡眠週期外，在黑暗的房間裡螢幕太亮可能會導致數位疲勞眼。夜間模式降低了屏幕和暗房之間的對比，可以減輕一些可能導致眼睛疲勞的症狀，像是眼睛覺得乾、疲倦等。 iphone android 手機電話或電腦使用夜間模式對於眼睛有益處？ 根據目前的研究，藍光不會對眼睛造成傷害，但是減少眼睛暴露於藍下，並且限制螢幕使用時間和亮度，有助於睡眠，可以睡得更好，感覺更舒適。 照射藍光對健康有益處，包括維持心理健康，減少兒童近視等，雖然藍光暴露在某種程度上很重要，但如果晚上不適度處理，睡眠週期可能會被打亂。研究顯示，年輕人在睡眠上特別容易受到的影響，為了避免睡眠中斷、眼睛疲勞的方法，就是在手機上，不管是iPhone 或 Android手機，開啟夜間模式。 當已經在睡前一到兩個小時放下手機、電腦、切換到夜間模式設置還是沒有辦法消除眼睛疲勞或睡眠問題，那麼要記得諮詢眼科醫師，確認是不是有其他情況可能導致眼睛不適。 改善睡眠質素 原文: https://tw.news.yahoo.com/睡前滑手機-平板電腦影響褪黑激素-難以入睡-開啟夜間模式不僅有助睡眠還減少眼睛疲勞-093000260.html 以上資訊僅提供教育用途。你應該諮詢醫生有關的治療方法，而不應完全依賴網站上的資訊。
處理魷魚除了要把外皮撕走，還要把透明的魷魚骨徹底取走。台灣一名老翁因誤食魷魚骨，導致小腸被刺穿而引發腹膜炎。有醫生提醒，進食時要細嚼慢嚥，處理食物時也要留意會否存有異物，以免意外發生。 持續3個月腸胃不適應及早檢查 醫生拆解腸胃病迷思 據台媒報道，南投一名七旬老翁日前因左下腹劇痛被送到醫院，經電腦斷層掃描（CT Scan）檢查，發現腹腔內有氣體從腸胃道漏出，懷疑腸胃道穿孔，於是安排緊急手術。結果，兇手竟是一條約3厘米的魷魚骨，其刺穿了老翁的小腸，令腸液從腸道中漏出，造成廣泛性腹膜炎。醫生移除異物並修補破裂的腸道後，老翁復原狀況良好，目前已被轉往普通病房觀察。其後老翁及家人透露，或許前幾天的晚餐時沒有處理乾淨，誤食了一小節透明軟骨所致。 外科醫生許家榮表示，若腸胃道穿孔沒有即時處理會有感染風險，可能會引發腹膜炎、敗血症甚至休克，危及生命。大部分民眾在不慎吞下異物後是可以順利排出，不過仍有少部分的異物具有危險性。 許醫生表示，在診間常遇到有民眾誤食魚骨、雞骨等尖銳物後身體不適來求診。他提醒長者、幼兒、咀嚼功能不佳等民眾，在進食的時候應細嚼慢嚥，家屬在料理及提供食物的時候也協助留意，避免誤吞的意外發生。 鯁骨嚴重程度+處理方法 進食時誤食骨頭的情況時有所聞，部分人可能會感覺有骨頭刺到喉嚨，亦有部分人直接吞下而不自知。本港耳鼻喉專科醫生黃德彰早前接受《晴報》訪問時指出，鯁骨的嚴重程度需視乎骨頭大小及位置而定，骨頭越大危險程度越高；而就位置而言，則可以喉核為界： 1) 處於喉核以上 代表骨頭較大機會留在扁桃腺、舌底、咽喉等位置，一般無即時危險 處理方法 可用電筒照射以確定骨頭位置，若位置方便的話可自行取出，亦可吞口水或飲水沖走，並觀察有没有出現疼痛，才進食固體食物 2) 處於喉核以下 代表骨頭已進入食道，如未能即時處理，約2至3天就會引起食道炎，嚴重更可能刺穿食道，繼而進入胸腔損害其他器官 鯁骨3大處理伏位 另外，他又提醒不宜用以下方法，以免令喉嚨「傷上加傷」： 扣喉拍背 - 扣喉有機會令喉部損傷更嚴重 飲醋- 醋並不足以溶掉食物的酸性，更可能刺激喉部傷口 大口吞飯- 固體食物有可能將骨頭越推越入，或將其推至食道等更深位置，可致生命危險 鯁骨越警戒線 或致食道發炎 原文: https://skypost.ulifestyle.com.hk/article/3348975/食用安全︳七旬翁食魷魚後左下腹劇痛…
鼻矯形效果 主要是透過注射來達至鼻矯形效果。常用物質包括透明質酸 (Hyaluronic Acid, 又稱玻尿酸), 微晶瓷 (Calcium Hydroxyapatite) 等。 透明質酸注射面部 透明質酸是人體本身物質，常用於注射面部，下巴，鼻部等。好處是簡單而需時較短，一般二十分鐘左右可完成。但是，由於注射透明質酸只可輕微改善鼻形，所以不是所有人也適合。例如，鼻翼左右不平衡，鼻子過大或比較嚴重之鼻部畸形，就需要選擇手術性修復。透明質酸隆鼻通常能維持半年至九個月，需要重覆注射，方可維持效果。 注射性隆鼻的風險 但是，注射性隆鼻並非完全沒有風險，如注射位置紅腫，瘀傷，甚至發炎等。此外，於同一位置多次注射，會有機會影響該位置的血液循環，嚴重甚至會造成皮膚創傷。 什麼人適合施作隆鼻手術或鼻矯形手術 隆鼻手術或鼻矯形手術，適合比較嚴重之鼻部畸形，鼻子過大，或有功能上問題如鼻塞之人仕。隆鼻手術之植入物，可分為自體移植和異物植入兩種類型。自體移植的植入物是來自患者身體的其他部份。例如鼻中隔軟骨，耳朵軟骨或肋骨等。好處是副作用如排斥或發炎等，較異物植入為低。 異物植入的植入物 異物植入的植入物一般是人工物質，例如矽膠或合成的聚合物，如Goretex等。異物植入的好處是手術時間較短，而亦不需在病者其他部份造成傷口。 甚麼是鼻矯形 The information on this website is for general educational purpose only. Readers…
香港有20-40%的兒童患上鼻敏感，雖然鼻敏感不是嚴重的健康問題，可是長期置諸不理的話，就會演變成為鼻竇炎，影響嗅覺，嚴重者最終更需要動用手術治療。 年青人鼻敏感 早前有一位來求診的年青人正是鼻敏感演變為急性鼻竇炎的例子。這位在外國留學的男生從小就有鼻敏感，可是一向不太理會，往往待鼻水長流時才臨急吃藥；數個星期前他患上感冒，可是這次感冒的徵狀卻比以往嚴重得多。 除了流黃綠色鼻涕外，更出現流鼻血的問題，搭飛機回港時耳朵感到極度脹痛。下機後他急急求醫，經檢驗後發現原來是患上了急性鼻竇炎。 女子常流黃膿鼻涕腥臭撲鼻 醫生：潮濕吸入霉菌可致鼻竇炎 The information on this website is for general educational purpose only. Readers should consult their physician before considering treatment, and should not interpret their…
長期流鼻水和擤鼻涕 事實上，鼻敏感患者由於長期流鼻水和擤鼻涕，鼻竇和鼻腔間供鼻液流通的孔道會比常人狹窄；當患上感冒時，這些孔道會比平常更窄，結果感冒引起的鼻液(鼻水)就因為找不到宣泄的出口而堆積在副鼻腔中。含有大量細菌的鼻液一旦在鼻竇堆積，就會引發急性鼻竇炎。上述的男生就因為鼻竇發炎，令耳咽管的黏膜腫脹，一旦遇上氣壓改變就會引起劇痛。不過，急性鼻竇炎並不難治療，患者只需服用1-2星期鼻敏感藥及抗生素，再輔以噴鼻用的類固醇就可痊癒。 慢性鼻竇炎患者也有年青化的趨勢 值得留意的是，慢性鼻竇炎患者也有年青化的趨勢。不少來求診的患者都是20多歲的年青人，成因和急性鼻竇炎一樣，是鼻敏感長期處理不善，令鼻內孔道長期腫脹，讓鼻液積聚誘發炎症而成。慢性鼻竇炎和急性鼻竇炎的病徵很相似，一般來說，如果鼻竇炎在6星期內不能痊癒的話，就會歸類為慢性鼻竇炎。 慢性鼻竇炎患者的鼻內孔道 慢性鼻竇炎患者的鼻內孔道很多時都因為長期發炎腫脹而結痂，即使消炎和收鼻水後，孔道依然狹窄。要徹底治療，就要做手術來打通鼻竇與鼻腔間的自然孔洞，令鼻竇內的鼻黏膜回復正常。另外，如果患者本身的鼻敏感十分嚴重，亦需要以內窺鏡或電腦掃瞄觀察是否鼻結構出現問題，如是否有鼻中隔側移或出現瘜肉等問題，再對症下藥進行治療。 閲讀更多關於鼻敏感 The information on this website is for general educational purpose only. Readers should consult their physician before considering treatment, and should not interpret…
疤痕是什麼？ 疤痕是皮膚損傷後取代正常皮膚的纖維組織（纖維化），它是生物身體皮膚和其他組織的創面修復過程中的結果。因此，疤痕是自然癒合過程的一部分。除了非常輕微的病變，每一個傷口（如意外事故，疾病或手術後）都會導致一定程度上的疤痕。一個例外是動物的再生，不形成疤痕，且組織會重新長成和以前一樣。 面上有疤痕 即使每天都對肌膚呵護備至，但如偶一不慎撞傷或擦傷，在臉上或身體上留下因外傷導致的「創傷性疤痕」，都總教人苦惱不已。要減低這些疤痕對外觀的負面影響，在護理方面便需格外用心。 創傷性紋身 如因擦傷而令皮膚出現損口，即使面積不大，但亦有可能會被肉眼難以發現的異物藏入傷口中，有機會令傷口長期難以復原甚至引起發炎，即使傷口最後癒合，留在傷口中的異物也可能會逐漸沉澱，造成「創傷性紋身」，令疤痕顏色明顯。 傷口發炎的護理 因此，一旦遇上創傷，又不想日後留下不雅觀的傷疤，傷口應交由醫護人員處理，而為防止創口發炎，耳鼻喉專科醫生會處方抗生素藥膏或口服抗生素藥物，而在傷口癒合後，耳鼻喉專科醫生亦可指導病人以特別的按摩方式，改善疤痕狀況。 創傷性疤痕治療 其實，創傷性疤痕與所有疾病一樣，都是預防勝於治療，各位讀者在進行各項運動時，亦應做足預防措施，例如戴上頭盔、護膝等，傷口癒合需時，病人應保持耐性，期間可定時由耳鼻喉專科醫生視察復原進度。 傷口癒合期間 防曬功夫及飲食 病人在傷口癒合期間，應做好防曬功夫，並繼續保持均衡飲食，但應避免進食任何可導致敏感、或是以生魚烹調的食物，而吸煙及二手煙均可令傷口癒合的時間延長二至三倍，及癒合質素受損，需小心留意。 生蛇幾耐好？黃金72小時服用抗病毒生蛇特效藥 – 避免生蛇後遺症 以上資訊僅提供教育用途。你應該諮詢醫生有關的治療方法，而不應完全依賴網站上的資訊。
認識如何維持皮膚的膠原蛋白質量就是皮膚抗老的重要一課。 骨膠原食物 用含骨膠原的護膚品或喝骨膠原飲料是不能 “補充” 骨膠原的；正確做法是要減少骨膠原流失及令皮膚產生骨膠原。 防止皮膚老化特徵 要減緩膠原蛋白流失的第一件事就是做好防曬。紫外線會直接傷害皮膚中的膠原蛋白；又會破壞皮膚細胞的DNA，令製造骨膠原的纖維母細胞提早老化和壞死。而第二件事就是飲食要均衡，尤其要多攝取含抗氧化物的蔬果 -- 如富含維生素C、β胡蘿蔔素、茄紅素等食物，可以保護膠原蛋白不受自由基損傷。 認住皮膚抗衰老的食物 避免高脂肪食物，因為高脂肪(尤其是經高溫油炸)的食物容易在身體內產生自由基，加速破壞骨膠原。也要注意避免高糖份的食物，因它們會令皮膚的膠原蛋白醣化變質，失去支撐能力。 以下幾項成份都有效保持甚至改善皮膚的膠原蛋白質量： 維他命A酸：是最多研究證實的皮膚抗老藥品。它可提高真皮纖維母細胞的活性，促使膠原組織增加，使真皮增厚。 左旋維他命C：維他命C於膠原蛋白的製造及修復十分重要。皮膚只能吸收左旋維生素C，它進入皮膚後，可刺激膠原纖維再生，並可抑制黑色素形成。美容醫學會將左旋C利用離子及/或超音波導入皮膚中，使皮膚吸收率增加數十倍。 Matrix Metalloproteinases inhibitor (MMPi): MMP是皮膚中分解膠原蛋白的酵素，MMPi 的作用就是阻止此酵素分解皮膚的膠原蛋白。 藍銅胜肽：當皮膚的含銅量增加時，膠原蛋白的製造也會增加。外塗含銅胜肽的產品可增加皮膚含銅量，有助減淡細紋。 飲酒太多失味覺 口裡只有苦鹹味 醫生︰營養不足所致 以上資訊僅提供教育用途。你應該諮詢醫生有關的治療方法，而不應完全依賴網站上的資訊。
為什麼會有耳屎，真的需要挖嗎？ 耳屎或耳垢(Cerumen or Earwax)其實是正常每個人的耳朵內都會產生的東西唷，主要發生於耳道較外段，由代謝的皮屑、毛髮、加上腺體的分泌物混合而成的。這些或多或少或乾或濕的耳屎有著濕潤與抗菌、吸附皮屑與灰塵等功能，其實是保護我們耳道的重要因子。 正常來說，透過咀嚼活動與先天耳朵表皮的作用，耳屎耳垢是會自然慢慢排出體外的，對大多數的人而言不需特別挖耳清潔。但少部份的人因為特殊狀況，或是自己使用工具不當清潔將耳屎耳垢更深的推入，則可能會有耳屎耳垢堆積甚至阻塞的情形，造成耳朵的進一步傷害。 濕耳乾耳與不同耳屎顏色，到底有什麼差別？ 台灣一般人常說的濕耳（油耳）的耳屎比較容易是淡黃色、蜂蜜蠟黃色或橘褐色，通常會比較黏稠聚集成團；而乾耳的耳屎比較淡，有點灰白色，通常比較是片狀的。通常顏色較深的耳屎是比較陳舊的耳垢，接觸較久的空氣也含有較多灰塵。 不過其實多數的亞洲人基因還是偏向乾耳為主，但門診仍有不少人有濕耳的困擾。若是耳屎耳垢的顏色呈現黃綠色，或是有濃稠液體的流出，乾涸在枕頭上，這可能有感染的現象需要就醫；而若呈現黑色、深紅色，代表耳朵可能有受傷，也應該要尋求醫療協助檢查。 多數人可耳屎耳垢可以正常排除，當耳屎堆積阻塞時，可能會有疼痛感、悶脹感、聽力下降損失、耳鳴聽到嗡鳴聲、耳內有分泌物或臭味，也有可能合併暈眩。 至於什麼樣的人容易產生耳垢耳屎堆積呢？包括使用助聽器、戴耳塞或耳機、耳朵毛髮旺盛、皮膚容易脫屑、不當使用掏耳棒、老人家或是先天耳道狹窄的病人，都有更高的機會因為耳垢耳屎堆積栓塞堵塞造成耳朵的症狀。 當感覺有以上耳朵相關症狀時，或是無法表達症狀的幼童、老人或身體障礙的病人，應該請專業的耳鼻喉科醫師診視，透過一般耳鏡或是配有專業耳朵內視鏡的設備，即可確診耳屎耳垢堆積的狀況，更能透過專業的介入，清除堆積堵塞的耳垢與耳屎。 耳屎耳垢堆積阻塞該怎麼辦？安全有效清耳屎這樣做！ 清潔耳朵耳廓而非伸進耳朵耳道：當耳屎已經堆積時，不當的清潔可能會將耳屎耳垢更往耳朵深處推，因此用柔軟的毛巾輕柔清潔耳廓與耳道開口即可。 使用耳屎清潔溶解液：除了專業醫師開立的處方以外，使用乾淨的礦物油、嬰兒油、甘油、生理食鹽水甚至過氧化氫溶液3-5天，都可以有效地分解或軟化耳屎耳垢，以利後續的治療。但對於中耳外耳炎、耳膜穿孔、感染耳痛或是流膿，則不適合使用這些耳屎清潔溶解的液體。 生理食鹽水或稀釋過氧化氫灌洗：在耳屎耳垢軟化分解後，利用乾淨的水或生理食鹽水，以及20ml沖洗針筒輕輕放置在耳道外上方，用等體溫的液體溫柔灌洗，可以將軟化的耳屎耳垢輕柔地洗出，避免進一步的傷害。 專業人員配上專業器械的取出：上述的方法雖然可以在家操作，然而若是擔心耳內可能的感染，或是對於比較困難取出的耳屎耳垢，可以在訓練有素的專業醫療人員的診視下，透過特別耳用的器械可以將耳屎耳垢夾出、吸出，並且觀察耳膜是否有感染或破損的跡象。 注意保養、小心清潔，才能用健康乾淨的耳朵 耳垢耳屎其實是能抗菌保溼的耳朵守門員，一般狀況下並不需要特別清潔，若非有特殊症狀發生，過度的清潔反而會將耳垢推入更易造成阻塞，甚至會造成耳道壁與耳膜的傷害，得不償失。自行清潔盡量在外耳即可，在安全環境下輕柔緩慢為原則，避免過度用力或深入。 至於如坊間很多吸耳屎的小工具在很多人身上都沒有效果，頂多只能吸些皮屑；傳統耳燭雖能去濕，但無法吸出耳屎耳垢。若真的時常有耳屎耳垢堆積的問題，每3-6個月（甚至12個月）尋找專業耳鼻喉科醫師或是有認證的治療師，做審慎的檢視與治療，才是安全又有效的方法！ 小耳症是什麼 什麼是中耳炎 什麼是外耳炎 參考資料 Uptodate: CerumenCerumen Management: An Updated Clinical Review…
聾啞人士助聽器 聾啞人士通常會選用助聽器，正如有近視或散光要用眼鏡矯正視力一樣。助聽器安裝不需施手術，而且所需價格相對便宜。病人可以按個人需要隨時配戴或移除。 巿面上有不同種類的助聽器，有不同的大小、品質、價錢等等。助聽器應為不同程度的聽力問題及不同需要的病人而度身定造。不過助聽器也有本身的問題，例如病人可能會覺得不舒適或儀器太明顯。尢其當助聽器有時帶來的好處不大明顯的時候。 傳統的助聽器要靠耳模密封耳道才有最佳效果，亦有病人會因此感到不舒服。而且任何微細的動作都會令助聽器移位，以致聲音漏出，再進入助聲器而變成回音。這種聲音跟唱卡啦ok時咪高風引發的回音很相似。 如果助聽器安裝妥善而合身，傳統的助聲器對於聽力減弱的人士是個不錯的選擇。 什麼是耳前瘻管 The information on this website is for general educational purpose only. Readers should consult their physician before considering treatment, and should not interpret their…